เพสโต้โหระพาฝรั่งและวอลนัท

เพสโต้โหระพาฝรั่งและวอลนัท

วีแกน • มังสวิรัติ • ปลอดกลูเตน • ปราศจากนม • คาร์บต่ำต่ำกว่า 15 นาที • ไม่ต้องปรุงสุกเหมาะกับ Meal Prep • แช่แข็งได้อิตาเลียน
ง่าย
10นาที
258กิโลแคลอรี่
4คน

MACROS

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
※gโปรตีน
◆gไขมัน
▣gคาร์โบไฮเดรต
◎gน้ำตาล
◇gใยอาหาร
รับ Kitchen Buddy ฟรี

ต้องการดูสารอาหาร (มาโคร) ที่แน่นอนสำหรับมื้อนี้ไหม? ดาวน์โหลดแอป Kitchen Buddy และปลดล็อกข้อมูลโภชนาการแบบเต็ม!

เพสโต้ที่มีสีสันสดใส กลิ่นหอม และปราศจากผลิตภัณฑ์จากนม โดยใช้โหระพาฝรั่งสด วอลนัทที่มันวาว และนิวทริชั่นแนล ยีสต์ที่ให้รสอูมามิ

ไม่มีอะไรเทียบได้กับกลิ่นหอมสมุนไพรของโหระพาฝรั่งที่เพิ่งเก็บมาสดๆ และ เพสโต้โหระพาฝรั่งและวอลนัท นี้เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเฉลิมฉลองผลิตผลจากสวนของคุณ! เพสโต้สูตรดั้งเดิมจะใช้เมล็ดสนที่มีราคาแพง แต่การเปลี่ยนมาใช้วอลนัทที่มีความมันแบบถั่วจะช่วยสร้างรสชาติที่ลึกและเข้มข้นยิ่งขึ้น ซึ่งเข้ากันได้อย่างลงตัวกับกลิ่นคล้ายชะเอมเทศรสหวานของโหระพาฝรั่ง เนื่องจากเราใช้ของติดครัว เราจึงงดผลิตภัณฑ์จากนมและเลือกใช้นิวทริชั่นแนล ยีสต์แทน ส่วนผสมที่ยอดเยี่ยมนี้ให้รสอูมามิที่เค็ม มัน และมีรสชีสที่เป็นเอกลักษณ์เหมือนกับที่พาร์เมซานชีสมักจะมอบให้ ทำให้เพสโต้นี้ปราศจากนมและเป็นวีแกนอย่างสมบูรณ์ในขณะที่ยังคงความอร่อยแบบต้นตำรับ เพสโต้โหระพาฝรั่งและวอลนัท มีความอเนกประสงค์อย่างเหลือเชื่อ—คุณสามารถคลุกกับพาสต้าร้อนๆ ทาบนแซนด์วิช ราดบนผักย่าง หรือใช้เป็นซอสหมักสีสันสดใสสำหรับโปรตีนย่าง เคล็ดลับในการรักษาสีเขียวสดใสที่งดงามนั้นคือการทำให้ใบโหระพาแห้งสนิทหลังจากล้าง เนื่องจากน้ำส่วนเกินสามารถทำให้รสชาติจืดจางและทำให้สมุนไพรเกิดออกซิเดชันได้เร็วขึ้น หากคุณมี เพสโต้โหระพาฝรั่งและวอลนัท จำนวนมาก คุณสามารถเก็บรสชาติของฤดูร้อนไว้ได้ง่ายๆ โดยตักใส่ถาดน้ำแข็ง แช่แข็งจนแข็ง แล้วเก็บไว้ในถุงซิปล็อค ด้วยวิธีนี้ เมื่อใดก็ตามที่คุณต้องการรสชาติสดชื่นของกระเทียมและสมุนไพร คุณสามารถใส่ก้อนเพสโต้ลงในซุปร้อนๆ หรือกระทะได้ทันที!

วัตถุดิบ

  • 60 กรัม โหระพาฝรั่งสด (ประมาณ 2 ถ้วยอัดแน่น)
  • 50 กรัม วอลนัท (ประมาณ 1/2 ถ้วย)
  • 3 ช้อนโต๊ะ นิวทริชั่นแนล ยีสต์
  • 2 กลีบ กระเทียม
  • 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมะนาว
  • 80 มล. น้ำมันมะกอก
  • 0.5 ช้อนชา เกลือทะเล
  • 0.25 ช้อนชา พริกไทยดำ

วิธีทำ

  1. 1
    ล้างและซับใบ โหระพาฝรั่ง ให้แห้งสนิท สิ่งสำคัญคือต้องขจัดความชื้นออกให้ได้มากที่สุดเพื่อให้เพสโต้ไม่เหลวเกินไป
  2. 2
    ในเครื่องปั่นอาหาร ใส่ วอลนัท, กระเทียม, นิวทริชั่นแนล ยีสต์, น้ำมะนาว, เกลือทะเล และ พริกไทยดำ ลงไป
  3. 3
    ปั่นส่วนผสมแบบกดหยุด (Pulse) สองสามครั้งจน วอลนัท และ กระเทียม แหลกหยาบๆ
  4. 4
    ใส่ โหระพาฝรั่งสด ลงในเครื่องปั่นอาหารและปั่นแบบกดหยุดอีกสองสามครั้งจนใบสับละเอียดและผสมเข้ากับส่วนผสมวอลนัท
  5. 5
    เปิดเครื่องปั่นด้วยความเร็วต่ำ ค่อยๆ เท น้ำมันมะกอก ลงไปเป็นสาย ปั่นต่อจนกว่าเพสโต้จะได้ความละเอียดตามต้องการ—แบบเนียนละเอียด หรือแบบหยาบเล็กน้อย
  6. 6
    ชิมรสชาติเพสโต้และปรับ เกลือทะเล หรือ น้ำมะนาว หากจำเป็น
  7. 7
    ตักใส่โหลแก้ว หากเก็บไว้ในตู้เย็น ให้เท น้ำมันมะกอก ชั้นบางๆ ไว้ด้านบนเพื่อป้องกันไม่ให้ โหระพา เปลี่ยนเป็นสีน้ำตาล

เคล็ดลับจากเชฟ

  • •หากต้องการเก็บเพสโต้ไว้เป็นเวลานาน ให้ตักใส่ถาดน้ำแข็ง แช่แข็งจนแข็ง แล้วจึงย้ายก้อนเพสโต้ใส่ถุงสำหรับแช่แข็ง
  • •หากคุณชอบรสกระเทียมที่อ่อนลง คุณสามารถแช่กลีบกระเทียมในน้ำมะนาวเป็นเวลา 5 นาทีก่อนนำไปปั่น
  • •คั่ววอลนัทในกระทะแห้งเบาๆ ประมาณ 3-4 นาทีก่อน เพื่อให้เพสโต้มีกลิ่นหอมถั่วคั่วที่ลุ่มลึกยิ่งขึ้น

สูตรอื่นที่คุณอาจชอบ

K
สูตรอาหารโดย
เชฟ Kitchen Buddy

คุณมีวัตถุดิบครบที่จะทำอาหารจานนี้แล้วหรือยัง?

ไม่ต้องเดา Kitchen Buddy จะติดตามวัตถุดิบในครัวของคุณเพื่อดูว่าคุณ "พร้อมทำอาหาร" หรือไม่ ขาดอะไรไป? เพิ่มลงในรายการช้อปปิ้งอัจฉริยะของคุณได้ในแตะเดียว

รับ Kitchen Buddy ฟรี