يخنة اللحم والبطاطس بالمرق البني الشهية

يخنة اللحم والبطاطس بالمرق البني الشهية

بدون حليب ومشتقاتهبروتين عاليعالغاز • بطنجرة وحدةعشاءأكل بيت بدفّي القلب
سهل
1ساعة
380سعرة
4أشخاص

الماكروز

للحصة
غبروتين
غدهون
غكارب
غسكر
غألياف
نزل Kitchen Buddy ببلاش

حابب تعرف الماكروز بالظبط لهالوجبة؟ نزل تطبيق Kitchen Buddy لتعرف كل التفاصيل الغذائية!

يخنة لحم غنية وخالية من الطماطم مع مرق بني لذيذ، وخضروات جذرية طرية، ولمسة من الزنجبيل المساعد على الهضم. مثالية للتغميس بخبز طري.

عندما يكون لديك رغيف جميل من خبز الساوردو المنزلي الطري في انتظارك، فليس هناك ما يضاهي تناوله مع يخنة اللحم والبطاطس بالمرق البني المريحة للنفس. وبما أن لديك بالفعل حساء خضروات بمرق الدجاج في القائمة، فإن الانتقال إلى اللحم الغني الذي يذوب في الفم هو خطوة ذكية لتنويع وجباتك! تم تصميم هذه الـ يخنة خصيصاً لتكون خفيفة على المعدة. من خلال تجنب الطماطم الحمضية، والبقوليات الثقيلة، والخضروات الصليبية، فإننا نتخلص من المسببات الشائعة لانتفاخ ما بعد العشاء. بدلاً من ذلك، تعتمد هذه اليخنة على تقنية المرق البني الكلاسيكية القديمة، باستخدام مرق اللحم اللذيذ، وصلصة الورشستر المليئة بنكهة الأمامي، وأوراق الغار العطرية. كما أضفنا لمسة من الزنجبيل الطازج - ليس لدرجة تجعل مذاقه حاراً، ولكن بما يكفي لإضفاء نكهة مميزة والاستفادة من خصائص الزنجبيل الطبيعية الرائعة للهضم ومكافحة الانتفاخ. تكمن سحر هذه الـ يخنة في الطهي البطيء. يساعد تغطية مكعبات اللحم بالقليل من الدقيق قبل تحميرها في تكوين نكهة رائعة في قاع القدر، مما يثخن المرق بشكل طبيعي ويحوله إلى صوص لامع وفاخر أثناء طهي اللحم. تمتص الجزر والبطاطس الطرية كل تلك النكهة الشهية، مما يوفر لقمة طرية ومشبعة. ولأن خبز الساوردو المنزلي يتميز بقشرة طرية، فإنه يعمل كإسفنجة مثالية. يمكنك قطع قطع كبيرة وتغميسها في المرق البني الغني بكل سهولة. إنها وجبة عشاء مثالية ومريحة ولا تسبب الانتفاخ!

المكونات

  • 500 جم مكعبات لحم بقر
  • 2 ملعقة كبيرة دقيق
  • 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
  • 1 حبة كبيرة بصل أبيض
  • 3 فصوص ثوم
  • 1 ملعقة كبيرة زنجبيل (مفروم)
  • 2 حبة متوسطة جزر
  • 2 حبة متوسطة بطاطس
  • 1 مكعب مكعب مرقة لحم
  • 1 ملعقة كبيرة صلصة ورشستر
  • 2 أوراق أوراق غار
  • 1 ملعقة صغيرة بهارات لحم
  • 1 ملعقة صغيرة ملح (حسب الرغبة)
  • 0.5 ملعقة صغيرة فلفل أسود

طريقة التحضير

  1. 1
    جفف مكعبات اللحم بمناديل ورقية. قلبها في وعاء مع الدقيق، والملح، والفلفل الأسود حتى تتغطى بالتساوي.
  2. 2
    سخن زيت الزيتون في قدر ثقيل على نار متوسطة عالية. أضف مكعبات اللحم المغطاة بالدقيق وحمرها من جميع الجهات. ارفع اللحم وضعه في طبق جانباً.
  3. 3
    في نفس القدر، أضف البصل الأبيض المفروم، والثوم المفروم، والزنجبيل المفروم. قلّب لمدة 5 دقائق حتى يلين البصل، مع كشط الأجزاء المحمرة الملتصقة بقاع القدر.
  4. 4
    أعد اللحم إلى القدر. أضف الجزر المقطع، والبطاطس المقطعة، ومكعب مرقة اللحم، وأوراق الغار، وبهارات اللحم، وصلصة الورشستر.
  5. 5
    صب كمية كافية من الماء لتغطية المكونات تماماً (حوالي 750 مل / 3 أكواب). حرك جيداً، واترك الخليط يبدأ في الغليان بلطف.
  6. 6
    خفف النار، وغطِ القدر، واتركه يغلي بهدوء لمدة تتراوح بين ساعة ونصف إلى ساعتين، مع التحريك من حين لآخر، حتى يصبح اللحم طرياً جداً ويذوب في الفم ويتحول السائل إلى مرق بني غني.
  7. 7
    أخرج أوراق الغار، وتذوق لضبط التوابل، وقدمه ساخناً في أطباق عميقة بجانب شرائح سميكة من خبز الساوردو الطري للتغميس!

نصائح الشيف

  • لا تتجاهل خطوة تغطية اللحم بالدقيق! هذه الخطوة البسيطة هي ما يجعل المرق كثيفاً ولامعاً بشكل طبيعي دون الحاجة لإضافة النشا لاحقاً.
  • إذا تبخر الكثير من السائل أثناء الطهي، فقط أضف القليل من الماء الدافئ للحفاظ على قوام المرق.
  • الزنجبيل الطازج هو سر مذهل هنا - لن يجعل طعم اليخنة زنجبيلاً خالصاً، لكنه يساعد طبيعياً في الهضم ويخفف من دسامة أطباق اللحم الثقيلة.

وصفات تانية ممكن تعجبك

K
وصفة من
شيف Kitchen Buddy

عندك كل الأغراض لتطبخها؟

لا تحتار. Kitchen Buddy بتابع مطبخك ليشوف إذا الوصفة "جاهزة للطبخ". ناقصك شي؟ ضيفه لقائمة التسوق الذكية بلمسة وحدة.

نزل Kitchen Buddy ببلاش