Balsamico-biffsallad med bär och getost

GlutenfrittUnder 30 minHögprotein • VälbalanseratMiddag • LunchDejtkväll
Medel 20 min 580 kcal 2 portioner

MAKROS

per portion
Protein
Fett
Kolhydrater
Socker
Fibrer
Skaffa Kitchen Buddy gratis

Vill du se exakta Makros för denna måltid? Ladda ner Kitchen Buddy-appen och lås upp all näringsinformation!

En sofistikerad huvudsallad med stekt ryggbiff, färska bär, krämig getost och rostade valnötter på en bädd av blandsallad.

Denna Balsamico-biffsallad med bär och getost är den ultimata bryggan mellan en rejäl biffmiddag och en uppfriskande sommarsallad. Denna rätt är idealisk för att använda råvaror av hög kvalitet och förvandlar en enkel bit ryggbiff till en gourmetupplevelse. Den rika smaken av stekt nötkött passar oväntat bra med den syrliga sötman från färska jordgubbar och blåbär, vilket skapar en smakprofil som dansar på gommen. Genom att använda jordig spenat och pepprig ruccola som bas får du en näringsrik grund som står sig väl mot det varma köttet. Den sanna stjärnan som binder samman denna Balsamico-biffsallad med bär och getost är dock den syrliga smulan av getost och krispet från rostade valnötter. Ostens krämighet skär igenom syran i balsamicoglasyren, medan nötterna ger en nödvändig texturkontrast. Oavsett om du letar efter en lätt proteinrik lunch eller en sofistikerad middag för en dejtkväll, prickar denna sallad av alla boxar. Den går snabbt att lägga upp men ser otroligt imponerande ut på tallriken. Dessutom gör antioxidanterna från bären och järnet från biffen denna Balsamico-biffsallad med bär och getost till ett näringsmässigt kraftpaket som inte offrar ett spår av smak.

Ingredienser

  • 300 g Ryggbiff (upptinad)
  • 60 g Spenat
  • 60 g Ruccola
  • 100 g Jordgubbar
  • 75 g Blåbär
  • 60 g Getost
  • 30 g Valnötter
  • 2 msk Balsamvinäger
  • 3 msk Olivolja
  • 1 tsk Farinsocker
  • 1 nypa Salt
  • 1 nypa Svartpeppar

Instruktioner

  1. 1
    Torka av ryggbiffen med hushållspapper och krydda generöst med salt och svartpeppar.
  2. 2
    Hetta upp en stekpanna på hög värme med 1 matsked olivolja. När den är rykande het, stek biffen i 3-4 minuter per sida för medium-rare. Ta ur pannan och låt vila i minst 5 minuter.
  3. 3
    Medan köttet vilar, tvätta och skiva jordgubbarna. Skölj blåbär, spenat och ruccola noga.
  4. 4
    Vispa ihop resterande olivolja, balsamvinäger, farinsocker och en nypa salt i en liten burk eller skål för att göra dressingen.
  5. 5
    Vänd spenaten och ruccolan med hälften av dressingen i en stor serveringsskål.
  6. 6
    Skär den vilade biffen i tunna strimlor tvärs över fibrerna.
  7. 7
    Toppa salladen med den skivade biffen, jordgubbar, blåbär, smulad getost och valnötter.
  8. 8
    Ringla resterande dressing överst och servera omedelbart.

Kockens tips

  • Rosta valnötterna i en torr panna i 2 minuter för extra krisp.
  • Att låta biffen vila är avgörande för att behålla köttsaften inuti köttet.
  • Om du föredrar en sötare dressing, tillsätt lite mer farinsocker eller honung.
Recept av
Kitchen Buddy-kocken

Har du allt för att laga detta?

Gissa inte. Kitchen Buddy håller koll på ditt skafferi för att se om du är "Redo att laga". Saknar du något? Lägg till det på din smarta inköpslista med ett tryck.

Skaffa Kitchen Buddy gratis