Gummibider med frisk melon og citron
Vegetarisk • Mælkefri • GlutenfriUnder 30 minLavkalorieMax 5 ingredienser • På komfuretSnack • DessertBørnevenlig
Nem
15minutter
115kcal
2personer
MAKROER
pr. portion※gProtein
◆gFedt
▣gKulhydrater
◎gSukker
◇gFibre
Vil du se de præcise Makroer for dette måltid? Download Kitchen Buddy appen og lås op for fuld ernæringsinformation!
Sunde, gelatinefri frugtstykker naturligt fortykket med majsstivelse og smagt til med frisk melon og frisk citrus.
Hvis du trænger til noget sødt, men gerne vil holde dig til din sunde kost, er disse Gummibider med frisk melon og citron den absolut perfekte løsning. Typisk kræver frugtsnacks og slik fra butikkerne store mængder forarbejdet sukker, kunstige smagsstoffer og animalsk gelatine. Vi laver dog et fantastisk, sundt alternativ direkte i dit køkken! Ved at udnytte den naturlige sødme fra din friske melon og et friskt pift citron, kan du skabe lækre Gummibider med frisk melon og citron, der helt tilfredsstiller den søde tand uden at ødelægge dine ernæringsmål. Da du ikke har standardgelatine i dit spisekammer, stoler vi på en klassisk konfektureteknik, hvor vi bruger lidt majsstivelse til at tykne den blendede frugtpuré til en spændstig, tyggevenlig delikatesse. Den resulterende tekstur minder meget om en traditionel Turkish Delight eller en luksuriøs fransk pâte de fruits!
Det smukke ved denne opskrift er dens absolutte enkelhed. Med kun en håndfuld ligetil ingredienser kan du ubesværet forvandle ydmyge, letfordærvelige frugter til en eksklusiv, sjov snack. Det lille strejf af honning balancerer perfekt citrussens naturlige syre, mens den langsomme simreproces på komfuret forsigtigt koncentrerer frugtsmagen til en intens, levende mundfuld. At lave dine egne Gummibider med frisk melon og citron er ikke kun en fantastisk måde at bruge frugt på, før det bliver dårligt, men det giver dig også fuld kontrol over, hvad der kommer ind i din krop. Nyd dem som en forfriskende, let snack efter middagen for to, eller hav dem i køleskabet som en sjov, skyldfri snack i løbet af dagen!
Ingredienser
- 250 g Frisk melon (ca. 1,5 kop i tern)
- 1 spsk Citronsaft
- 1 spsk Honning
- 30 g Majsstivelse
- 2 spsk Vand
Fremgangsmåde
- 1Kom den skårne melon i en blender eller foodprocessor og blend, indtil den er helt glat og flydende.
- 2Pisk majsstivelse og vand sammen i en lille skål, indtil det er helt opløst og danner en glat jævning.
- 3Hæld melonpuréen i en lille kasserolle. Rør citronsaft, honning og den forberedte majsstivelsesjævning i.
- 4Stil kasserollen over middel varme og pisk blandingen kontinuerligt for at undgå klumper.
- 5Når blandingen når et svagt kogepunkt, skrues der ned til middel-lav varme, og der piskes kraftigt i ca. 5 til 7 minutter. Den vil blive meget tyk, blank og let gennemsigtig.
- 6Tag gryden af varmen og hæld straks den varme blanding i et lille glasfad eller en silikoneform.
- 7Lad den stå ved stuetemperatur i 15 minutter, sæt den derefter i køleskabet og lad den køle i mindst 2 timer, indtil den er helt fast.
- 8Når den er helt stivnet, vendes geléen ud på et skærebræt og skæres i små, mundrette tern før servering.
Kokkens tips
- •For ekstra faste gummies kan du lade dem stå utildækket i køleskabet natten over for at lade noget af fugten fordampe.
- •Hvis din melon er utrolig sød, kan du springe honningen helt over for at holde sukkerindholdet endnu lavere.
- •For at undgå at de klistrer ved udskæring, kan du fugte din kniv let med vand mellem snittene.
Flere opskrifter du måske vil synes om
K
Opskrift af
Kitchen Buddy Kok








