Balsamico-biffsallad med bär och getost
Medel
20 min
580 kcal
2 portioner
MAKROS
per portionVill du se exakta Makros för denna måltid? Ladda ner Kitchen Buddy-appen och lås upp all näringsinformation!
En sofistikerad huvudsallad med stekt ryggbiff, färska bär, krämig getost och rostade valnötter på en bädd av blandsallad.
Denna Balsamico-biffsallad med bär och getost är den ultimata bryggan mellan en rejäl biffmiddag och en uppfriskande sommarsallad. Denna rätt är idealisk för att använda råvaror av hög kvalitet och förvandlar en enkel bit ryggbiff till en gourmetupplevelse. Den rika smaken av stekt nötkött passar oväntat bra med den syrliga sötman från färska jordgubbar och blåbär, vilket skapar en smakprofil som dansar på gommen. Genom att använda jordig spenat och pepprig ruccola som bas får du en näringsrik grund som står sig väl mot det varma köttet.
Den sanna stjärnan som binder samman denna Balsamico-biffsallad med bär och getost är dock den syrliga smulan av getost och krispet från rostade valnötter. Ostens krämighet skär igenom syran i balsamicoglasyren, medan nötterna ger en nödvändig texturkontrast. Oavsett om du letar efter en lätt proteinrik lunch eller en sofistikerad middag för en dejtkväll, prickar denna sallad av alla boxar. Den går snabbt att lägga upp men ser otroligt imponerande ut på tallriken. Dessutom gör antioxidanterna från bären och järnet från biffen denna Balsamico-biffsallad med bär och getost till ett näringsmässigt kraftpaket som inte offrar ett spår av smak.
Ingredienser
- 300 g Ryggbiff (upptinad)
- 60 g Spenat
- 60 g Ruccola
- 100 g Jordgubbar
- 75 g Blåbär
- 60 g Getost
- 30 g Valnötter
- 2 msk Balsamvinäger
- 3 msk Olivolja
- 1 tsk Farinsocker
- 1 nypa Salt
- 1 nypa Svartpeppar
- 10 oz Ryggbiff (upptinad)
- 2 koppar Spenat
- 2 koppar Ruccola
- 0.5 kopp Jordgubbar
- 0.5 kopp Blåbär
- 2 oz Getost
- 0.25 kopp Valnötter
- 2 msk Balsamvinäger
- 3 msk Olivolja
- 1 tsk Farinsocker
- 1 nypa Salt
- 1 nypa Svartpeppar
Instruktioner
- 1Torka av ryggbiffen med hushållspapper och krydda generöst med salt och svartpeppar.
- 2Hetta upp en stekpanna på hög värme med 1 matsked olivolja. När den är rykande het, stek biffen i 3-4 minuter per sida för medium-rare. Ta ur pannan och låt vila i minst 5 minuter.
- 3Medan köttet vilar, tvätta och skiva jordgubbarna. Skölj blåbär, spenat och ruccola noga.
- 4Vispa ihop resterande olivolja, balsamvinäger, farinsocker och en nypa salt i en liten burk eller skål för att göra dressingen.
- 5Vänd spenaten och ruccolan med hälften av dressingen i en stor serveringsskål.
- 6Skär den vilade biffen i tunna strimlor tvärs över fibrerna.
- 7Toppa salladen med den skivade biffen, jordgubbar, blåbär, smulad getost och valnötter.
- 8Ringla resterande dressing överst och servera omedelbart.
Kockens tips
- •Rosta valnötterna i en torr panna i 2 minuter för extra krisp.
- •Att låta biffen vila är avgörande för att behålla köttsaften inuti köttet.
- •Om du föredrar en sötare dressing, tillsätt lite mer farinsocker eller honung.
Recept av
Kitchen Buddy-kocken