Pinaatti- ja kirsikkatomaattiomeletti

Name: Pinaatti- ja kirsikkatomaattiomeletti
Total time: 10 min
Yield: 1 people
Ingredients: 3 large Kananmunat; 0.5 cup Kirsikkatomaatit; 1 cup Pinaatti; 1 tbsp Voi; 1 slice Täysjyväleipä; 1 pinch Suola

KasvissyöjäAlle 15 minKorkeaproteiininen • TasapainoinenLiedelläAamiainen

Helppo

10minuuttia

360kcal

1henkilö

MAKROT

annosta kohti

※gProteiini

◆gRasva

▣gHiilihydraatit

◎gSokeri

◇gKuitu

Hanki Kitchen Buddy ilmaiseksi

Haluatko nähdä tämän aterian tarkat Makrot? Lataa Kitchen Buddy -sovellus ja avaa kaikki ravintotiedot!

Nopea ja terveellinen aamiainen, jossa on kuohkea omeletti täytettynä tuoreella pinaatilla ja makeilla kirsikkatomaateilla, tarjoiltuna voilla voidellun täysjyväpaahtoleivän kera.

Aloita aamusi oikein tällä värikkäällä pinaatti- ja kirsikkatomaattiomeletilla. Pinaatti- ja kirsikkatomaattiomeletti on aamiaisen klassikko, joka yhdistää tuoreet kananmunat, makeat kirsikkatomaatit ja ravinnepitoisen pinaatin yhdeksi helposti valmistettavaksi annokseksi. Täydellinen nopeaksi arkiruuaksi tai rentoon viikonloppubrunssiin, tämä Pinaatti- ja kirsikkatomaattiomeletti sopii loistavasti yhteen voilla voidellun täysjyväleivän kanssa tasapainoiseksi kokonaisuudeksi. Kuohkean rakenteen salaisuus on kananmunien kypsentäminen lempeästi, jolloin tomaattien ja pinaatin luonnolliset maut pääsevät oikeuksiinsa!

Ainesosat

3 suurta Kananmunat
50 g Kirsikkatomaatit (noin 5-6 tomaattia)
30 g Pinaatti (1 pieni kourallinen)
1 rkl Voi
1 viipale Täysjyväleipä
1 ripaus Suola

Ohjeet

1
Riko kananmunat kulhoon, lisää ripaus suolaa ja vatkaa, kunnes ne ovat sekoittuneet kunnolla.
2
Puolita kirsikkatomaatit. Kuumenna puolet voista paistinpannulla keskilämmöllä.
3
Lisää kirsikkatomaatit pannulle ja kuullota 1-2 minuuttia, kunnes ne alkavat pehmentyä. Lisää joukkoon pinaatti ja paista vielä 30 sekuntia, kunnes se on juuri ja juuri painunut kasaan.
4
Kaada vatkatut kananmunat vihannesten päälle. Anna niiden hyytyä hieman reunoilta, ja työnnä sitten kypsynyt reuna varovasti lastalla keskustaa kohti, jotta kypsymätön kananmuna pääsee valumaan alle.
5
Paista, kunnes omeletti on lähes hyytynyt, mutta päältä vielä hieman pehmeä. Taita se puoliksi ja liu'uta lautaselle.
6
Paahda täysjyväleipä, voitele se lopulla voilla ja tarjoile lämpimän omeletin kera.