Balsamico Steaksalat med Bær & Gedeost

GlutenfriUnder 30 minHøjprotein • BalanceretAftensmad • FrokostDatingaften
Mellem 20 min 580 kcal 2 portioner

MAKROER

pr. portion
Protein
Fedt
Kulhydrater
Sukker
Fibre
Få Kitchen Buddy gratis

Vil du se de præcise Makroer for dette måltid? Download Kitchen Buddy appen og lås op for fuld ernæringsinformation!

En sofistikeret hovedretssalat med stegt striploin steak, friske bær, cremet gedeost og ristede valnødder over en bund af blandet grønt.

Denne Balsamico Steaksalat med Bær & Gedeost er den ultimative bro mellem en fyldig steakmiddag og en forfriskende sommersalat. Denne opskrift, der er ideel til brug af råvarer af høj kvalitet, forvandler et simpelt stykke striploin steak til en gourmetoplevelse. Det stegte oksekøds fedme passer overraskende godt sammen med den syrlige sødme fra friske jordbær og blåbær, hvilket skaber en smagsprofil, der danser på ganen. Ved at bruge jordnær spinat og pebret ruccola som base får du et næringsrigt fundament, der holder godt mod det varme oksekød. Den sande stjerne, der binder denne Balsamico Steaksalat med Bær & Gedeost sammen, er dog den syrlige smuldrede gedeost og knaset fra ristede valnødder. Ostens cremethed skærer igennem syren fra balsamicoglasuren, mens nødderne tilføjer en nødvendig teksturmæssig kontrast. Uanset om du leder efter en let frokost med højt proteinindhold eller et sofistikeret måltid til en date-aften, opfylder denne salat alle krav. Den er hurtig at samle, men ser utrolig imponerende ud, når den er anrettet. Plus, antioxidanterne fra bærrene og jernet fra steaken gør denne Balsamico Steaksalat med Bær & Gedeost til et ernæringsmæssigt powerhouse, der ikke ofrer en eneste smagsoplevelse.

Ingredienser

  • 300 g Striploin Steak (optøet)
  • 60 g Spinat
  • 60 g Ruccola
  • 100 g Jordbær
  • 75 g Blåbær
  • 60 g Gedeost
  • 30 g Valnødder
  • 2 spsk. Balsamicoeddike
  • 3 spsk. Olivenolie
  • 1 tsk. Brun farin
  • 1 knivspids Salt
  • 1 knivspids Sort peber

Fremgangsmåde

  1. 1
    Dup striploin steaken tør med køkkenrulle og krydr generøst med salt og sort peber.
  2. 2
    Varm en pande op over høj varme med 1 spsk. olivenolie. Når den er rygende varm, steges steaken i 3-4 minutter på hver side for medium-rare. Tag den af panden og lad den hvile i mindst 5 minutter.
  3. 3
    Mens kødet hviler, vaskes og skæres jordbærrene i skiver. Vask blåbær, spinat og ruccola grundigt.
  4. 4
    I et lille glas eller en skål piskes den resterende olivenolie, balsamicoeddike, brun farin og en knivspids salt sammen til dressingen.
  5. 5
    Vend spinat og ruccola med halvdelen af dressingen i en stor serveringsskål.
  6. 6
    Skær den hvilede steak i tynde strimler mod fibrene.
  7. 7
    Anret det grønne med den skivede steak, jordbær, blåbær, smuldret gedeost og valnødder.
  8. 8
    Hæld den resterende dressing over toppen og server med det samme.

Kokkens tips

  • Rist valnødderne på en tør pande i 2 minutter for ekstra knas.
  • At lade steaken hvile er afgørende for at holde kødsaften inde i kødet.
  • Hvis du foretrækker en sødere dressing, kan du tilsætte lidt mere brun farin eller honning.
Opskrift af
Kitchen Buddy Kok

Har du alt til at lave denne ret?

Gæt ikke. Kitchen Buddy holder styr på dit spisekammer for at se, om du er "Klar til at lave mad." Mangler du noget? Tilføj det til din smarte indkøbsliste med ét tryk.

Få Kitchen Buddy gratis