Sappige in de pan gebakken gehaktballen
Binnen 30 minEiwitrijkKookplaat • Geschikt voor meal prepDinerComfortfoodAmerikaans
Makkelijk
20minuten
430kcal
2personen
MACRO'S
per portie※gEiwit
◆gVet
▣gKoolhydraten
◎gSuiker
◇gVezels
Wil je de exacte Macro's voor deze maaltijd zien? Download de Kitchen Buddy app en ontgrendel alle voedingsinformatie!
Malse, perfect gekruide zelfgemaakte gehaktballen die knapperig zijn van buiten en ongelooflijk sappig van binnen.
Als je je ooit hebt afgevraagd hoe je de perfecte zelfgemaakte gehaktballen maakt, zoek dan niet verder dan deze Sappige in de pan gebakken gehaktballen. Zelf gehaktballen maken geeft veel voldoening, en dit recept gebruikt een briljante culinaire truc om ervoor te zorgen dat ze ongelooflijk mals blijven: de panade. In plaats van standaard paneermeel verkruimelen we gewone crackers en weken we ze kort in een scheutje melk. Deze geheime stap houdt vocht vast in de Sappige in de pan gebakken gehaktballen, waardoor het gehakt niet uitdroogt terwijl het in de hete pan bakt.
Het smaakprofiel leunt op basisingrediënten uit de voorraadkast, zoals hartige vleeskruiden, geurig knoflookpoeder en uienpoeder om elke hap vol smaak te maken. Deze Sappige in de pan gebakken gehaktballen zijn ontzettend veelzijdig. Je kunt ze direct uit de pan serveren met een kant van aardappelpuree, ze door een eenvoudige BBQ-saus glaceren of ze in een kom met je favoriete pasta leggen.
Onthoud bij het vormen van de ballen de gouden regel van gehakt: ga er voorzichtig mee om! Te veel kneden zorgt voor compacte, zware gehaktballen. Meng het ei, de geweekte crackers en kruiden tot het net gecombineerd is, en rol ze dan voorzichtig. Bak ze in een scheutje olijfolie op middelhoog vuur voor een prachtig gekaramelliseerde, knapperige buitenkant terwijl de binnenkant smeltend zacht blijft. Of het nu een snelle doordeweekse maaltijd is of onderdeel van een weekend meal prep, deze worden gegarandeerd een favoriet in huis.
Ingrediënten
- 300 g Gehakt (ongeveer 2/3 lb)
- 40 g Crackers (ongeveer 10-12 crackers)
- 2 el Melk
- 1 stuk Ei
- 1 tl Knoflookpoeder
- 1 tl Uienpoeder
- 1 tl Vleeskruiden
- 0.5 tl Zout
- 0.5 tl Zwarte peper
- 1 el Olijfolie
Instructies
- 1Verkruimel de crackers fijn in een grote kom en roer de melk erdoor om een dikke pasta te maken. Laat het een minuutje staan om zacht te worden.
- 2Voeg het gehakt, ei, knoflookpoeder, uienpoeder, vleeskruiden, zout en zwarte peper toe aan de kom.
- 3Meng alles voorzichtig met je handen tot het net gecombineerd is. Vermijd te lang mengen, zodat de gehaktballen mals blijven.
- 4Rol het mengsel in kleine porties ter grootte van een golfbal.
- 5Verhit de olijfolie in een koekenpan op middelhoog vuur.
- 6Voeg de gevormde gehaktballen toe aan de pan en bak ze 8 tot 10 minuten, draai ze regelmatig om tot ze aan alle kanten diepbruin zijn en volledig gaar.
Chefstips
- •Als het mengsel te nat aanvoelt om gemakkelijk te rollen, laat het dan 10 minuten rusten in de koelkast voordat je de ballen vormt.
- •Maak je handen een beetje nat met water voordat je het vlees rolt om te voorkomen dat het aan je handpalmen blijft plakken.
- •Voor extra smaak kun je de klare gehaktballen aan het einde van de bereiding door een paar eetlepels BBQ-saus scheppen.
Meer recepten die je misschien leuk vindt
K
Recept van
Kitchen Buddy Chef








