Szechuan-stir-fry med halloumi og glasnudler
VegetariskUnder 30 minHøjproteinPå komfuretAftensmad • FrokostPan-asiatisk
Nem
20minutter
480kcal
2personer
MAKROER
pr. portion※gProtein
◆gFedt
▣gKulhydrater
◎gSukker
◇gFibre
Vil du se de præcise Makroer for dette måltid? Download Kitchen Buddy appen og lås op for fuld ernæringsinformation!
En dristig, stærk stir-fry med sprød halloumiost, tyggevenlige glasnudler og stegt hvidkål i en smagfuld Szechuan-sauce.
Denne Szechuan-stir-fry med halloumi og glasnudler er den ultimative løsning til en hurtig, smagfuld middag, når du har brug for at bruge friske grøntsager. Stjernen i denne Szechuan-stir-fry med halloumi og glasnudler er kombinationen af salt, gyldenstegt halloumi og gennemsigtige glasnudler, der fungerer som en svamp for den stærke Szechuan-sauce med masser af hvidløg. Ved at bruge hvidkål tilføjer du en vidunderlig naturlig sødme og et tilfredsstillende knas, der afbalancerer styrken fra chutneyen. Denne Szechuan-stir-fry med halloumi og glasnudler fungerer, fordi den rammer alle teksturer: tyggevenlig, sprød og knasende. Professionelle kokke elsker at bruge glasnudler (cellofannudler), fordi de er glutenfri og tilberedes på få minutter ved blot at lægge dem i blød. Når du steget halloumien, skal du sørge for, at panden er varm, så du får den smukke brune skorpe uden at osten bliver for gummiagtig. Tilsætningen af ingefær og hvidløg giver en frisk aromatisk base, der løfter basis-saucerne til et måltid af restaurantkvalitet. Hvis du synes, retten er for stærk, kan et pres frisk citron til sidst hjælpe med at lysne smagene og skære igennem ostens fedme. Denne stir-fry er ikke kun en god måde at rydde ud i køleskabet på, men også en proteinrig vegetarisk mulighed, der føles utroligt lækker.
Ingredienser
- 100 g Glasnudler (ca. 2 bundter)
- 200 g Halloumiost (1 blok)
- 300 g Hvidkål (ca. 4 kopper snittet)
- 2 spsk Szechuan-chutney
- 15 g Ingefær (stykke på 2,5 cm)
- 3 stk. Hvidløg
- 1 spsk Sojasauce
- 1 tsk Sesamolie
- 1 spsk Olivenolie
Fremgangsmåde
- 1Læg glasnudlerne i en varmefast skål og dæk dem med kogende vand. Lad dem stå i blød i 5-7 minutter, indtil de er møre, men stadig har bid, dræn dem derefter og stil dem til side.
- 2Skær halloumiosten i mundrette tern eller strimler. Snit hvidkålen tyndt og hak ingefær og hvidløg fint.
- 3Varm olivenolien op i en wok eller en stor pande over medium-høj varme. Tilsæt halloumiosten og steg den, til den er gyldenbrun og sprød på alle sider. Tag osten af panden og stil den til side.
- 4Tilsæt hvidkål til den samme pande. Steg i 3-4 minutter, indtil kanterne begynder at tage farve og kålen bliver blød.
- 5Rør den hakkede ingefær og hvidløg i, og steg i 1 minut, indtil de dufter.
- 6Tilsæt de drænede glasnudler til panden sammen med Szechuan-chutney, sojasauce og den stegte halloumiost.
- 7Vend det hele kraftigt sammen i 2 minutter for at sikre, at nudlerne er jævnt dækket af saucen, og alt er gennemvarmt.
- 8Tag panden af varmen, stænk med sesamolie, og server med det samme.
Kokkens tips
- •Overkog ikke glasnudlerne under udblødningen; de skal have et lille 'bid', da de vil stege videre på panden.
- •Hvis panden ser for tør ud, når du tilsætter nudlerne, kan du tilføje en smule vand eller grøntsagsbouillon for at løsne saucen.
- •For ekstra knas kan du pynte med ristede sesamfrø eller hakkede valnødder.
Flere opskrifter du måske vil synes om
K
Opskrift af
Kitchen Buddy Kok







