Kål- og kartoffel-dahi-frikadeller
VegetariskPå komfuret • God til Meal PrepFrokost • SnackHygge-madIndisk
Mellem
25minutter
320kcal
2personer
MAKROER
pr. portion※gProtein
◆gFedt
▣gKulhydrater
◎gSukker
◇gFibre
Vil du se de præcise Makroer for dette måltid? Download Kitchen Buddy appen og lås op for fuld ernæringsinformation!
Sprøde grøntsagsfrikadeller lavet af rester af kål-subji og kartofler, med et syrligt yoghurtcenter og en sprød semuljeskorpe.
Kål- og kartoffel-dahi-frikadeller er en fantastisk måde at forvandle rester til en gourmet-snack. Ved at bruge din eksisterende kål-subji starter du med en base, der allerede er rig på smag og krydderier. Ved at kombinere dette med kogte kartofler skabes en stabil dej, der er nem at forme. Højdepunktet her er tilsætningen af tyk yoghurt, som introducerer en cremet, let syrlig note, der løfter den ydmyge grøntsagsfrikadelle til noget særligt. Disse kål- og kartoffel-dahi-frikadeller er afhængige af den fugtbevarende egenskab ved tyk yoghurt for at holde indersiden saftig, mens ydersiden forbliver sprød. Apropos sprødhed, så er det et professionelt kokketrick at erstatte rasp med semulje (sooji). Semulje giver en ensartet, gyldenbrun skorpe, der er betydeligt mere tekstureret end traditionel rasp. Når du laver kål- og kartoffel-dahi-frikadeller, skal du sørge for, at din yoghurt er tyk eller drænet for at forhindre, at blandingen bliver for flydende. Denne opskrift handler ikke kun om at bruge ingredienser med høj fordærvelighed; det handler om at skabe en afbalanceret, smagfuld ret, der fungerer som en eftermiddagssnack eller en fest-appetitvækker. Jordbundetheden fra de kogte kartofler, sødmen fra den sauterende kål og den kølende effekt fra yoghurten giver en perfekt mundfuld. Server altid disse varme for at bevare den semulje-inducerede sprødhed. Kål- og kartoffel-dahi-frikadeller beviser, at man med få enkle ændringer i køkkenskabet kan genopfinde dagligdags råvarer til noget helt ekstraordinært.
Ingredienser
- 250 g Kogte kartofler (2 mellemstore kartofler)
- 150 g Kål-subji (ca. 1 kop)
- 2 spsk Tyk yoghurt (græsk yoghurt)
- 0.5 kop Semulje (sooji)
- 2 stk Grønne chilier
- 1 tsk Garam masala
- 3 spsk Vegetabilsk olie
Fremgangsmåde
- 1I en stor skål skrælles og moses de kogte kartofler grundigt, indtil der ikke er store klumper tilbage.
- 2Tilsæt den overskydende kål-subji, finthakkede grønne chilier og garam masala til kartoflerne. Bland godt, indtil massen har en dejagtig konsistens.
- 3Del blandingen i 4-6 lige store portioner. Tag en portion, tryk den flad i din håndflade, og læg en lille teskefuld tyk yoghurt i midten.
- 4Saml forsigtigt kanterne for at forsegle yoghurten indeni, og tryk den derefter forsigtigt flad igen til en frikadelleform. Gentag for alle portioner.
- 5Spred semuljen på en flad tallerken. Tryk hver frikadelle ned i semuljen, og sørg for, at begge sider og kanterne er jævnt dækket for maksimal sprødhed.
- 6Varm den vegetabilske olie i en pande over middel varme.
- 7Læg frikadellerne på panden og steg dem i 3-4 minutter på hver side, eller indtil semuljeskorpen er gyldenbrun og sprød.
- 8Lad dem dryppe af på et stykke køkkenrulle og server straks.
Kokkens tips
- •Sørg for, at yoghurten er meget tyk (som græsk yoghurt), så den ikke lækker ud under stegning.
- •Hvis kartoffelblandingen føles for blød at arbejde med, kan du tilsætte 1-2 spiseskefulde semulje direkte i dejen for at gøre den fastere.
- •Overfyld ikke panden; steg i hold, hvis det er nødvendigt, for at holde temperaturen jævn.
Flere opskrifter du måske vil synes om
K
Opskrift af
Kitchen Buddy Kok







