Saftige pannestekte kjøttkaker
Under 30 minHøyproteinPå komfyren • Egnet for meal prepMiddagKosematAmerikansk
Lett
20minutter
430kcal
2personer
MAKROER
per porsjon※gProtein
◆gFett
▣gKarbohydrater
◎gSukker
◇gFiber
Vil du se nøyaktige Makroer for dette måltidet? Last ned Kitchen Buddy-appen og lås opp fullstendig ernæringsinformasjon!
Møre, perfekt krydrede hjemmelagde kjøttkaker som er sprø på utsiden og utrolig saftige på innsiden.
Hvis du noen gang har lurt på hvordan du lager de perfekte hjemmelagde kjøttkakene, trenger du ikke lete lenger enn til disse Saftige pannestekte kjøttkakene. Å lage kjøttkaker fra bunnen av er utrolig givende, og denne oppskriften bruker et genialt kulinarisk triks for å sikre at de forblir utrolig møre: panade. I stedet for vanlig strøbrød knuser vi noen av dine hverdags-kjeks og bløtlegger dem kort i en dæsj melk. Dette hemmelige trinnet fanger fuktigheten inne i de Saftige pannestekte kjøttkakene, og forhindrer at kjøttdeigen tørker ut når den stekes i den varme pannen.
Smaksprofilen baserer seg på basisvarer fra tørrskapet, med smakfullt kjøttkrydder, velduftende hvitløkspulver og løkpulver for å gi hver eneste bit masse smak. Disse Saftige pannestekte kjøttkakene er utrolig allsidige. Du kan servere dem rett fra pannen med en porsjon potetmos, vende dem i en enkel BBQ-saus-glasur, eller legge dem i en bolle med favorittpastaen din.
Når du former bollene, husk den gyldne regelen for kjøttdeig: håndter den forsiktig! Hvis du jobber for mye med kjøttdeigen, vil det resultere i kompakte og tunge kjøttkaker. Bare bland egg, de bløtlagte kjeksene og krydderet til det akkurat er kombinert, og rull dem deretter forsiktig. Steking i en dæsj olivenolje over middels varme skaper en vakkert karamellisert, sprø overflate mens midten forblir så mør at den smelter i munnen. Enten det er en rask hverdagsmiddag eller en del av helgens meal prep, vil disse garantert bli en familiefavoritt.
Ingredienser
- 300 g Kjøttdeig (ca. 2/3 lb)
- 40 g Kjeks (ca. 10-12 kjeks)
- 2 ss Melk
- 1 stk Egg
- 1 ts Hvitløkspulver
- 1 ts Løkpulver
- 1 ts Kjøttkrydder
- 0.5 ts Salt
- 0.5 ts Svart pepper
- 1 ss Olivenolje
Fremgangsmåte
- 1Knus kjeksene fint i en stor bolle, og rør deretter inn melk for å lage en tykk masse. La den hvile i ett minutt for å mykne.
- 2Tilsett kjøttdeig, egg, hvitløkspulver, løkpulver, kjøttkrydder, salt og svart pepper i bollen.
- 3Bland alt forsiktig med hendene til det akkurat er blandet. Unngå å blande for mye slik at kjøttkakene forblir møre.
- 4Rull blandingen til små porsjoner på størrelse med golfballer.
- 5Varm olivenolje i en panne over middels varme.
- 6Legg de formede kjøttkakene i pannen og stek i 8 til 10 minutter, snu dem av og til, til de er godt brunet på alle sider og helt gjennomstekte.
Kokkens tips
- •Hvis blandingen føles litt for våt til å rulle lett, la den hvile i kjøleskapet i 10 minutter før du former dem.
- •Fukt hendene lett med vann før du ruller kjøttet for å forhindre at det klistrer seg til håndflatene.
- •For ekstra smak, vend de ferdige kjøttkakene i et par spiseskjeer med BBQ-saus helt mot slutten av steketiden.
Flere oppskrifter du kanskje liker
K
Oppskrift av
Kitchen Buddy-kokk








