Sycący Gulasz Wołowy z Ziemniakami w Brązowym Sosie

Sycący Gulasz Wołowy z Ziemniakami w Brązowym Sosie

Bez nabiałuWysokobiałkoweZ patelni/garnka • JednogarnkoweKolacjaDomowe jedzenie
Łatwe
1godz. 45 min.
380kcal
4osoby

MAKROSKŁADNIKI

na porcję
※gBiałko
◆gTłuszcz
▣gWęglowodany
◎gCukier
◇gBłonnik
Pobierz Kitchen Buddy za darmo

Chcesz zobaczyć dokładne Makro dla tego posiłku? Pobierz aplikację Kitchen Buddy i odblokuj pełne informacje o wartościach odżywczych!

Bogaty gulasz wołowy bez pomidorów, z aromatycznym brązowym sosem, delikatnymi warzywami korzeniowymi i nutą imbiru wspomagającego trawienie. Idealny do maczania miękkim chlebem.

Kiedy masz piękny bochenek domowego chleba na zakwasie czekający na degustację, nic nie smakuje tak dobrze jak połączenie go z rozgrzewającym Sycącym Gulaszem Wołowym z Ziemniakami. Skoro w menu masz już zupę warzywną na bulionie z kurczaka, wybór bogatej wołowiny rozpływającej się w ustach to świetny sposób na urozmaicenie posiłków! Ten gulasz został zaprojektowany tak, aby był łagodny dla żołądka. Dzięki rezygnacji z kwaśnych pomidorów, ciężkich roślin strączkowych i warzyw kapustnych, eliminujemy główne przyczyny wzdęć po kolacji. Zamiast tego gulasz opiera się na klasycznej metodzie przyrządzania brązowego sosu pieczeniowego z użyciem bulionu wołowego, sosu Worcestershire o smaku umami i aromatycznych liści laurowych. Dodaliśmy też odrobinę świeżego imbiru – nie na tyle, by danie było ostre, ale w sam raz, by nadać głębi bulionowi i wykorzystać naturalne właściwości trawienne imbiru. Magia tego gulaszu tkwi w powolnym gotowaniu na małym ogniu. Obtoczenie kostek wołowiny w mące przed ich obsmażeniem pozwala na wytworzenie niezwykle aromatycznej bazy na dnie garnka, która naturalnie zagęści bulion w lśniący, luksusowy sos podczas gotowania. Miękkie marchewki i ziemniaki wchłaniają całą esencję smaku, stając się idealnym dopełnieniem dania. A ponieważ Twój domowy chleb na zakwasie ma miękką skórkę, służy jako doskonała „jadalna gąbka” do wycierania pysznego sosu. To idealna, kojąca kolacja bez uczucia ciężkości!

Składniki

  • 500 g Wołowina w kostce
  • 2 łyżki Mąka
  • 2 łyżki Oliwa z oliwek
  • 1 duża Biała cebula
  • 3 ząbki Czosnek
  • 1 łyżka Imbir (posiekany)
  • 2 średnie Marchewki
  • 2 średnie Ziemniak
  • 1 kostka Kostka bulionu wołowego
  • 1 łyżka Sos Worcestershire
  • 2 liście Liście laurowe
  • 1 łyżeczka Przyprawa do mięsa
  • 1 łyżeczka Sól (do smaku)
  • 0.5 łyżeczka Pieprz czarny

Sposób przygotowania

  1. 1
    Osusz kostki wołowiny papierowym ręcznikiem. Wymieszaj je w misce z mąką, solą i czarnym pieprzem, aż zostaną równomiernie obtoczone.
  2. 2
    Rozgrzej oliwę z oliwek w ciężkim garnku na średnim ogniu. Dodaj obtoczoną wołowinę i smaż, aż zbrązowieje z każdej strony. Przełóż mięso na talerz i odstaw.
  3. 3
    Do tego samego garnka wrzuć posiekaną białą cebulę, przeciśnięty przez praskę czosnek oraz posiekany imbir. Smaż przez około 5 minut, aż zmiękną, zdrapując przyrumienione kawałki mięsa z dna garnka.
  4. 4
    Włóż wołowinę z powrotem do garnka. Dodaj pokrojoną marchewkę, pokrojonego w kostkę ziemniaka, kostkę bulionową, liście laurowe, przyprawę do mięsa oraz sos Worcestershire.
  5. 5
    Wlej tyle wody, aby ledwo przykryła składniki (ok. 750 ml). Dobrze wymieszaj i doprowadź do delikatnego wrzenia.
  6. 6
    Zmniejsz ogień, przykryj garnek i gotuj na wolnym ogniu przez 1,5 do 2 godzin, mieszając od czasu do czasu, aż wołowina będzie rozpływać się w ustach, a płyn zgęstnieje w bogaty brązowy sos.
  7. 7
    Wyjmij liście laurowe, dopraw do smaku i podawaj gorące w głębokich miskach z grubymi plastrami miękkiego chleba na zakwasie!

Porady Szefa Kuchni

  • •Nie pomijaj obtaczania wołowiny w mące! Ten prosty krok sprawia, że bulion naturalnie gęstnieje w piękny, błyszczący sos bez potrzeby dodawania zagęstników na koniec.
  • •Jeśli podczas gotowania wyparuje zbyt dużo płynu, dodaj odrobinę ciepłej wody, aby zachować konsystencję sosu.
  • •Świeży imbir to fantastyczny tajny składnik – nie sprawi, że gulasz będzie smakował imbirem, ale naturalnie ułatwi trawienie i nada lekkości cięższym potrawom mięsnym.

Więcej przepisów dla Ciebie

K
Przepis od
Szef Kuchni Kitchen Buddy

Masz wszystko, żeby to ugotować?

Nie zgaduj. Kitchen Buddy śledzi Twoją spiżarnię, aby sprawdzić, czy jesteś „Gotowy do gotowania”. Czegoś brakuje? Dodaj to do swojej inteligentnej listy zakupów jednym dotknięciem.

Pobierz Kitchen Buddy za darmo