Gommes tendres melon et citron frais

Gommes tendres melon et citron frais

Végétarien • Sans lactose • Sans glutenMoins de 30 minFaible en calories5 ingrédients max • À la poêleEn-cas • DessertPour les enfants
Facile
15minutes
115kcal
2personnes

MACROS

par portion
gProtéines
gLipides
gGlucides
gSucre
gFibres
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Des bonbons aux fruits sains, sans gélatine, épaissis naturellement avec de la fécule de maïs et parfumés au melon frais et aux agrumes vifs.

Si vous avez envie d'une douceur sucrée tout en respectant votre alimentation équilibrée, ces Gommes tendres melon et citron frais sont la solution idéale. Typiquement, les snacks aux fruits du commerce et les bonbons traditionnels nécessitent de grandes quantités de sucres transformés, d'arômes artificiels et de gélatine animale. Cependant, nous préparons ici une alternative fantastique et saine directement dans votre cuisine ! En utilisant la douceur naturelle de votre melon frais et un filet de citron vif, vous pouvez créer de délicieuses Gommes tendres melon et citron frais qui satisfont complètement vos envies de bonbons sans compromettre vos objectifs nutritionnels. Comme vous n'avez pas de gélatine standard dans votre garde-manger, nous nous appuyons sur une technique classique de confiseur utilisant un peu de fécule de maïs pour épaissir la purée de fruits mixée en un délice rebondissant et moelleux. La texture résultante est très similaire à un loukoum traditionnel ou à une luxueuse pâte de fruits française ! La beauté de cette recette réside dans sa simplicité absolue. Avec seulement une poignée d'ingrédients simples, vous pouvez transformer sans effort des fruits modestes et périssables en un en-cas élégant et amusant. La petite touche de miel équilibre parfaitement l'acidité naturelle des agrumes, tandis que le processus de mijotage lent sur la cuisinière concentre doucement les saveurs fruitées en une bouchée intense et vibrante. Fabriquer vos propres Gommes tendres melon et citron frais n'est pas seulement une façon fantastique d'utiliser vos produits avant qu'ils ne s'abîment, mais cela vous donne également un contrôle total sur ce que vous consommez. Dégustez-les comme un rafraîchissement léger pour nettoyer le palais après le dîner, ou gardez-les au réfrigérateur pour un en-cas sain en milieu de journée !

Ingrédients

  • 250 g Melon frais (environ 1½ tasse coupée en dés)
  • 1 c. à s. Jus de citron
  • 1 c. à s. Miel
  • 30 g Fécule de maïs
  • 2 c. à s. Eau

Instructions

  1. 1
    Placez le melon coupé en dés dans un mixeur ou un robot culinaire et mixez jusqu'à l'obtention d'un liquide parfaitement lisse.
  2. 2
    Dans un petit bol, fouettez la fécule de maïs et l'eau ensemble jusqu'à dissolution complète pour créer un mélange lisse.
  3. 3
    Versez la purée de melon dans une petite casserole. Incorporez le jus de citron, le miel et le mélange de fécule de maïs préparé.
  4. 4
    Placez la casserole sur feu moyen, en fouettant le mélange continuellement pour éviter la formation de grumeaux.
  5. 5
    Une fois que le mélange arrive à un léger frémissement, réduisez le feu à moyen-doux et continuez de fouetter vigoureusement pendant environ 5 à 7 minutes. Il deviendra très épais, brillant et légèrement translucide.
  6. 6
    Retirez du feu et versez immédiatement le mélange chaud dans un petit plat en verre ou un moule en silicone.
  7. 7
    Laissez reposer à température ambiante pendant 15 minutes, puis transférez au réfrigérateur et laissez refroidir pendant au moins 2 heures jusqu'à ce que le tout soit ferme.
  8. 8
    Une fois bien pris, démoulez la gelée sur une planche à découper et coupez-la en petits cubes avant de servir.

Astuces du chef

  • Pour des gommes extra fermes, laissez-les découvertes au réfrigérateur toute la nuit pour permettre à l'humidité de s'évaporer.
  • Si votre melon est incroyablement sucré, vous pouvez omettre complètement le miel pour réduire encore plus la teneur en sucre.
  • Pour éviter que le couteau ne colle lors de la découpe, humidifiez-le légèrement avec de l'eau entre chaque tranche.

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