인도네시아식 달콤 매콤 삼발 테롱

인도네시아식 달콤 매콤 삼발 테롱

비건 • 베지테리언 • 유제품 프리30분 이내팬 조리아시아 요리
보통
25
210kcal
2

매크로

1인분 기준
g단백질
g지방
g탄수화물
g당류
g식이섬유
키친 버디 무료로 받기

이 요리의 정확한 영양성분(탄단지)을 보고 싶으신가요? Kitchen Buddy 앱을 다운로드하고 전체 영양 정보를 확인해 보세요!

팬에 부드럽게 구운 핑크색 가지를 집에서 만든 달콤하고 매콤한 인도네시아식 토마토 칠리 페이스트로 버무린 요리입니다.

강렬한 맛의 사이드 디시를 찾고 계신가요? 이 인도네시아식 달콤 매콤 삼발 테롱은 입안에서 살살 녹을 정도로 부드럽게 구워낸 핑크 가지를 진한 수제 칠리 페이스트로 코팅한 요리입니다. 이 요리의 비결은 케캅 마니스(인도네시아 단간장)로, 생고추와 건고추의 매운맛을 중화시키면서도 윤기 있고 끈적한 소스를 만들어 줍니다. 뜨거운 밥 위에 이 인도네시아식 달콤 매콤 삼발 테롱을 곁들이면 최고의 소울 푸드를 경험하실 수 있습니다!

재료

  • 400 g 핑크 가지 (중간 크기 2개)
  • 70 g 적양파 (작은 크기 1개)
  • 15 g 마늘 (3쪽)
  • 20 g 긴 풋고추 (2개)
  • 5 g 건고추 (3-4개)
  • 120 g 토마토 (중간 크기 1개)
  • 2 큰술 스위트 소야 소스 (케캅 마니스)
  • 3 큰술 올리브 오일
  • 0.5 작은술 소금

만드는 법

  1. 1
    핑크 가지를 씻어 두툼한 웨지 모양이나 한입 크기로 썹니다.
  2. 2
    건고추를 따뜻한 물에 5분간 담가 부드럽게 불립니다.
  3. 3
    팬에 올리브 오일 2큰술을 두르고 중강불에서 가열합니다. 핑크 가지를 넣고 노릇노릇하고 속까지 부드러워질 때까지 볶습니다. 다 익으면 팬에서 꺼내 따로 둡니다.
  4. 4
    적양파, 마늘, 긴 풋고추, 토마토, 그리고 불린 건고추를 큼직하게 다집니다.
  5. 5
    다진 적양파, 마늘, 긴 풋고추, 건고추, 그리고 토마토의 절반을 블렌더에 넣거나 절구에 찧어 거친 페이스트 형태로 만듭니다.
  6. 6
    같은 팬에 남은 올리브 오일 1큰술을 두르고 중불에서 가열합니다. 치리 페이스트를 넣고 향이 진하게 올라오고 날내가 사라질 때까지 3-4분간 볶습니다.
  7. 7
    남은 토마토 절반을 깍둑썰기하여 팬에 넣습니다. 토마토가 으깨질 때까지 2분 더 익힙니다.
  8. 8
    스위트 소야 소스소금을 페이스트에 넣고 잘 섞어 끈적한 소스를 만듭니다.
  9. 9
    따로 두었던 핑크 가지를 다시 팬에 넣고 모든 조각에 매콤한 삼발 소스가 고루 묻도록 가볍게 버무립니다.
  10. 10
    갓 지은 밥과 함께 따뜻하게 내놓습니다.

셰프의 꿀팁

  • 더 맵게 즐기고 싶다면 생고추나 건고추의 씨를 제거하지 말고 사용하세요.
  • 핑크 가지는 기름을 빠르게 흡수합니다. 가지를 넣기 전에 팬을 충분히 달궈야 기름지지 않고 겉면이 맛있게 익습니다.

이런 레시피는 어떠세요

K
레시피 제공
키친 버디 셰프

이 요리를 만들 재료가 모두 있으신가요?

추측하지 마세요. 키친 버디는 당신의 식료품 저장실을 추적하여 "바로 요리 가능" 여부를 알려줍니다. 빠진 것이 있나요? 스마트 장보기 목록에 한 번의 탭으로 추가하세요.

키친 버디 무료로 받기