Gebratener Schweinenacken mit Zwiebeln
Low Carb • GlutenfreiProteinreichBackenAbendessenWohlfühlessen
Mittel
1Std. 30 Min.
450kcal
4Personen
MAKROS
pro Portion※gProtein
◆gFett
▣gKohlenhydrate
◎gZucker
◇gBallaststoffe
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Zarte, saftige Scheiben Schweinenacken, überbacken mit einer Zwiebelhaube in einer aromatischen Marinade aus Senf, Knoblauch und Majoran.
Suchen Sie nach der perfekten Idee für ein Sonntagsessen für die ganze Familie? Gebratener Schweinenacken mit Zwiebeln ist ein absoluter Hausklassiker, der nie enttäuscht und immer im Handumdrehen vom Teller verschwindet. Die in Knoblauch, mildem Senf und aromatischem Majoran marinierten Fleischscheiben werden durch das langsame Garen im geschlossenen Gefäß unglaublich zart, weich und saftig. Entgegen dem Anschein erfordert dieses Gericht nicht viel Arbeit oder langes Stehen in der Küche – es genügt, eine einfache Marinade zuzubereiten, das Fleisch einzureiben, kurz beiseitezustellen und den Rest der Arbeit dem Ofen zu überlassen. Schweinenacken aus dem Ofen schmeckt hervorragend serviert mit traditionellem Kartoffelstampf, hausgemachten Schupfnudeln, schlesischen Klößen oder Ihrer Lieblings-Buchweizengrütze sowie gebratenen Beten. Der Schlüssel zum kulinarischen Erfolg liegt bei diesem Rezept im dichten Abdecken der Auflaufform, wodurch das Fleisch im eigenen Saft und den von den Zwiebeln freigesetzten süßen Aromen schmoren und langsam garen kann. Probieren Sie dieses bewährte Rezept für gebratenen Schweinenacken mit Zwiebeln aus, und ich garantiere Ihnen, dass dieses köstliche, auf der Zunge zergehende Fleisch dauerhaft in Ihr Wochenendmenü einziehen wird!
Zutaten
- 800 g Schweinenacken (ca. 5-6 Scheiben)
- 3 Stk. Zwiebeln
- 3 Zehen Knoblauch
- 2 EL Senf
- 2 EL Pflanzenöl
- 1 EL Getrockneter Majoran
- 1 TL Edelsüß-Paprika
- 1 TL Salz
- 0.5 TL Schwarzer Pfeffer
Zubereitung
- 1Den Schweinenacken waschen, trocken tupfen und in ca. 1,5–2 cm dicke Scheiben schneiden.
- 2In einer kleinen Schüssel Pflanzenöl, Senf, den durch die Presse gedrückten Knoblauch, getrockneten Majoran, Edelsüß-Paprika, Salz und schwarzen Pfeffer gründlich zu einer dicken Marinade vermischen.
- 3Jede Fleischscheibe gründlich mit der vorbereiteten Marinade einreiben. Falls möglich, das Fleisch für mindestens 2 Stunden in den Kühlschrank stellen, damit die Aromen einziehen können.
- 4Die Zwiebeln schälen und in grobe Streifen oder Ringe schneiden.
- 5Auf den Boden einer Auflaufform die Hälfte der geschnittenen Zwiebeln legen, darauf die marinierten Fleischscheiben verteilen und die restlichen Zwiebeln darübergeben.
- 6Die Form abdecken und im auf 190 °C vorgeheizten Backofen 1 Stunde und 15 Minuten backen. Danach den Deckel abnehmen und weitere 15 Minuten backen, damit das Fleisch leicht bräunt.
Chef-Tipps
- •Für einen tieferen Geschmack können Sie der Marinade einen Esslöffel Sojasauce oder etwas Honig hinzufügen.
- •Anstelle einer gläsernen Auflaufform kann ein spezieller Bratschlauch verwendet werden, wodurch das Fleisch ebenso saftig wird.
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