Zeebos mineraalbouillon
Veganistisch • Vegetarisch • Koolhydraatarm • Glutenvrij • LactosevrijBinnen 30 minKookplaatLunch • DinerJapans
Makkelijk
30minuten
145kcal
2personen
MACRO'S
per portie※gEiwit
◆gVet
▣gKoolhydraten
◎gSuiker
◇gVezels
Wil je de exacte Macro's voor deze maaltijd zien? Download de Kitchen Buddy app en ontgrendel alle voedingsinformatie!
Een herstellende, umami-rijke bouillon met vier soorten zeewier, zijden tofu en aardse paddenstoelen.
De Zeebos mineraalbouillon is de ultieme verzachtende kom comfort, perfect voor als je iets lichts maar diep bevredigends wilt. Als je op zoek bent naar een manier om je unieke collectie zeewier te gebruiken, is deze Zeebos mineraalbouillon de perfecte showcase. Het begint met een basis van dashi, wat een schone, oceanische fundering biedt. We voegen vervolgens de aardse diepte van gedroogde shiitakes toe en de scherpe, verwarmende pit van verse gember, wat uitstekend is om je verse voorraad op te maken. De ster van de show is de variatie aan texturen in de Zeebos mineraalbouillon. De zeewierspaghetti fungeert als een voedzame, koolhydraatarme noedel die de smaken van de bouillon absorbeert zonder zompig te worden. Zijden tofu voegt een delicaat, vla-achtig eiwit toe dat smelt in je mond, terwijl zeesla zorgt voor een heldergroene kleur en een zachte, bladachtige textuur die prachtig contrasteert met de veerkrachtige noedels. Deze bouillon is een masterclass in umami. Door de zeewieren en paddenstoelen te laten sudderen, laten we natuurlijke glutamaten vrij die de soep ongelooflijk hartig maken zonder zware vetten nodig te hebben. Het afmaken van het gerecht met een vleugje misopasta rondt de mineralen af met een gefermenteerde zoutigheid die herstellend aanvoelt. Dit is een geweldig recept voor een lichte lunch of als voorgerecht voor een op Japan geïnspireerd diner. Als je wat pit wilt, doet een snufje chilivlokken aan het einde wonderen.
Ingrediënten
- 10 g Kombu-zeewier (1 groot stuk)
- 4 stuks Gedroogde shiitakes
- 20 g Gember (stukje van 2,5 cm)
- 100 g Zeewierspaghetti (ongeveer 1 kop gerehydrateerd)
- 300 g Zijden tofu (1 blok)
- 5 g Zeesla (1 klein handje)
- 2 el Misopasta
- 1 tl Sojasaus
Instructies
- 1Veeg het kombu-zeewier af met een vochtige doek en doe het in de pan met 1 liter water. Laat het 20 minuten weken als de tijd het toelaat.
- 2Voeg de gedroogde shiitakes en de gesneden gember toe aan de pan. Breng het water op middelhoog vuur heel zachtjes tegen de kook aan. Laat het niet doorkoken, want dit kan het kombu-zeewier bitter maken.
- 3Vlak voordat het water kookt, verwijder je het kombu-zeewier en gooi je het weg (of bewaar het voor een ander gebruik).
- 4Laat de gedroogde shiitakes en gember nog 10 minuten sudderen om de smaak te ontwikkelen. Verwijder de gedroogde shiitakes, snijd ze in dunne plakjes en doe ze terug in de pan.
- 5Voeg de zeewierspaghetti toe aan de bouillon en kook 5 tot 8 minuten tot het naar wens zacht is geworden.
- 6Snijd de zijden tofu voorzichtig in blokjes van 2 cm en laat ze voorzichtig in de pan glijden. Warm 2 minuten door, pas op dat de blokjes niet breken.
- 7Roer de zeesla erdoor; het zal vrijwel direct rehydrateren en levendig groen worden.
- 8Haal de pan van het vuur. Doe de misopasta in een klein kommetje, voeg een pollepel van de warme bouillon toe en klop tot een glad mengsel. Giet het mengsel terug in de pan.
- 9Proef de bouillon en voeg een scheutje sojasaus toe als je een diepere zoutigheid verkiest. Serveer heet in kommen.
Chefstips
- •Kook misopasta nooit mee, omdat hoge hitte de delicate smaak en probiotica vernietigt.
- •Als je meer umami wilt, kun je aan het einde een paar druppels vissaus toevoegen.
- •De gember kan in grote plakken worden gelaten, zodat ze gemakkelijk te verwijderen zijn voor het eten als je een mildere smaak verkiest.
Meer recepten die je misschien leuk vindt
K
Recept van
Kitchen Buddy Chef





