奶油烤番茄辣椒菠菜汤
中等
45 分钟
280 千卡
4 份
一款口感浓郁细腻的汤,由烤制的熟透番茄和甜椒制成,拌入奶油,最后加入新鲜菠菜。
这款奶油烤番茄辣椒菠菜汤是寒冷夜晚或轻便午餐的究极治愈美食。通过先烘烤番茄、圣女果和红甜椒,我们能激发煮制无法实现的深层次焦糖甜味。烤箱的热量浓缩了风味,创造出与芳香的大蒜和洋葱完美融合的浓厚基底。
这道食谱的独特之处在于最后加入的新鲜菠菜。它不仅增添了一抹亮绿,还在不影响汤底丝滑质感的情况下补充了铁元素和维生素。最后淋上一圈浓郁的烹饪奶油和少许清香的罗勒叶 (Habaq),这款汤在每一勺中都平衡了酸度、甜度和奶油感。这是拯救冰箱里熟透食材的绝佳方式,将其转化为如同温暖拥抱般的高级美食。
食材
- 600 克 番茄
- 2 个 红甜椒
- 150 克 圣女果
- 1 中等大小 白洋葱
- 4 瓣 大蒜瓣
- 3 汤匙 橄榄油
- 500 毫升 蔬菜高汤 (已调制)
- 1 茶匙 干罗勒叶 (Habaq)
- 120 毫升 烹饪奶油
- 100 克 新鲜菠菜
- 4 个(大) 番茄
- 2 个 红甜椒
- 1 杯 圣女果
- 1 中等大小 白洋葱
- 4 瓣 大蒜瓣
- 3 汤匙 橄榄油
- 2 杯 蔬菜高汤 (已调制)
- 1 茶匙 干罗勒叶 (Habaq)
- 0.5 杯 烹饪奶油
- 3 杯 新鲜菠菜
做法
- 1将烤箱预热至 200°C (400°F)。
- 2将番茄和白洋葱切成四份。红甜椒去籽切片。将它们连同圣女果和剥皮的大蒜瓣放在烤盘上。
- 3在蔬菜上淋上橄榄油、盐和胡椒粉。翻动使之涂抹均匀。
- 4烘烤 30-35 分钟,直到蔬菜变软且表面微焦。
- 5将烤好的蔬菜移入锅中(或搅拌机)。加入蔬菜高汤和罗勒叶。
- 6使用手持搅拌棒或标准搅拌机搅拌至顺滑。如果使用标准搅拌机,处理热液体时请务必小心。
- 7将锅放在中火上。搅拌入烹饪奶油,煮至微沸。
- 8加入新鲜菠菜,搅拌 1-2 分钟直至变软。
- 9趁热食用,可根据喜好点缀额外的奶油或搭配酥脆的面包。
大厨小贴士
- •如果想要更辛辣的口感,可以在烘烤前加入一小撮辣椒碎。
- •如果汤太浓,可以多加一点水或高汤以达到理想的浓稠度。
- •你可以用椰浆代替烹饪奶油,制作无乳制品版本。
食谱作者
Kitchen Buddy 厨师