สูตรแป้งมานีชเลบานอนต้นตำรับ (แบบใช้กระทะ Saj)

สูตรแป้งมานีชเลบานอนต้นตำรับ (แบบใช้กระทะ Saj)

มังสวิรัติทำบนเตาอาหารกลางวัน • อาหารเช้าอาหารฮีลใจ
ปานกลาง
15นาที
225กิโลแคลอรี่
8คน

MACROS

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
gโปรตีน
gไขมัน
gคาร์โบไฮเดรต
gน้ำตาล
gใยอาหาร
รับ Kitchen Buddy ฟรี

ต้องการดูสารอาหาร (มาโคร) ที่แน่นอนสำหรับมื้อนี้ไหม? ดาวน์โหลดแอป Kitchen Buddy และปลดล็อกข้อมูลโภชนาการแบบเต็ม!

แป้งที่มีความเหนียวนุ่มและยืดหยุ่น เสริมด้วยเซโมลินาเพื่อเนื้อสัมผัส ออกแบบมาเพื่อการทำมานีชแบบดั้งเดิมบนกระทะ Saj โดยเฉพาะ

การทำ สูตรแป้งมานีชเลบานอนต้นตำรับ (แบบใช้กระทะ Saj) ให้เชี่ยวชาญคือบททดสอบสำคัญสำหรับแฟนอาหารตะวันออกกลาง แตกต่างจากแป้งมาร์คูก (Markook) ที่บางเฉียบ สูตรแป้งมานีชเลบานอนต้นตำรับ เวอร์ชันนี้ถูกออกแบบมาให้มีความหนากว่าเล็กน้อย เพื่อเป็นฐานที่แข็งแรงแต่ก็นุ่มฟูสำหรับท็อปปิ้งที่คุณชื่นชอบ ส่วนผสมลับในที่นี้คือ เซโมลินา ซึ่งช่วยเพิ่มสีทองอ่อนๆ และทำให้ขอบแป้งดูเป็นมืออาชีพ ไม่ยวบยาบภายใต้น้ำหนักของน้ำมันมะกอกหรือชีสฮัลลูมีที่ละลาย เมื่อคุณเตรียม สูตรแป้งมานีชเลบานอนต้นตำรับ นี้ คุณกำลังสร้างผืนผ้าใบสำหรับรสชาติต่างๆ การเติม นม และ น้ำมันมะกอก ช่วยให้เนื้อแป้งยังคงนุ่มแม้จะได้รับความร้อนสูงโดยตรงจากกระทะ Saj ไม่ว่าคุณจะทำมานีชซาทาร์แบบคลาสสิกหรือแบบชีส แป้งสูตรนี้จะให้ความสมดุลที่สมบูรณ์แบบระหว่างความยืดหยุ่นและความนุ่มเด้ง อย่าลืมว่าหัวใจสำคัญของการอบที่สมบูรณ์แบบคือระยะเวลาพักแป้ง การยอมให้กลูเตนคลายตัวหลังการนวดคือสิ่งที่ทำให้แป้งรีดออกง่ายโดยไม่ดีดกลับ สูตรนี้ให้เกียรติวิธีการดั้งเดิมที่พบในร้านเบเกอรี่เลบานอน นำกลิ่นอายสตรีทฟู้ดอันเป็นเอกลักษณ์มาสู่ครัวของคุณ

วัตถุดิบ

  • 400 กรัม แป้งอเนกประสงค์ (ประมาณ 3 ถ้วย)
  • 100 กรัม เซโมลินา (ประมาณ ⅔ ถ้วย)
  • 320 มล. นม
  • 5 กรัม ยีสต์สำเร็จรูป
  • 8 กรัม เกลือสมุทร
  • 5 กรัม น้ำตาลทรายขาว
  • 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก

