Chả Viên Bắp Cải Khoai Tây Nhân Sữa Chua

Chả Viên Bắp Cải Khoai Tây Nhân Sữa Chua

Ăn chayNấu Trên Bếp • Thích hợp Meal PrepĂn Trưa • Ăn VặtMón Ăn Gia ĐìnhẤn Độ
Trung bình
25phút
320kcal
2người

MACROS

mỗi khẩu phần
gProtein
gChất béo
gCarbs
gĐường
gChất xơ
Tải Kitchen Buddy Miễn Phí

Muốn xem Macros chính xác của món này? Tải ứng dụng Kitchen Buddy để mở khóa thông tin dinh dưỡng đầy đủ!

Món chả rau củ giòn rụm làm từ bắp cải xào dư và khoai tây, với nhân sữa chua chua nhẹ và lớp vỏ bột báng giòn tan.

Chả Viên Bắp Cải Khoai Tây Nhân Sữa Chua là một cách tuyệt vời để biến thực phẩm dư thừa thành món ăn nhẹ thượng hạng. Bằng cách sử dụng bắp cải xào kiểu Ấn sẵn có, bạn đang bắt đầu với một nền tảng đã đậm đà hương vị và gia vị. Kết hợp món này với khoai tây luộc tạo nên một khối bột chắc chắn, dễ tạo hình. Điểm nhấn chính ở đây là việc thêm sữa chua, mang lại vị béo ngậy, hơi chua giúp nâng tầm món chả rau củ bình dân lên một tầm cao mới. Những viên Chả Bắp Cải và Khoai Tây này dựa vào đặc tính giữ ẩm của sữa chua đặc để giữ cho bên trong luôn mềm trong khi bên ngoài vẫn giòn. Nói về độ giòn, việc thay thế vụn bánh mì bằng bột báng (semolina/sooji) là một bí quyết của đầu bếp chuyên nghiệp. Bột báng tạo ra một lớp vỏ vàng nâu đồng nhất, có kết cấu rõ rệt hơn nhiều so với vụn bánh mì truyền thống. Khi làm Chả Viên Bắp Cải Khoai Tây Nhân Sữa Chua, hãy đảm bảo sữa chua của bạn thật đặc để tránh hỗn hợp bị chảy. Công thức này không chỉ là tận dụng nguyên liệu; nó còn là tạo ra một món ăn cân bằng, đầy hương vị, phù hợp làm món ăn nhẹ buổi chiều hoặc món khai vị tiệc. Sự mộc mạc của khoai tây luộc, vị ngọt của bắp cải xào và cảm giác mát lạnh của sữa chua tạo nên một miếng ăn hoàn hảo. Hãy luôn phục vụ nóng để duy trì độ giòn do bột báng mang lại.

Nguyên Liệu

  • 250 g Khoai tây luộc (2 củ vừa)
  • 150 g Bắp cải xào (Subji) (khoảng 1 chén)
  • 2 muỗng canh Sữa chua đặc (Sữa chua Hy Lạp)
  • 0.5 chén Bột báng (Semolina/Sooji)
  • 2 trái Ớt xanh
  • 1 muỗng cà phê Bột Garam Masala
  • 3 muỗng canh Dầu thực vật

Hướng dẫn

  1. 1
    Trong một bát lớn, gọt vỏ và nghiền nát khoai tây luộc cho đến khi không còn cục lớn.
  2. 2
    Thêm bắp cải xào còn dư, ớt xanh băm nhỏ và garam masala vào khoai tây. Trộn đều cho đến khi đạt được độ dẻo như khối bột.
  3. 3
    Chia hỗn hợp thành 4-6 phần bằng nhau. Lấy một phần, ấn dẹt trong lòng bàn tay và cho một muỗng cà phê nhỏ sữa chua đặc vào giữa.
  4. 4
    Cẩn thận túm các mép lại để gói kín nhân sữa chua bên trong, sau đó nhẹ nhàng ấn dẹt lại thành hình miếng chả. Lặp lại cho tất cả các phần.
  5. 5
    Rải bột báng ra đĩa phẳng. Ấn từng miếng chả vào bột báng, đảm bảo cả hai mặt và các cạnh đều được phủ đều để đạt độ giòn tối đa.
  6. 6
    Đun nóng dầu thực vật trong chảo trên lửa vừa.
  7. 7
    Cho chả vào chảo và chiên áp chảo khoảng 3-4 phút mỗi mặt, hoặc cho đến khi lớp vỏ bột báng có màu vàng nâu và giòn.
  8. 8
    Vớt ra để trên giấy thấm dầu và phục vụ ngay lập tức.

Mẹo của đầu bếp

  • Đảm bảo sữa chua cực kỳ đặc (như sữa chua Hy Lạp) để không bị chảy ra ngoài khi chiên.
  • Nếu hỗn hợp khoai tây cảm thấy quá mềm khó nặn, hãy thêm 1-2 muỗng canh bột báng trực tiếp vào khối bột để làm nó chắc hơn.
  • Đừng xếp quá nhiều miếng chả vào chảo cùng lúc; hãy chiên thành nhiều mẻ nếu cần để giữ nhiệt độ ổn định.

Thêm công thức bạn có thể thích

K
Công thức bởi
Đầu bếp Kitchen Buddy

Bạn đã có đủ mọi thứ để nấu món này chưa?

Đừng đoán mò. Kitchen Buddy theo dõi tủ bếp của bạn để xem bạn đã "Sẵn sàng nấu" chưa. Thiếu gì ư? Thêm vào danh sách mua sắm thông minh của bạn chỉ với một chạm.

Tải Kitchen Buddy Miễn Phí