เพสโต้โหระพาฝรั่งและวอลนัท

เพสโต้โหระพาฝรั่งและวอลนัท

วีแกน • มังสวิรัติ • ปลอดกลูเตน • ปราศจากนม • คาร์บต่ำต่ำกว่า 15 นาที • ไม่ต้องปรุงสุกเหมาะกับ Meal Prep • แช่แข็งได้อิตาเลียน
ง่าย
10นาที
258กิโลแคลอรี่
4คน

MACROS

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
gโปรตีน
gไขมัน
gคาร์โบไฮเดรต
gน้ำตาล
gใยอาหาร
รับ Kitchen Buddy ฟรี

ต้องการดูสารอาหาร (มาโคร) ที่แน่นอนสำหรับมื้อนี้ไหม? ดาวน์โหลดแอป Kitchen Buddy และปลดล็อกข้อมูลโภชนาการแบบเต็ม!

เพสโต้ที่มีสีสันสดใส กลิ่นหอม และปราศจากผลิตภัณฑ์จากนม โดยใช้โหระพาฝรั่งสด วอลนัทที่มันวาว และนิวทริชั่นแนล ยีสต์ที่ให้รสอูมามิ

ไม่มีอะไรเทียบได้กับกลิ่นหอมสมุนไพรของโหระพาฝรั่งที่เพิ่งเก็บมาสดๆ และ เพสโต้โหระพาฝรั่งและวอลนัท นี้เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเฉลิมฉลองผลิตผลจากสวนของคุณ! เพสโต้สูตรดั้งเดิมจะใช้เมล็ดสนที่มีราคาแพง แต่การเปลี่ยนมาใช้วอลนัทที่มีความมันแบบถั่วจะช่วยสร้างรสชาติที่ลึกและเข้มข้นยิ่งขึ้น ซึ่งเข้ากันได้อย่างลงตัวกับกลิ่นคล้ายชะเอมเทศรสหวานของโหระพาฝรั่ง เนื่องจากเราใช้ของติดครัว เราจึงงดผลิตภัณฑ์จากนมและเลือกใช้นิวทริชั่นแนล ยีสต์แทน ส่วนผสมที่ยอดเยี่ยมนี้ให้รสอูมามิที่เค็ม มัน และมีรสชีสที่เป็นเอกลักษณ์เหมือนกับที่พาร์เมซานชีสมักจะมอบให้ ทำให้เพสโต้นี้ปราศจากนมและเป็นวีแกนอย่างสมบูรณ์ในขณะที่ยังคงความอร่อยแบบต้นตำรับ เพสโต้โหระพาฝรั่งและวอลนัท มีความอเนกประสงค์อย่างเหลือเชื่อ—คุณสามารถคลุกกับพาสต้าร้อนๆ ทาบนแซนด์วิช ราดบนผักย่าง หรือใช้เป็นซอสหมักสีสันสดใสสำหรับโปรตีนย่าง เคล็ดลับในการรักษาสีเขียวสดใสที่งดงามนั้นคือการทำให้ใบโหระพาแห้งสนิทหลังจากล้าง เนื่องจากน้ำส่วนเกินสามารถทำให้รสชาติจืดจางและทำให้สมุนไพรเกิดออกซิเดชันได้เร็วขึ้น หากคุณมี เพสโต้โหระพาฝรั่งและวอลนัท จำนวนมาก คุณสามารถเก็บรสชาติของฤดูร้อนไว้ได้ง่ายๆ โดยตักใส่ถาดน้ำแข็ง แช่แข็งจนแข็ง แล้วเก็บไว้ในถุงซิปล็อค ด้วยวิธีนี้ เมื่อใดก็ตามที่คุณต้องการรสชาติสดชื่นของกระเทียมและสมุนไพร คุณสามารถใส่ก้อนเพสโต้ลงในซุปร้อนๆ หรือกระทะได้ทันที!

วัตถุดิบ

  • 60 กรัม โหระพาฝรั่งสด (ประมาณ 2 ถ้วยอัดแน่น)
  • 50 กรัม วอลนัท (ประมาณ 1/2 ถ้วย)
  • 3 ช้อนโต๊ะ นิวทริชั่นแนล ยีสต์
  • 2 กลีบ กระเทียม
  • 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมะนาว
  • 80 มล. น้ำมันมะกอก
  • 0.5 ช้อนชา เกลือทะเล
  • 0.25 ช้อนชา พริกไทยดำ

วิธีทำ

  1. 1
    ล้างและซับใบ โหระพาฝรั่ง ให้แห้งสนิท สิ่งสำคัญคือต้องขจัดความชื้นออกให้ได้มากที่สุดเพื่อให้เพสโต้ไม่เหลวเกินไป
  2. 2
    ในเครื่องปั่นอาหาร ใส่ วอลนัท, กระเทียม, นิวทริชั่นแนล ยีสต์, น้ำมะนาว, เกลือทะเล และ พริกไทยดำ ลงไป
  3. 3
    ปั่นส่วนผสมแบบกดหยุด (Pulse) สองสามครั้งจน วอลนัท และ กระเทียม แหลกหยาบๆ
  4. 4
    ใส่ โหระพาฝรั่งสด ลงในเครื่องปั่นอาหารและปั่นแบบกดหยุดอีกสองสามครั้งจนใบสับละเอียดและผสมเข้ากับส่วนผสมวอลนัท
  5. 5
    เปิดเครื่องปั่นด้วยความเร็วต่ำ ค่อยๆ เท น้ำมันมะกอก ลงไปเป็นสาย ปั่นต่อจนกว่าเพสโต้จะได้ความละเอียดตามต้องการ—แบบเนียนละเอียด หรือแบบหยาบเล็กน้อย
  6. 6
    ชิมรสชาติเพสโต้และปรับ เกลือทะเล หรือ น้ำมะนาว หากจำเป็น
  7. 7
    ตักใส่โหลแก้ว หากเก็บไว้ในตู้เย็น ให้เท น้ำมันมะกอก ชั้นบางๆ ไว้ด้านบนเพื่อป้องกันไม่ให้ โหระพา เปลี่ยนเป็นสีน้ำตาล

เคล็ดลับจากเชฟ

  • หากต้องการเก็บเพสโต้ไว้เป็นเวลานาน ให้ตักใส่ถาดน้ำแข็ง แช่แข็งจนแข็ง แล้วจึงย้ายก้อนเพสโต้ใส่ถุงสำหรับแช่แข็ง
  • หากคุณชอบรสกระเทียมที่อ่อนลง คุณสามารถแช่กลีบกระเทียมในน้ำมะนาวเป็นเวลา 5 นาทีก่อนนำไปปั่น
  • คั่ววอลนัทในกระทะแห้งเบาๆ ประมาณ 3-4 นาทีก่อน เพื่อให้เพสโต้มีกลิ่นหอมถั่วคั่วที่ลุ่มลึกยิ่งขึ้น

สูตรอื่นที่คุณอาจชอบ

K
สูตรอาหารโดย
เชฟ Kitchen Buddy

คุณมีวัตถุดิบครบที่จะทำอาหารจานนี้แล้วหรือยัง?

ไม่ต้องเดา Kitchen Buddy จะติดตามวัตถุดิบในครัวของคุณเพื่อดูว่าคุณ "พร้อมทำอาหาร" หรือไม่ ขาดอะไรไป? เพิ่มลงในรายการช้อปปิ้งอัจฉริยะของคุณได้ในแตะเดียว

รับ Kitchen Buddy ฟรี