Albóndigas jugosas a la sartén
Menos de 30 minAlta en proteínasSartén • Ideal para tupperCenaComida caseraAmericana
Fácil
20minutos
430kcal
2personas
MACROS
por ración※gProteínas
◆gGrasas
▣gCarbohidratos
◎gAzúcar
◇gFibra
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Albóndigas caseras tiernas y perfectamente sazonadas, crujientes por fuera e increíblemente jugosas por dentro.
Si alguna vez te has preguntado cómo hacer las albóndigas caseras perfectas, no busques más allá de estas Albóndigas jugosas a la sartén. Hacer albóndigas desde cero es increíblemente gratificante, y esta receta utiliza un truco culinario brillante para asegurar que se mantengan increíblemente tiernas: la panade. En lugar del pan rallado estándar, trituramos algunas galletas saladas comunes y las remojamos brevemente en un chorrito de leche. Este paso secreto atrapa la humedad dentro de las Albóndigas jugosas a la sartén, evitando que la carne picada se seque mientras se sella en la sartén caliente.
El perfil de sabor se basa en ingredientes básicos de su despensa, utilizando especias para carne, ajo en polvo fragante y cebolla en polvo para dar un golpe de sabor en cada bocado. Estas Albóndigas jugosas a la sartén son increíblemente versátiles. Puedes servirlas directamente de la sartén con un poco de puré de patatas instantáneo, bañarlas en una salsa BBQ sencilla o acompañarlas con tu pasta favorita.
Al formar las bolas, recuerda la regla de oro de la carne picada: ¡manéjala con suavidad! Trabajar demasiado la carne dará como resultado albóndigas densas y pesadas. Solo mezcla el huevo, las galletas remojadas y las especias hasta que estén apenas combinados, luego ruédalas suavemente. Cocinarlas en un chorrito de aceite de oliva a fuego medio crea un exterior maravillosamente caramelizado y crujiente, mientras mantiene el centro suave y fundente. Ya sea para una cena rápida entre semana o como parte de la preparación de comidas del fin de semana, estas se convertirán sin duda en las favoritas de la casa.
Ingredientes
- 300 g Carne picada (unas 2/3 lb)
- 40 g Galletas saladas (unas 10-12 galletas)
- 2 cda Leche
- 1 ud Huevo
- 1 cdta Ajo en polvo
- 1 cdta Cebolla en polvo
- 1 cdta Especias para carne
- 0.5 cdta Sal
- 0.5 cdta Pimienta negra
- 1 cda Aceite de oliva
Instrucciones
- 1Triture finamente las galletas saladas en un bol grande, luego incorpore la leche para crear una pasta espesa. Déjela reposar un minuto para que se ablande.
- 2Añada la carne picada, el huevo, el ajo en polvo, la cebolla en polvo, las especias para carne, la sal y la pimienta negra al bol.
- 3Mezcle todo suavemente con las manos hasta que esté integrado. Evite mezclar demasiado para que las albóndigas queden tiernas.
- 4Forme bolas con la mezcla del tamaño de una pelota de golf.
- 5Caliente el aceite de oliva en una sartén a fuego medio.
- 6Añada las albóndigas a la sartén y cocine de 8 a 10 minutos, dándoles la vuelta de vez en cuando hasta que estén bien doradas por todos lados y completamente cocidas.
Consejos del Chef
- •Si la mezcla se siente demasiado húmeda para formar las bolas fácilmente, déjela reposar en la nevera durante 10 minutos antes de darles forma.
- •Mójese las manos ligeramente con agua antes de formar las albóndigas para evitar que la carne se pegue a las palmas.
- •Para un sabor extra, bañe las albóndigas terminadas en un par de cucharadas de salsa BBQ justo al final de la cocción.
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Receta de
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