Sycący Gulasz Wołowy z Ziemniakami w Brązowym Sosie
Bez nabiałuWysokobiałkoweZ patelni/garnka • JednogarnkoweKolacjaDomowe jedzenie
Łatwe
1godz. 45 min.
380kcal
4osoby
MAKROSKŁADNIKI
na porcję※gBiałko
◆gTłuszcz
▣gWęglowodany
◎gCukier
◇gBłonnik
Chcesz zobaczyć dokładne Makro dla tego posiłku? Pobierz aplikację Kitchen Buddy i odblokuj pełne informacje o wartościach odżywczych!
Bogaty gulasz wołowy bez pomidorów, z aromatycznym brązowym sosem, delikatnymi warzywami korzeniowymi i nutą imbiru wspomagającego trawienie. Idealny do maczania miękkim chlebem.
Kiedy masz piękny bochenek domowego chleba na zakwasie czekający na degustację, nic nie smakuje tak dobrze jak połączenie go z rozgrzewającym Sycącym Gulaszem Wołowym z Ziemniakami. Skoro w menu masz już zupę warzywną na bulionie z kurczaka, wybór bogatej wołowiny rozpływającej się w ustach to świetny sposób na urozmaicenie posiłków! Ten gulasz został zaprojektowany tak, aby był łagodny dla żołądka. Dzięki rezygnacji z kwaśnych pomidorów, ciężkich roślin strączkowych i warzyw kapustnych, eliminujemy główne przyczyny wzdęć po kolacji. Zamiast tego gulasz opiera się na klasycznej metodzie przyrządzania brązowego sosu pieczeniowego z użyciem bulionu wołowego, sosu Worcestershire o smaku umami i aromatycznych liści laurowych. Dodaliśmy też odrobinę świeżego imbiru – nie na tyle, by danie było ostre, ale w sam raz, by nadać głębi bulionowi i wykorzystać naturalne właściwości trawienne imbiru.
Magia tego gulaszu tkwi w powolnym gotowaniu na małym ogniu. Obtoczenie kostek wołowiny w mące przed ich obsmażeniem pozwala na wytworzenie niezwykle aromatycznej bazy na dnie garnka, która naturalnie zagęści bulion w lśniący, luksusowy sos podczas gotowania. Miękkie marchewki i ziemniaki wchłaniają całą esencję smaku, stając się idealnym dopełnieniem dania. A ponieważ Twój domowy chleb na zakwasie ma miękką skórkę, służy jako doskonała „jadalna gąbka” do wycierania pysznego sosu. To idealna, kojąca kolacja bez uczucia ciężkości!
Składniki
- 500 g Wołowina w kostce
- 2 łyżki Mąka
- 2 łyżki Oliwa z oliwek
- 1 duża Biała cebula
- 3 ząbki Czosnek
- 1 łyżka Imbir (posiekany)
- 2 średnie Marchewki
- 2 średnie Ziemniak
- 1 kostka Kostka bulionu wołowego
- 1 łyżka Sos Worcestershire
- 2 liście Liście laurowe
- 1 łyżeczka Przyprawa do mięsa
- 1 łyżeczka Sól (do smaku)
- 0.5 łyżeczka Pieprz czarny
Sposób przygotowania
- 1Osusz kostki wołowiny papierowym ręcznikiem. Wymieszaj je w misce z mąką, solą i czarnym pieprzem, aż zostaną równomiernie obtoczone.
- 2Rozgrzej oliwę z oliwek w ciężkim garnku na średnim ogniu. Dodaj obtoczoną wołowinę i smaż, aż zbrązowieje z każdej strony. Przełóż mięso na talerz i odstaw.
- 3Do tego samego garnka wrzuć posiekaną białą cebulę, przeciśnięty przez praskę czosnek oraz posiekany imbir. Smaż przez około 5 minut, aż zmiękną, zdrapując przyrumienione kawałki mięsa z dna garnka.
- 4Włóż wołowinę z powrotem do garnka. Dodaj pokrojoną marchewkę, pokrojonego w kostkę ziemniaka, kostkę bulionową, liście laurowe, przyprawę do mięsa oraz sos Worcestershire.
- 5Wlej tyle wody, aby ledwo przykryła składniki (ok. 750 ml). Dobrze wymieszaj i doprowadź do delikatnego wrzenia.
- 6Zmniejsz ogień, przykryj garnek i gotuj na wolnym ogniu przez 1,5 do 2 godzin, mieszając od czasu do czasu, aż wołowina będzie rozpływać się w ustach, a płyn zgęstnieje w bogaty brązowy sos.
- 7Wyjmij liście laurowe, dopraw do smaku i podawaj gorące w głębokich miskach z grubymi plastrami miękkiego chleba na zakwasie!
Porady Szefa Kuchni
- •Nie pomijaj obtaczania wołowiny w mące! Ten prosty krok sprawia, że bulion naturalnie gęstnieje w piękny, błyszczący sos bez potrzeby dodawania zagęstników na koniec.
- •Jeśli podczas gotowania wyparuje zbyt dużo płynu, dodaj odrobinę ciepłej wody, aby zachować konsystencję sosu.
- •Świeży imbir to fantastyczny tajny składnik – nie sprawi, że gulasz będzie smakował imbirem, ale naturalnie ułatwi trawienie i nada lekkości cięższym potrawom mięsnym.
Więcej przepisów dla Ciebie
K
Przepis od
Szef Kuchni Kitchen Buddy