วิธีทำ

  1. 1
    ในเหยือกขนาดเล็ก อุ่น นม จนแค่อุ่นๆ ผสม ยีสต์สำเร็จรูป และ น้ำตาลทรายขาว ลงไป พักไว้ 5-10 นาทีจนขึ้นฟอง
  2. 2
    ในชามใบใหญ่ ผสม แป้งอเนกประสงค์, เซโมลินา และ เกลือสมุทร เข้าด้วยกัน
  3. 3
    ทำหลุมตรงกลางส่วนผสมแห้ง เทส่วนผสมยีสต์และ น้ำมันมะกอก ลงไป
  4. 4
    ผสมจนเริ่มรวมตัวเป็นก้อนแป้ง จากนั้นนำออกมาวางบนพื้นผิวที่สะอาด นวดประมาณ 8-10 นาทีจนแป้งเนียน นุ่ม และมีความยืดหยุ่นดี ตัว เซโมลินา จะทำให้แป้งรู้สึกหยาบเล็กน้อยแต่มีความแน่น
  5. 5
    วางแป้งในชามที่ทาน้ำมันไว้บางๆ คลุมด้วยผ้าชุบน้ำหมาดๆ แล้วพักให้ขึ้นฟูในที่อุ่นๆ ประมาณ 1.5 ชั่วโมง หรือจนมีขนาดเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่า
  6. 6
    กดไล่ลมออกแล้วแบ่งแป้งเป็น 8 ส่วนเท่าๆ กัน ปั้นแต่ละส่วนให้เป็นลูกกลมแน่น คลุมไว้และพักต่ออีก 20 นาที วิธีนี้จะช่วยไม่ให้แป้งหดกลับเมื่อนำมารีด
  7. 7
    ตั้งกระทะ Saj หรือกระทะก้นลึกแบบคว่ำ (inverted wok) ด้วยไฟกลาง-สูง
  8. 8
    บนพื้นผิวที่โรยแป้งไว้ รีดแป้งแต่ละลูกให้เป็นวงกลมหนาประมาณ 3-5 มม. แป้งควรจะบางแต่แข็งแรงพอที่จะรับท็อปปิ้งได้โดยไม่ขาด
  9. 9
    ค่อยๆ วางแป้งลงบนกระทะ Saj ที่ร้อน หากต้องการใส่ท็อปปิ้ง (ไม่รวมอยู่ในสูตรนี้) ให้รีบทาลงไปทันที ปรุงเป็นเวลา 2-3 นาทีจนด้านล่างพองและเป็นสีน้ำตาลทอง และแป้งสุกทั่ว
  10. 10
    วางมานีชที่เสร็จแล้วซ้อนกันบนจานและคลุมด้วยผ้าสะอาดเพื่อให้แป้งยังคงความนุ่ม

เคล็ดลับจากเชฟ

  • ปัจจัยเรื่องเซโมลินา: อย่าข้ามการใช้เซโมลินา เพราะมันช่วยให้โครงสร้างแป้งแข็งแรงสำหรับสไตล์ที่หนากว่า และป้องกันไม่ให้เหนียวเหมือนขนมปังเกินไป
  • การควบคุมอุณหภูมิ: หากแป้งไหม้เร็วเกินไปแต่ข้างในยังดิบ ให้ลดไฟลงเล็กน้อย มานีชสไตล์ที่หนากว่านี้ต้องการเวลามากกว่าแบบบางเฉียบเล็กน้อย
  • ทำล่วงหน้า: คุณสามารถเตรียมก้อนแป้งล่วงหน้าได้หนึ่งวันและเก็บไว้ในตู้เย็น เพียงแค่นำออกมาพักให้ได้อุณหภูมิห้องก่อนนำมารีด

สูตรอื่นที่คุณอาจชอบ

K
สูตรอาหารโดย
เชฟ Kitchen Buddy

คุณมีวัตถุดิบครบที่จะทำอาหารจานนี้แล้วหรือยัง?

ไม่ต้องเดา Kitchen Buddy จะติดตามวัตถุดิบในครัวของคุณเพื่อดูว่าคุณ "พร้อมทำอาหาร" หรือไม่ ขาดอะไรไป? เพิ่มลงในรายการช้อปปิ้งอัจฉริยะของคุณได้ในแตะเดียว

รับ Kitchen Buddy ฟรี