Vellutata di Pomodori e Peperoni Arrostiti con Spinaci

Low CarbComfort Food
Media 45 min 280 kcal 4 porzioni

MACRO

per porzione
Proteine
Grassi
Carboidrati
Zuccheri
Fibre
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Una zuppa ricca e vellutata fatta con pomodori e peperoni arrostiti, frullata con panna e completata con spinaci freschi.

Questa Vellutata di Pomodori e Peperoni Arrostiti con Spinaci è il massimo del comfort food per una serata fresca o un pranzo leggero. Arrostendo prima i pomodori, i pomodorini e i peperoni rossi, liberiamo una profonda dolcezza caramellata che la semplice bollitura non può ottenere. Il calore del forno concentra i sapori, creando una base robusta che si sposa perfettamente con l'aglio e le cipolle aromatici. Ciò che distingue questa ricetta è l'aggiunta di spinaci freschi proprio alla fine. Non solo aggiungono un tocco di colore verde vibrante, ma aumentano anche il profilo nutrizionale con ferro e vitamine senza compromettere la consistenza setosa della zuppa. Rifinita con un tocco di panna da cucina e foglie profumate di Habaq (basilico), questa zuppa bilancia acidità, dolcezza e cremosità in ogni cucchiaio. È un modo fantastico per recuperare i prodotti maturi dal frigorifero e trasformarli in un pasto gourmet che sembra un caldo abbraccio.

Ingredienti

  • 600 g Pomodori
  • 2 interi Peperoni Rossi
  • 150 g Pomodorini
  • 1 media Cipolla Bianca
  • 4 spicchi Spicchi d'Aglio
  • 3 cucchiai Olio d'Oliva
  • 500 ml Brodo Vegetale (preparato)
  • 1 cucchiaino Foglie di Habaq (Basilico) Essiccate
  • 120 ml Panna da Cucina
  • 100 g Spinaci Freschi

Istruzioni

  1. 1
    Preriscaldare il forno a 200°C (400°F).
  2. 2
    Tagliare in quattro i pomodori e la cipolla bianca. Pulire dai semi e affettare i peperoni rossi. Disporli su una teglia insieme ai pomodorini e agli spicchi d'aglio sbucciati.
  3. 3
    Irrorare le verdure con olio d'oliva, sale e pepe. Mescolare per condire uniformemente.
  4. 4
    Arrostire per 30-35 minuti finché le verdure non sono morbide e leggermente bruciacchiate.
  5. 5
    Trasferire le verdure arrostite in una pentola (o frullatore). Aggiungere il brodo vegetale e le foglie di habaq.
  6. 6
    Frullare fino a ottenere una consistenza liscia usando un frullatore a immersione o un frullatore standard. Se si usa un frullatore standard, fare attenzione con il liquido caldo.
  7. 7
    Mettere la pentola su fuoco medio. Incorporare la panna da cucina e portare a un leggero bollore.
  8. 8
    Aggiungere gli spinaci freschi e mescolare per 1-2 minuti finché non appassiscono.
  9. 9
    Servire caldo, opzionalmente guarnito con un filo di panna o pane croccante.

Consigli dello Chef

  • Per un tocco piccante, aggiungere un pizzico di peperoncino prima di arrostire.
  • Se la zuppa è troppo densa, aggiungere un goccio d'acqua o brodo per raggiungere la consistenza desiderata.
  • È possibile sostituire la panna da cucina con latte di cocco per una versione senza lattosio.
Ricetta di
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