Salada de Bife com Balsâmico, Frutas Vermelhas e Queijo de Cabra
Médio
20 min
580 kcal
2 porções
MACROS
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Uma salada sofisticada de prato principal com contrafilé grelhado, frutas frescas, queijo de cabra cremoso e nozes torradas sobre uma cama de mix de folhas verdes.
Esta Salada de Bife com Balsâmico, Frutas Vermelhas e Queijo de Cabra é a ponte ideal entre um jantar de carne substancial e uma salada de verão refrescante. Ideal para aproveitar produtos de alta qualidade, esta receita transforma um simples pedaço de contrafilé em uma experiência gourmet. A riqueza da carne selada combina inesperadamente bem com a doçura ácida de morangos e mirtilos frescos, criando um perfil de sabor que dança no paladar. Ao incorporar espinafre terroso e rúcula apimentada como base, você obtém uma base rica em nutrientes que suporta bem a carne quente.
A verdadeira estrela que une esta Salada de Bife com Balsâmico, Frutas Vermelhas e Queijo de Cabra, no entanto, é o toque picante do queijo de cabra esfarelado e a crocância das nozes torradas. A cremosidade do queijo corta a acidez do glacê balsâmico, enquanto as nozes adicionam um contraste textural necessário. Se você procura um almoço leve e rico em proteínas ou uma refeição sofisticada para um encontro, esta salada preenche todos os requisitos. É rápida de montar, mas parece incrivelmente impressionante no prato. Além disso, os antioxidantes das frutas e o ferro do bife fazem desta Salada de Bife com Balsâmico, Frutas Vermelhas e Queijo de Cabra uma potência nutricional que não sacrifica nem um grama de sabor.
Ingredientes
- 300 g Contrafilé (Descongelado)
- 60 g Espinafre
- 60 g Rúcula
- 100 g Morangos
- 75 g Mirtilos
- 60 g Queijo de Cabra
- 30 g Nozes
- 2 col. sopa Vinagre Balsâmico
- 3 col. sopa Azeite de Oliva
- 1 col. chá Açúcar Mascavo
- 1 pitada Sal
- 1 pitada Pimenta-do-reino
- 10 oz Contrafilé (Descongelado)
- 2 xícaras Espinafre
- 2 xícaras Rúcula
- 0.5 xícara Morangos
- 0.5 xícara Mirtilos
- 2 oz Queijo de Cabra
- 0.25 xícara Nozes
- 2 col. sopa Vinagre Balsâmico
- 3 col. sopa Azeite de Oliva
- 1 col. chá Açúcar Mascavo
- 1 pitada Sal
- 1 pitada Pimenta-do-reino
Instruções
- 1Seque o contrafilé com papel toalha e tempere generosamente com sal e pimenta-do-reino.
- 2Aqueça uma frigideira em fogo alto com 1 colher de sopa de azeite de oliva. Quando estiver bem quente, sele o bife por 3 a 4 minutos de cada lado para ponto malpassado. Retire da panela e deixe descansar por pelo menos 5 minutos.
- 3Enquanto a carne descansa, lave e corte os morangos. Lave bem os mirtilos, o espinafre e a rúcula.
- 4Em um pote pequeno ou tigela, misture o restante do azeite de oliva, o vinagre balsâmico, o açúcar mascavo e uma pitada de sal para fazer o molho.
- 5Em uma tigela grande, misture o espinafre e a rúcula com metade do molho.
- 6Corte o bife descansado em tiras finas contra a fibra.
- 7Cubra as folhas com as tiras de bife, os morangos, os mirtilos, o queijo de cabra esfarelado e as nozes.
- 8Regue com o restante do molho por cima e sirva imediatamente.
Dicas do Chef
- •Toste as nozes em uma frigideira seca por 2 minutos para obter crocância extra.
- •Deixar o bife descansar é crucial para manter os sucos dentro da carne.
- •Se preferir um molho mais doce, adicione um pouco mais de açúcar mascavo ou mel.
Receita Por
Chef Kitchen Buddy