Szechuan-stir-fry med halloumi og glassnudler

Szechuan-stir-fry med halloumi og glassnudler

VegetariskUnder 30 minHøyproteinPå komfyrenMiddag • LunsjPan-asiatisk
Lett
20minutter
480kcal
2personer

MAKROER

per porsjon
gProtein
gFett
gKarbohydrater
gSukker
gFiber
Få Kitchen Buddy gratis

Vil du se nøyaktige Makroer for dette måltidet? Last ned Kitchen Buddy-appen og lås opp fullstendig ernæringsinformasjon!

En smaksrik, sterk stir-fry med sprø halloumi, seige glassnudler og stekt hvitkål i en smakfull Szechuan-saus.

Denne Szechuan-stir-fry med halloumi og glassnudler er den ultimate løsningen for en rask og smaksrik middag når du trenger å bruke opp friske grønnsaker. Stjernen i Szechuan-stir-fry med halloumi og glassnudler er kombinasjonen av salt, gyllenstekt halloumi og gjennomsiktige glassnudler som fungerer som en svamp for den sterke Szechuan-sausen med hvitløk. Ved å bruke hvitkål tilfører du en herlig naturlig sødme og et tilfredsstillende knas som balanserer varmen fra chutneyen. Denne Szechuan-stir-fry med halloumi og glassnudler fungerer fordi den treffer alle teksturer: seig, sprø og knasende. Profesjonelle kokker elsker å bruke glassnudler fordi de er glutenfrie og tilberedes på få minutter bare ved å bløtlegge dem. Når du steker halloumien, må du sørge for at pannen er varm slik at du får den vakre brune skorpen uten at osten blir for gummiaktig. Tilsetningen av ingefær og hvitløk gir en frisk aromatisk base som løfter vanlige sauser til et måltid av restaurantkvalitet. Hvis du synes retten er for sterk, kan en skvis fersk sitron på slutten bidra til å friske opp smakene og skjære gjennom den rike osten. Denne stir-fryen er ikke bare en god måte å tømme kjøleskapet på, men også et proteinrikt vegetarisk alternativ som føles utrolig mettende.

Ingredienser

  • 100 g Glassnudler (ca. 2 bunter)
  • 200 g Halloumi (1 blokk)
  • 300 g Hvitkål (ca. 4 kopper strimlet)
  • 2 ss Szechuan-chutney
  • 15 g Ingefær (2,5 cm bit)
  • 3 fedd Hvitløk
  • 1 ss Soyasaus
  • 1 ts Sesamolje
  • 1 ss Olivenolje

Fremgangsmåte

  1. 1
    Legg glassnudlene i en varmebestandig bolle og dekk med kokende vann. La dem ligge i bløt i 5-7 minutter til de er møre, men fremdeles har tyggemotstand, sil deretter av vannet og sett til side.
  2. 2
    Skjær halloumi i terninger eller strimler. Strimle hvitkål tynt og finhakk ingefær og hvitløk.
  3. 3
    Varm olivenolje i en wok eller stor stekepanne over middels høy varme. Tilsett halloumi og stek til den er gyllenbrun og sprø på alle sider. Ta osten ut av pannen og sett til side.
  4. 4
    Tilsett hvitkål i samme panne. Stek i 3-4 minutter til kantene begynner å bli brent og kålen mykner.
  5. 5
    Rør inn finhakket ingefær og hvitløk, og la det steke i 1 minutt til det dufter herlig.
  6. 6
    Tilsett de avsilte glassnudlene i pannen sammen med Szechuan-chutney, soyasaus og den stekte halloumien.
  7. 7
    Vend alt kraftig sammen i 2 minutter for å sikre at nudlene er jevnt dekket av sausen og alt er gjennomvarmt.
  8. 8
    Fjern fra varmen, risle over litt sesamolje og server umiddelbart.

Kokkens tips

  • Ikke la glassnudlene ligge for lenge i bløt; de skal ha litt 'bitt' siden de stekes videre i pannen.
  • Hvis pannen ser tørr ut når du tilsetter nudlene, kan du tilsette en skvett vann eller grønnsaksbuljong for å løsne sausen.
  • For ekstra crunch kan du pynte med ristede sesamfrø eller hakkede valnøtter.

Flere oppskrifter du kanskje liker

K
Oppskrift av
Kitchen Buddy-kokk

Har du alt for å lage dette?

Ikke gjett. Kitchen Buddy sporer skafferiet ditt for å se om du er «Klar til å lage». Mangler du noe? Legg det til din smarte handleliste med ett trykk.

Få Kitchen Buddy gratis