Grönsakssallad med vit yoghurtsås

Grönsakssallad med vit yoghurtsås

VegetarisktIngen tillagning • Under 15 minVälbalanseratLunch
Enkelt
10minuter
150kcal
2personer

MAKROS

per portion
※gProtein
◆gFett
▣gKolhydrater
◎gSocker
◇gFibrer
Skaffa Kitchen Buddy gratis

Vill du se exakta Makros för denna måltid? Ladda ner Kitchen Buddy-appen och lås upp all näringsinformation!

En snabb och fräsch sallad med ingredienser du har hemma, med en krämig vit sås gjord på yoghurt och majonnäs.

Om du letar efter en lätt lunch eller ett snabbt tillbehör som inte kräver mycket ansträngning eller shopping, är denna grönsakssallad med vit yoghurtsås det perfekta valet. Denna sallad är ekonomisk och baseras helt på färska ingredienser som ofta finns i varje kylskåp, som krispig sallad, saftiga tomater och uppfriskande gurka. Det som lyfter den här salladen är den krämiga vita såsen som täcker varje grönsak med en rik och utsökt smak. Blandningen av naturell yoghurt med lite majonnäs ger en underbar sammetslen konsistens, medan citronsaft och en nypa vitlökspulver tillför en syrlig balans. Du kan äta den som en lätt lunch eller servera den som ett uppfriskande tillbehör till huvudrätter. En av hemligheterna bakom framgången är att skära grönsakerna i jämna bitar för optimal fördelning av såsen, och att servera den väl kyld. Tveka inte att lägga till andra grönsaker du gillar, som rivna morötter eller majs.

Ingredienser

  • 1 medelstort huvud sallat (ca 4 dl hackad)
  • 2 st gurka (tärnad)
  • 2 st tomat (tärnad)
  • 120 g naturell yoghurt (0,5 dl)
  • 2 msk majonnäs
  • 1 msk citronsaft
  • 0.5 tsk vitlökspulver
  • 0.25 tsk salt

Instruktioner

  1. 1
    Tvätta sallaten, gurkan och tomaterna noga under rinnande vatten.
  2. 2
    Skär sallaten i strimlor och tärna gurkan och tomaterna i medelstora bitar i en stor skål.
  3. 3
    Blanda naturell yoghurt med majonnäs, citronsaft, vitlökspulver och salt i en separat liten skål och rör om väl tills det blir en slät sås.
  4. 4
    Häll den vita såsen över de skurna grönsakerna och vänd försiktigt så att alla ingredienser täcks.
  5. 5
    Servera salladen direkt medan den är kall som en lätt och god lunch.

Kockens tips

  • •För ett härligt crunch kan du rosta brödbitar och strö dem över salladen precis före servering.
  • •Om du föredrar en skarpare smak kan du tillsätta lite senap i den vita såsen.
  • •Det är bäst att inte tillsätta såsen i grönsakerna förrän precis före servering för att behålla krispigheten i sallaten och gurkan.

Fler recept du kanske gillar

K
Recept av
Kitchen Buddy-kocken

Har du allt för att laga detta?

Gissa inte. Kitchen Buddy håller koll på ditt skafferi för att se om du är "Redo att laga". Saknar du något? Lägg till det på din smarta inköpslista med ett tryck.

Skaffa Kitchen Buddy gratis