인도네시아식 달콤 매콤 삼발 테롱
비건 • 베지테리언 • 유제품 프리30분 이내팬 조리아시아 요리
보통
25분
210kcal
2명
매크로
1인분 기준※g단백질
◆g지방
▣g탄수화물
◎g당류
◇g식이섬유
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팬에 부드럽게 구운 핑크색 가지를 집에서 만든 달콤하고 매콤한 인도네시아식 토마토 칠리 페이스트로 버무린 요리입니다.
강렬한 맛의 사이드 디시를 찾고 계신가요? 이 인도네시아식 달콤 매콤 삼발 테롱은 입안에서 살살 녹을 정도로 부드럽게 구워낸 핑크 가지를 진한 수제 칠리 페이스트로 코팅한 요리입니다. 이 요리의 비결은 케캅 마니스(인도네시아 단간장)로, 생고추와 건고추의 매운맛을 중화시키면서도 윤기 있고 끈적한 소스를 만들어 줍니다. 뜨거운 밥 위에 이 인도네시아식 달콤 매콤 삼발 테롱을 곁들이면 최고의 소울 푸드를 경험하실 수 있습니다!
재료
- 400 g 핑크 가지 (중간 크기 2개)
- 70 g 적양파 (작은 크기 1개)
- 15 g 마늘 (3쪽)
- 20 g 긴 풋고추 (2개)
- 5 g 건고추 (3-4개)
- 120 g 토마토 (중간 크기 1개)
- 2 큰술 스위트 소야 소스 (케캅 마니스)
- 3 큰술 올리브 오일
- 0.5 작은술 소금
만드는 법
- 1핑크 가지를 씻어 두툼한 웨지 모양이나 한입 크기로 썹니다.
- 2건고추를 따뜻한 물에 5분간 담가 부드럽게 불립니다.
- 3팬에 올리브 오일 2큰술을 두르고 중강불에서 가열합니다. 핑크 가지를 넣고 노릇노릇하고 속까지 부드러워질 때까지 볶습니다. 다 익으면 팬에서 꺼내 따로 둡니다.
- 4적양파, 마늘, 긴 풋고추, 토마토, 그리고 불린 건고추를 큼직하게 다집니다.
- 5다진 적양파, 마늘, 긴 풋고추, 건고추, 그리고 토마토의 절반을 블렌더에 넣거나 절구에 찧어 거친 페이스트 형태로 만듭니다.
- 6같은 팬에 남은 올리브 오일 1큰술을 두르고 중불에서 가열합니다. 치리 페이스트를 넣고 향이 진하게 올라오고 날내가 사라질 때까지 3-4분간 볶습니다.
- 7남은 토마토 절반을 깍둑썰기하여 팬에 넣습니다. 토마토가 으깨질 때까지 2분 더 익힙니다.
- 8스위트 소야 소스와 소금을 페이스트에 넣고 잘 섞어 끈적한 소스를 만듭니다.
- 9따로 두었던 핑크 가지를 다시 팬에 넣고 모든 조각에 매콤한 삼발 소스가 고루 묻도록 가볍게 버무립니다.
- 10갓 지은 밥과 함께 따뜻하게 내놓습니다.
셰프의 꿀팁
- •더 맵게 즐기고 싶다면 생고추나 건고추의 씨를 제거하지 말고 사용하세요.
- •핑크 가지는 기름을 빠르게 흡수합니다. 가지를 넣기 전에 팬을 충분히 달궈야 기름지지 않고 겉면이 맛있게 익습니다.
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레시피 제공
키친 버디 셰프







