Croquetes de Repolho, Batata e Dahi

Croquetes de Repolho, Batata e Dahi

VegetarianoDe Frigideira • Bom para MarmitasAlmoço • LancheComida AfetivaIndiana
Médio
25minutos
320kcal
2pessoas

MACROS

por porção
gProteína
gGordura
gCarboidratos
gAçúcar
gFibra
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Bolinhos de vegetais crocantes feitos com sobras de refogado de repolho e batatas, apresentando um centro de iogurte picante e uma crosta crocante de sêmola.

Os Croquetes de Repolho, Batata e Dahi são uma forma fantástica de transformar sobras num lanche gourmet. Ao usar o seu refogado de repolho existente, está a começar com uma base que já é rica em sabor e especiarias. Combinar isto com batatas cozidas cria uma massa firme e fácil de moldar. O destaque principal aqui é a adição de iogurte, que introduz uma nota cremosa e levemente ácida que eleva o humilde bolinho de vegetais a algo especial. Estes Croquetes de Repolho, Batata e Dahi dependem das propriedades de retenção de humidade do iogurte espesso para manter o interior húmido enquanto o exterior permanece crocante. Falando em crocância, substituir o pão ralado por sêmola (sooji) é um truque de chef profissional. A sêmola proporciona uma crosta uniforme e dourada que é significativamente mais texturada do que as migalhas tradicionais. Ao fazer os Croquetes de Repolho, Batata e Dahi, certifique-se de que o seu iogurte é espesso ou dessorado para evitar que a mistura fique muito líquida. Esta receita não serve apenas para aproveitar ingredientes com alta perecibilidade; trata-se de criar um prato equilibrado e saboroso que funciona como lanche para o chá ou aperitivo de festa. A rusticidade das batatas cozidas, a doçura do repolho salteado e o efeito refrescante do iogurte criam a dentada perfeita. Sirva sempre estes bolinhos quentes para manter a crocância induzida pela sêmola. Os Croquetes de Repolho, Batata e Dahi provam que, com algumas trocas simples na despensa, pode reinventar os alimentos básicos diários em algo verdadeiramente extraordinário.

Ingredientes

  • 250 g Batatas Cozidas (2 batatas médias)
  • 150 g Refogado de Repolho (Cabbage Subji) (cerca de 1 xícara)
  • 2 colheres de sopa Iogurte Espesso (Iogurte Grego)
  • 0.5 xícara Sêmola (Sooji)
  • 2 unidades Pimentas Verdes
  • 1 colher de chá Garam Masala
  • 3 colheres de sopa Óleo Vegetal

Instruções

  1. 1
    Numa tigela grande, descasque e amasse bem as batatas cozidas até não restarem pedaços grandes.
  2. 2
    Adicione as sobras de refogado de repolho, as pimentas verdes picadinhas e o garam masala às batatas. Misture bem até formar uma consistência de massa.
  3. 3
    Divida a mistura em 4 a 6 porções iguais. Pegue numa porção, achate-a na palma da mão e coloque uma pequena colher de chá de iogurte espesso no centro.
  4. 4
    Junte as bordas com cuidado para selar o iogurte no interior e, em seguida, achate suavemente de volta ao formato de um hambúrguer. Repita para todas as porções.
  5. 5
    Espalhe a sêmola num prato raso. Pressione cada bolinho na sêmola, garantindo que ambos os lados e as bordas fiquem uniformemente cobertos para o máximo de crocância.
  6. 6
    Aqueça o óleo vegetal numa frigideira em lume médio.
  7. 7
    Coloque os croquetes na frigideira e frite superficialmente por 3 a 4 minutos de cada lado, ou até que a crosta de sêmola esteja dourada e crocante.
  8. 8
    Escorra em papel absorvente e sirva imediatamente.

Dicas do Chef

  • Certifique-se de que o iogurte é muito espesso (como o iogurte grego) para que não verta durante a fritura.
  • Se a mistura de batata parecer muito mole para manusear, adicione 1 a 2 colheres de sopa de sêmola diretamente na massa para a firmar.
  • Não sobrecarregue a frigideira; frite em lotes, se necessário, para manter a temperatura uniforme.

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