상큼한 멜론 레몬 구미 바이트
베지테리언 • 유제품 프리 • 글루텐 프리30분 이내저칼로리재료 5개 이하 • 팬 조리간식 • 디저트아이들이 좋아하는
쉬움
15분
115kcal
2명
매크로
1인분 기준※g단백질
◆g지방
▣g탄수화물
◎g당류
◇g식이섬유
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옥수수 전분으로 자연스럽게 걸쭉하게 만들고 신선한 멜론과 상큼한 시트러스로 맛을 낸 젤라틴 프리 건강 과일 간식입니다.
달콤한 간식이 생각나지만 건강한 식단을 유지하고 싶다면, 이 상큼한 멜론 레몬 구미 바이트가 완벽한 해결책입니다. 보통 시중에서 판매하는 과일 스낵이나 전통적인 사탕에는 다량의 가공 설탕, 인공 향료, 동물성 젤라틴이 들어갑니다. 하지만 우리는 주방에서 바로 환상적이고 건강한 대안을 만들 수 있습니다! 신선한 멜론의 천연 단맛과 레몬의 톡 쏘는 즙을 활용하면 영양 목표를 저해하지 않으면서도 사탕에 대한 갈망을 완전히 충족시켜 줄 맛있는 구미 바이트를 만들 수 있습니다. 식재료 보관함에 일반 젤라틴이 없더라도, 소량의 옥수수 전분을 사용하여 과일 퓨레를 탄력 있고 쫄깃한 즐거움으로 걸쭉하게 만드는 고전적인 제과 기술을 사용합니다. 그 결과물은 전통적인 터키시 딜라이트나 고급스러운 프랑스의 파트 드 프뤼(pâte de fruits)와 매우 유사한 질감을 가집니다!
이 레시피의 매력은 단순함에 있습니다. 몇 가지 간단한 재료만으로 금방 상하기 쉬운 평범한 과일을 고급스럽고 재미있는 스낵으로 손쉽게 변신시킬 수 있습니다. 약간의 꿀은 시트러스의 천연 산미와 완벽한 균형을 이루며, 가스레인지에서 천천히 졸이는 과정은 과일 향을 강렬하고 생동감 있게 응축시킵니다. 직접 멜론 레몬 구미 바이트를 만드는 것은 농산물이 상하기 전에 소비하는 환상적인 방법일 뿐만 아니라, 내 몸에 무엇이 들어가는지 완벽하게 통제할 수 있게 해줍니다. 식사 후 상쾌하고 가벼운 입가심으로 즐기거나, 냉장고에 보관해 두었다가 죄책감 없는 오후의 간식으로 즐겨보세요!
재료
- 250 g 신선한 멜론 (깍둑썰기한 약 1.5컵)
- 1 큰술 레몬 주스
- 1 큰술 꿀
- 30 g 옥수수 전분
- 2 큰술 물
만드는 법
- 1깍둑썰기한 멜론을 블렌더나 푸드 프로세서에 넣고 완전히 매끄럽고 액체 상태가 될 때까지 갈아줍니다.
- 2작은 그릇에 옥수수 전분과 물을 넣고 완전히 녹을 때까지 저어 매끄러운 전분물을 만듭니다.
- 3멜론 퓨레를 작은 냄비에 붓습니다. 레몬 주스, 꿀, 그리고 준비한 전분물을 넣고 저어줍니다.
- 4냄비를 중불에 올리고 덩어리가 생기지 않도록 계속 저어줍니다.
- 5혼합물이 부드럽게 끓어오르기 시작하면 불을 중약불로 줄이고 약 5~7분 동안 계속해서 힘차게 저어줍니다. 매우 걸쭉해지고 윤기가 나며 약간 반투명해질 것입니다.
- 6불에서 내린 즉시 뜨거운 혼합물을 작은 유리 그릇이나 실리콘 몰드에 붓습니다.
- 7실온에서 15분 동안 그대로 둔 다음, 냉장고로 옮겨 완전히 단단해질 때까지 최소 2시간 동안 차갑게 식힙니다.
- 8완전히 굳으면 젤리를 도마 위에 꺼내어 서빙하기 전 한 입 크기의 구미 큐브로 자릅니다.
셰프의 꿀팁
- •더 단단한 구미를 원하신다면 냉장고에서 덮개를 덮지 않은 채 밤새 두어 수분이 증발하게 하세요.
- •멜론이 매우 달다면 당분 함량을 더 낮추기 위해 꿀을 완전히 생략해도 좋습니다.
- •자를 때 달라붙는 것을 방지하려면 자르는 사이사이에 칼을 물로 살짝 적셔주세요.
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K
레시피 제공
키친 버디 셰프








