Salade de steak au vinaigre balsámico, baies et fromage de chèvre

Sans glutenMoins de 30 minRiche en protéines • ÉquilibréDîner • DéjeunerDîner en amoureux
Moyen 20 min 580 kcal 2 portions

MACROS

par portion
Protéines
Lipides
Glucides
Sucre
Fibres
Obtenez Kitchen Buddy Gratuitement

Tu veux voir les Macros exacts de ce plat ? Télécharge Kitchen Buddy et débloque toutes les infos nutritionnelles !

Une salade de plat principal sophistiquée composée de faux-filet de bœuf poêlé, de baies fraîches, de fromage de chèvre crémeux et de noix grillées sur un lit de mélange de jeunes pousses.

Cette Salade de steak au vinaigre balsámico, baies et fromage de chèvre est le pont parfait entre un dîner de viande copieux et une salade d'été rafraîchissante. Idéalement conçue pour utiliser des produits de haute qualité, cette recette transforme une simple pièce de faux-filet en une expérience gastronomique. La richesse du bœuf poêlé se marie étonnamment bien avec la douceur acidulée des fraises et myrtilles fraîches, créant un profil de saveur qui danse sur le palais. En incorporant des épinards terreux et de la roquette poivrée comme base, vous obtenez une fondation riche en nutriments qui supporte bien la chaleur de la viande. Cependant, la véritable star qui unit cette Salade de steak au vinaigre balsámico, baies et fromage de chèvre est le fromage de chèvre émietté et le croquant des noix grillées. L'onctuosité du fromage équilibre l'acidité du glaçage balsmique, tandis que les noix ajoutent un contraste de texture nécessaire. Que vous recherchiez un déjeuner léger riche en protéines ou un dîner sophistiqué en amoureux, cette salade coche toutes les cases. Elle est rapide à assembler mais reste incroyablement impressionnante une fois dressée. De plus, les antioxydants des baies et le fer du steak font de cette Salade de steak au vinaigre balsámico, baies et fromage de chèvre une mine de nutriments sans sacrifier une once de saveur.

Ingrédients

  • 300 g Faux-filet (décongelé)
  • 60 g Épinards
  • 60 g Roquette
  • 100 g Fraises
  • 75 g Myrtilles
  • 60 g Fromage de chèvre
  • 30 g Noix
  • 2 c. à s. Vinaigre balsmique
  • 3 c. à s. Huile d'olive
  • 1 c. à c. Cassonade
  • 1 pincée Sel
  • 1 pincée Poivre noir

Instructions

  1. 1
    Séchez le faux-filet avec de l'essuie-tout et assaisonnez généreusement de sel et de poivre noir.
  2. 2
    Faites chauffer une poêle à feu vif avec 1 cuillère à soupe d'huile d'olive. Une fois fumante, saisissez le steak pendant 3 à 4 minutes par face pour une cuisson saignante. Retirez de la poêle et laissez reposer au moins 5 minutes.
  3. 3
    Pendant que la viande repose, lavez et coupez les fraises. Lavez soigneusement les myrtilles, les épinards et la roquette.
  4. 4
    Dans un petit pot ou un bol, fouettez le reste de l'huile d'olive, le vinaigre balsmique, la cassonade et une pincée de sel pour préparer la vinaigrette.
  5. 5
    Dans un grand saladier, mélangez les épinards et la roquette avec la moitié de la vinaigrette.
  6. 6
    Coupez le steak reposé en fines lanières contre le grain.
  7. 7
    Garnissez les feuilles de steak tranché, de fraises, de myrtilles, de fromage de chèvre émietté et de noix.
  8. 8
    Versez le reste de la vinaigrette sur le dessus et servez immédiatement.

Astuces du chef

  • Faites griller les noix dans une poêle sèche pendant 2 minutes pour plus de croquant.
  • Laisser reposer le steak est crucial pour garder le jus à l'intérieur de la viande.
  • Si vous préférez une vinaigrette plus sucrée, ajoutez un peu plus de cassonade ou de miel.
Recette de
Chef Kitchen Buddy

Avez-vous tout ce qu'il faut pour cuisiner ceci ?

Ne devinez plus. Kitchen Buddy suit votre garde-manger pour voir si vous êtes « Prêt à Cuisiner ». Il vous manque quelque chose ? Ajoutez-le à votre liste de courses intelligente en un seul clic.

Obtenez Kitchen Buddy Gratuitement