Salada de Bife com Balsâmico, Frutas Vermelhas e Queijo de Cabra

Sem GlútenMenos de 30 MinRico em Proteínas • BalanceadoJantar • AlmoçoJantar Romântico
Médio 20 min 580 kcal 2 porções

MACROS

por porção
Proteína
Gordura
Carboidratos
Açúcar
Fibra
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Uma salada sofisticada de prato principal com contrafilé grelhado, frutas frescas, queijo de cabra cremoso e nozes torradas sobre uma cama de mix de folhas verdes.

Esta Salada de Bife com Balsâmico, Frutas Vermelhas e Queijo de Cabra é a ponte ideal entre um jantar de carne substancial e uma salada de verão refrescante. Ideal para aproveitar produtos de alta qualidade, esta receita transforma um simples pedaço de contrafilé em uma experiência gourmet. A riqueza da carne selada combina inesperadamente bem com a doçura ácida de morangos e mirtilos frescos, criando um perfil de sabor que dança no paladar. Ao incorporar espinafre terroso e rúcula apimentada como base, você obtém uma base rica em nutrientes que suporta bem a carne quente. A verdadeira estrela que une esta Salada de Bife com Balsâmico, Frutas Vermelhas e Queijo de Cabra, no entanto, é o toque picante do queijo de cabra esfarelado e a crocância das nozes torradas. A cremosidade do queijo corta a acidez do glacê balsâmico, enquanto as nozes adicionam um contraste textural necessário. Se você procura um almoço leve e rico em proteínas ou uma refeição sofisticada para um encontro, esta salada preenche todos os requisitos. É rápida de montar, mas parece incrivelmente impressionante no prato. Além disso, os antioxidantes das frutas e o ferro do bife fazem desta Salada de Bife com Balsâmico, Frutas Vermelhas e Queijo de Cabra uma potência nutricional que não sacrifica nem um grama de sabor.

Ingredientes

  • 300 g Contrafilé (Descongelado)
  • 60 g Espinafre
  • 60 g Rúcula
  • 100 g Morangos
  • 75 g Mirtilos
  • 60 g Queijo de Cabra
  • 30 g Nozes
  • 2 col. sopa Vinagre Balsâmico
  • 3 col. sopa Azeite de Oliva
  • 1 col. chá Açúcar Mascavo
  • 1 pitada Sal
  • 1 pitada Pimenta-do-reino

Instruções

  1. 1
    Seque o contrafilé com papel toalha e tempere generosamente com sal e pimenta-do-reino.
  2. 2
    Aqueça uma frigideira em fogo alto com 1 colher de sopa de azeite de oliva. Quando estiver bem quente, sele o bife por 3 a 4 minutos de cada lado para ponto malpassado. Retire da panela e deixe descansar por pelo menos 5 minutos.
  3. 3
    Enquanto a carne descansa, lave e corte os morangos. Lave bem os mirtilos, o espinafre e a rúcula.
  4. 4
    Em um pote pequeno ou tigela, misture o restante do azeite de oliva, o vinagre balsâmico, o açúcar mascavo e uma pitada de sal para fazer o molho.
  5. 5
    Em uma tigela grande, misture o espinafre e a rúcula com metade do molho.
  6. 6
    Corte o bife descansado em tiras finas contra a fibra.
  7. 7
    Cubra as folhas com as tiras de bife, os morangos, os mirtilos, o queijo de cabra esfarelado e as nozes.
  8. 8
    Regue com o restante do molho por cima e sirva imediatamente.

Dicas do Chef

  • Toste as nozes em uma frigideira seca por 2 minutos para obter crocância extra.
  • Deixar o bife descansar é crucial para manter os sucos dentro da carne.
  • Se preferir um molho mais doce, adicione um pouco mais de açúcar mascavo ou mel.
Receita Por
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