Saftige Fleischbällchen aus der Pfanne
Unter 30 Min.ProteinreichAus der Pfanne • Meal Prep geeignetAbendessenWohlfühlessenAmerikanisch
Einfach
20Minuten
430kcal
2Personen
MAKROS
pro Portion※gProtein
◆gFett
▣gKohlenhydrate
◎gZucker
◇gBallaststoffe
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Zarte, perfekt gewürzte hausgemachte Fleischbällchen, die außen knusprig und innen unglaublich saftig sind.
Wenn Sie sich jemals gefragt haben, wie man die perfekten hausgemachten Fleischbällchen zubereitet, dann sind diese Saftigen Fleischbällchen aus der Pfanne genau das Richtige für Sie. Fleischbällchen von Grund auf selbst zuzubereiten ist unglaublich befriedigend, und dieses Rezept verwendet einen brillanten kulinarischen Trick, um sicherzustellen, dass sie unglaublich zart bleiben: die Panade. Anstatt herkömmliches Paniermehl zu verwenden, zerkleinern wir ganz normale Cracker und weichen sie kurz in einem Schuss Milch ein. Dieser geheime Schritt schließt die Feuchtigkeit im Inneren der Saftigen Fleischbällchen aus der Pfanne ein und verhindert, dass das Hackfleisch beim Anbraten in der heißen Pfanne austrocknet.
Das Geschmacksprofil setzt auf Grundnahrungsmittel aus Ihrer Speisekammer: herzhaftes Fleischgewürz, duftendes Knoblauchpulver und Zwiebelpulver sorgen bei jedem einzelnen Bissen für ordentlich Schwung. Diese Saftigen Fleischbällchen aus der Pfanne sind unglaublich vielseitig. Sie können sie direkt aus der Pfanne mit einer Beilage aus Instant-Kartoffelpüree servieren, sie in einer einfachen BBQ-Sauce glasieren oder sie in eine Schüssel mit Ihrer Lieblingspasta geben.
Denken Sie beim Formen der Bällchen an die goldene Regel für Hackfleisch: Gehen Sie vorsichtig damit um! Wenn Sie das Fleisch zu stark bearbeiten, werden die Bällchen fest und schwer. Mischen Sie Ei, eingeweichte Cracker und Gewürze nur so lange, bis sie gerade eben verbunden sind, und rollen Sie sie dann vorsichtig. Das Braten in einem Schuss Olivenöl bei mittlerer Hitze sorgt für ein wunderschön karamellisiertes, knuspriges Äußeres, während der Kern butterweich bleibt. Ob als schnelles Abendessen unter der Woche oder als Teil der Wochenend-Vorbereitung – diese Bällchen werden garantiert zu einem Familienfavoriten.
Zutaten
- 300 g Hackfleisch (etwa 2/3 lb)
- 40 g Cracker (etwa 10-12 Cracker)
- 2 EL Milch
- 1 Stk. Ei
- 1 TL Knoblauchpulver
- 1 TL Zwiebelpulver
- 1 TL Fleischgewürz
- 0.5 TL Salz
- 0.5 TL Schwarzer Pfeffer
- 1 EL Olivenöl
Zubereitung
- 1Die Cracker in einer großen Schüssel fein zerbröseln, dann die Milch unterrühren, um eine dicke Paste zu erhalten. Eine Minute ziehen lassen, damit sie weich wird.
- 2Das Hackfleisch, das Ei, das Knoblauchpulver, das Zwiebelpulver, das Fleischgewürz, das Salz und den schwarzen Pfeffer in die Schüssel geben.
- 3Alles vorsichtig mit den Händen vermischen, bis es gerade eben kombiniert ist. Nicht zu viel mischen, damit die Fleischbällchen zart bleiben.
- 4Die Mischung zu kleinen, golfballgroßen Portionen rollen.
- 5Das Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.
- 6Die geformten Fleischbällchen in die Pfanne geben und 8 bis 10 Minuten braten, dabei gelegentlich wenden, bis sie von allen Seiten tief gebräunt und vollständig durchgegart sind.
Chef-Tipps
- •Wenn sich die Mischung etwas zu feucht anfühlt, um sie leicht zu rollen, lassen Sie sie vor dem Formen 10 Minuten im Kühlschrank ruhen.
- •Befeuchten Sie Ihre Hände leicht mit Wasser, bevor Sie das Fleisch rollen, damit es nicht an den Handflächen kleben bleibt.
- •Für extra Geschmack können Sie die fertigen Fleischbällchen ganz am Ende der Garzeit in ein paar Esslöffeln BBQ-Sauce schwenken.
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