Hartige Bruine Rundvlees- en Aardappelstoofpot

Hartige Bruine Rundvlees- en Aardappelstoofpot

LactosevrijEiwitrijkKookplaat • EenpansgerechtDinerComfortfood
Makkelijk
1u 45 min
380kcal
4personen

MACRO'S

per portie
※gEiwit
◆gVet
▣gKoolhydraten
◎gSuiker
◇gVezels
Krijg Kitchen Buddy Gratis

Wil je de exacte Macro's voor deze maaltijd zien? Download de Kitchen Buddy app en ontgrendel alle voedingsinformatie!

Een rijke rundvleesstoof zonder tomaat met een hartige bruine jus, zachte wortelgroenten en een vleugje spijsverteringsvriendelijke gember. Perfect om op te deppen met zacht brood.

Wanneer je een heerlijk zelfgebakken zuurdesembrood hebt dat klaarligt om van te genieten, is er niets zo lekker als dit te combineren met een diep troostende Hartige Bruine Rundvlees- en Aardappelstoofpot. Omdat je al een groentesoep op basis van kippenbouillon op het menu hebt staan, is de overstap naar rijk, smelt-in-de-mond rundvlees een briljante zet om je maaltijden gevarieerd te houden! Deze stoofpot is specifiek ontworpen om zacht voor de maag te zijn. Door zure tomaten, zware bonen en kruisbloemige groenten over te slaan, elimineren we de gebruikelijke boosdoeners van een opgeblazen gevoel na het eten. In plaats daarvan vertrouwt deze stoofpot op een klassieke, ouderwetse bruine jus-techniek, waarbij gebruik wordt gemaakt van je hartige runderbouillon, umami-rijke Worcestershire-saus en aromatische laurierblaadjes. We voegen ook een vleugje verse gember toe – niet genoeg om het intens pittig te maken, maar net genoeg om de bouillon op te frissen en de fantastische natuurlijke spijsverterings- en anti-opgeblazen eigenschappen van gember te benutten. De magie van deze stoofpot schuilt in het langzame sudderen. Het bestuiven van de rundvleesblokjes met een beetje bloem voordat je ze aanbraadt, helpt bij het opbouwen van een ongelooflijk smaakvol laagje op de bodem van de pan, dat de bouillon op natuurlijke wijze dikker maakt tot een glanzende, luxueuze jus terwijl het vlees gaart. De malse wortels en aardappelen nemen al die hartige heerlijkheid op en bieden een zachte, bevredigende beet. En omdat je zelfgebakken zuurdesembrood een heerlijk zachte korst heeft, fungeert het als de ultieme eetbare spons. Je kunt royale stukken afscheuren en ze door de rijke jus halen. Het is het perfecte, troostende, buikvriendelijke diner!

Ingrediënten

  • 500 g Rundvleesblokjes
  • 2 el Bloem
  • 2 el Olijfolie
  • 1 grote Witte ui
  • 3 teentjes Knoflook
  • 1 el Gember (fijngehakt)
  • 2 middelgrote Wortels
  • 2 middelgrote Aardappel
  • 1 blokje Runderbouillonblokje
  • 1 el Worcestershire saus
  • 2 blaadjes Laurierblaadjes
  • 1 tl Vleeskruiden
  • 1 tl Zout (naar smaak)
  • 0.5 tl Zwarte peper

Instructies

  1. 1
    Dep de rundvleesblokjes droog met keukenpapier. Meng ze in een kom met de bloem, het zout en de zwarte peper tot ze gelijkmatig bedekt zijn.
  2. 2
    Verhit de olijfolie in een zware pan op middelhoog vuur. Voeg de bedekte rundvleesblokjes toe en schroei ze dicht tot ze aan alle kanten bruin zijn. Haal het rundvlees uit de pan en zet apart op een bord.
  3. 3
    Voeg in dezelfde pan de gesnipperde witte ui, fijngehakte knoflook en fijngehakte gember toe. Fruit ongeveer 5 minuten tot ze zacht zijn en schraap de aanbaksels van de bodem van de pan los.
  4. 4
    Doe het rundvlees terug in de pan. Voeg de gesneden wortels, blokjes aardappel, het runderbouillonblokje, de laurierblaadjes, vleeskruiden en Worcestershire saus toe.
  5. 5
    Giet er voldoende water bij om de ingrediënten net te bedekken (ongeveer 750 ml). Roer goed door en breng het mengsel zachtjes aan de kook.
  6. 6
    Zet het vuur laag, dek de pan af en laat het 1,5 tot 2 uur zachtjes sudderen. Roer af en toe door, tot het rundvlees smeltend mals is en de vloeistof is ingedikt tot een rijke bruine jus.
  7. 7
    Verwijder de laurierblaadjes, proef of er nog kruiden bij moeten en serveer heet in diepe borden met dikke plakken van je zachte zuurdesembrood om te dippen!

Chefstips

  • •Sla het bestuiven van het vlees met bloem niet over! Deze eenvoudige stap zorgt ervoor dat je bouillon op natuurlijke wijze indikt tot een prachtige, glanzende jus zonder dat je later een papje hoeft toe te voegen.
  • •Als de stoofpot tijdens het sudderen te veel vloeistof verliest, voeg dan gewoon een scheutje warm water toe om de jus-consistentie te behouden.
  • •Verse gember is hier een fantastisch geheim ingrediënt – het zorgt er niet voor dat de stoofpot naar gember smaakt, maar het bevordert de spijsvertering en verlicht zware vleesgerechten.

Meer recepten die je misschien leuk vindt

K
Recept van
Kitchen Buddy Chef

Heb je alles in huis om dit te koken?

Niet gokken. Kitchen Buddy houdt je voorraad bij om te zien of je "Klaar bent om te Koken". Mis je iets? Voeg het met één tik toe aan je slimme boodschappenlijst.

Krijg Kitchen Buddy Gratis