Żelki ze świeżego melona i cytryny

Żelki ze świeżego melona i cytryny

Wegetariańskie • Bez nabiału • BezglutenoweDo 30 minutNiskokaloryczneDo 5 składników • Z patelni/garnkaPrzekąska • DeserDla dzieci
Łatwe
15minut
115kcal
2osoby

MAKROSKŁADNIKI

na porcję
gBiałko
gTłuszcz
gWęglowodany
gCukier
gBłonnik
Pobierz Kitchen Buddy za darmo

Chcesz zobaczyć dokładne Makro dla tego posiłku? Pobierz aplikację Kitchen Buddy i odblokuj pełne informacje o wartościach odżywczych!

Zdrowe, wolne od żelatyny owocowe żelki, naturalnie zagęszczone skrobią kukurydzianą i aromatyzowane świeżym melonem oraz rześkimi cytrusami.

Jeśli masz ochotę na coś słodkiego, ale chcesz trzymać się zdrowej diety, te Żelki ze świeżego melona i cytryny są absolutnie idealnym rozwiązaniem. Zazwyczaj komercyjne przekąski owocowe i tradycyjne słodycze wymagają dużych ilości przetworzonego cukru, sztucznych aromatów i żelatyny pochodzenia zwierzęcego. My jednak przygotujemy fantastyczną, zdrową alternatywę bezpośrednio w Twojej kuchni! Wykorzystując naturalną słodycz świeżego melona i jasny, orzeźwiający sok z cytryny, możesz stworzyć pyszne Żelki ze świeżego melona i cytryny, które całkowicie zaspokoją ochotę na słodycze bez rujnowania Twoich celów żywieniowych. Ponieważ nie używamy standardowej żelatyny, opieramy się na klasycznej technice cukierniczej z użyciem niewielkiej ilości skrobi kukurydzianej, aby zagęścić zmiksowane puree owocowe w sprężystą, ciągnącą się przekąskę. Powstała tekstura jest bardzo zbliżona do tradycyjnych Turkish Delight lub luksusowych francuskich pâte de fruits! Piękno tego przepisu tkwi w jego absolutnej prostocie. Za pomocą zaledwie kilku prostych składników możesz bez trudu przekształcić skromne, szybko psujące się owoce w wykwintną, zabawną przekąskę. Mały dodatek miodu idealnie równoważy naturalną kwasowość cytrusów, podczas gdy proces powolnego gotowania na małym ogniu delikatnie koncentruje owocowe smaki w intensywny, żywy kęs. Robienie własnych Żelek ze świeżego melona i cytryny to nie tylko fantastyczny sposób na wykorzystanie produktów, zanim się zepsują, ale także daje Ci pełną kontrolę nad tym, co trafia do Twojego organizmu. Ciesz się nimi jako odświeżającym, lekkim deserem po kolacji we dwoje lub trzymaj je w lodówce jako zabawną, zdrową przekąskę w ciągu dnia!

Składniki

  • 250 g Świeży melon (około 1½ szklanki pokrojonego w kostkę)
  • 1 łyżka Sok z cytryny
  • 1 łyżka Miód
  • 30 g Skrobia kukurydziana
  • 2 łyżka Woda

Sposób przygotowania

  1. 1
    Umieść pokrojonego w kostkę melona w blenderze lub robocie kuchennym i miksuj do uzyskania całkowicie gładkiej, płynnej konsystencji.
  2. 2
    W małej miseczce wymieszaj skrobię kukurydzianą z wodą za pomocą rózgi kuchennej, aż do całkowitego rozpuszczenia i uzyskania gładkiej zawiesiny.
  3. 3
    Wlej puree z melona do małego rondelka. Wmieszaj sok z cytryny, miód oraz przygotowaną zawiesinę ze skrobi kukurydzianej.
  4. 4
    Postaw rondelek na średnim ogniu, cały czas mieszając masę, aby zapobiec powstawaniu grudek.
  5. 5
    Gdy masa zacznie delikatnie wrzeć, zmniejsz ogień do średnio-małego i kontynuuj energiczne mieszanie przez około 5 do 7 minut. Masa stanie się bardzo gęsta, błyszcząca i lekko półprzezroczysta.
  6. 6
    Zdejmij z ognia i natychmiast przelej gorącą masę do małego szklanego naczynia lub formy silikonowej.
  7. 7
    Pozostaw do ostygnięcia w temperaturze pokojowej na 15 minut, a następnie przełóż do lodówki i chłodź przez co najmniej 2 godziny, aż masa całkowicie stężeje.
  8. 8
    Po całkowitym stężeniu wyłóż galaretkę na deskę do krojenia i pokrój w małe kostki wielkości kęsa przed podaniem.

Porady Szefa Kuchni

  • Aby uzyskać wyjątkowo twarde żelki, pozostaw je w lodówce bez przykrycia na noc, co pozwoli na odparowanie części wilgoci.
  • Jeśli Twój melon jest bardzo słodki, możesz całkowicie pominąć miód, aby jeszcze bardziej obniżyć zawartość cukru.
  • Aby zapobiec przyklejaniu się masy podczas krojenia, lekko zwilżaj nóż wodą pomiędzy kolejnymi cięciami.

Więcej przepisów dla Ciebie

K
Przepis od
Szef Kuchni Kitchen Buddy

Masz wszystko, żeby to ugotować?

Nie zgaduj. Kitchen Buddy śledzi Twoją spiżarnię, aby sprawdzić, czy jesteś „Gotowy do gotowania”. Czegoś brakuje? Dodaj to do swojej inteligentnej listy zakupów jednym dotknięciem.

Pobierz Kitchen Buddy za darmo