คอหมูอบหัวหอม

คอหมูอบหัวหอม

คาร์บต่ำ • ปลอดกลูเตนโปรตีนสูงอบอาหารเย็นอาหารฮีลใจ
ปานกลาง
1ชม. 30 นาที
450กิโลแคลอรี่
4คน

MACROS

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
※gโปรตีน
◆gไขมัน
▣gคาร์โบไฮเดรต
◎gน้ำตาล
◇gใยอาหาร
รับ Kitchen Buddy ฟรี

ต้องการดูสารอาหาร (มาโคร) ที่แน่นอนสำหรับมื้อนี้ไหม? ดาวน์โหลดแอป Kitchen Buddy และปลดล็อกข้อมูลโภชนาการแบบเต็ม!

คอหมูหั่นชิ้นนุ่มชุ่มฉ่ำ อบภายใต้ชั้นหัวหอมในซอสหมักรสเลิศที่มีส่วนผสมของมัสตาร์ด กระเทียม และมาจอแรม

คุณกำลังมองหาไอเดียสำหรับมื้อกลางวันวันอาทิตย์ที่สมบูรณ์แบบสำหรับทุกคนในครอบครัวอยู่ใช่ไหม? คอหมูอบหัวหอม เป็นเมนูคลาสสิกประจำบ้านที่ไม่เคยทำให้ผิดหวังและมักจะหมดเกลี้ยงในพริบตา ชิ้นเนื้อหมูที่หมักในกระเทียม มัสตาร์ดรสละมุน และมาจอแรมที่หอมกรุ่น จะมีความนุ่มและชุ่มฉ่ำเป็นพิเศษจากการอบอย่างช้าๆ ในภาชนะที่ปิดมิดชิด เมนูนี้อาจดูเหมือนยากแต่จริงๆ แล้วใช้เวลาเตรียมการไม่นาน เพียงแค่เตรียมซอสหมัก ทาลงบนเนื้อ ทิ้งไว้สักครู่ แล้วปล่อยให้เตาอบจัดการงานที่เหลือ คอหมูจากเตาอบ รสชาติอร่อยอย่างไม่น่าเชื่อเมื่อเสิร์ฟพร้อมกับมันฝรั่งบดแบบดั้งเดิม คลุสกี้ หรือธัญพืชที่คุณชื่นชอบ เคล็ดลับความสำเร็จของเมนูนี้คือการปิดฝาภาชนะทนความร้อนให้สนิท เพื่อให้เนื้อเคี่ยวและอบในน้ำเนื้อของตัวเองพร้อมกับกลิ่นหอมหวานจากหัวหอม ลองทำตามสูตร คอหมูอบหัวหอม นี้ดู แล้วคุณจะพบว่าเนื้อนุ่มละลายในปากจานนี้จะกลายเป็นเมนูประจำวันหยุดของคุณอย่างแน่นอน!

วัตถุดิบ

  • 800 กรัม คอหมู (ประมาณ 5-6 ชิ้น)
  • 3 หัว หัวหอมใหญ่
  • 3 กลีบ กระเทียม
  • 2 ช้อนโต๊ะ มัสตาร์ด
  • 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันพืช
  • 1 ช้อนโต๊ะ มาจอแรมอบแห้ง
  • 1 ช้อนชา พริกปาปริก้าชนิดหวาน
  • 1 ช้อนชา เกลือ
  • 0.5 ช้อนชา พริกไทยดำ

วิธีทำ

  1. 1
    ล้างและซับ คอหมู ให้แห้ง จากนั้นหั่นเป็นชิ้นหนาประมาณ 1.5-2 ซม.
  2. 2
    ในชามใบเล็ก ผสม น้ำมันพืช, มัสตาร์ด, กระเทียม บด, มาจอแรมอบแห้ง, พริกปาปริก้าชนิดหวาน, เกลือ และ พริกไทยดำ เข้าด้วยกันเพื่อทำเป็นซอสหมักเข้มข้น
  3. 3
    ทาซอสหมักลงบนเนื้อหมูแต่ละชิ้นให้ทั่ว หากเป็นไปได้ ให้แช่เย็นทิ้งไว้ในตู้เย็นอย่างน้อย 2 ชั่วโมงเพื่อให้รสชาติเข้าเนื้อ
  4. 4
    ปอกเปลือก หัวหอม แล้วหั่นเป็นชิ้นหนาหรือทรงพระจันทร์เสี้ยว
  5. 5
    วาง หัวหอม ครึ่งหนึ่งที่หั่นไว้ที่ก้นภาชนะทนความร้อน จากนั้นวางชิ้นเนื้อหมูที่หมักแล้วลงไป แล้วปิดทับด้วย หัวหอม ที่เหลือ
  6. 6
    ปิดฝาภาชนะและนำไปอบในเตาอบที่วอร์มไว้ที่ 190°C เป็นเวลา 1 ชั่วโมง 15 นาที หลังจากนั้นให้นำฝาออกแล้วอบต่ออีก 15 นาที เพื่อให้เนื้อมีสีน้ำตาลสวย

เคล็ดลับจากเชฟ

  • •เพื่อรสชาติที่เข้มข้นยิ่งขึ้น คุณสามารถเพิ่มซอสถั่วเหลืองหรือน้ำผึ้งเล็กน้อยลงในซอสหมักได้
  • •แทนที่จะใช้ภาชนะแก้วทนความร้อน คุณสามารถใช้ถุงอบสำหรับเตาอบเพื่อให้เนื้อมีความชุ่มฉ่ำเท่าๆ กันได้

สูตรอื่นที่คุณอาจชอบ

K
สูตรอาหารโดย
เชฟ Kitchen Buddy

คุณมีวัตถุดิบครบที่จะทำอาหารจานนี้แล้วหรือยัง?

ไม่ต้องเดา Kitchen Buddy จะติดตามวัตถุดิบในครัวของคุณเพื่อดูว่าคุณ "พร้อมทำอาหาร" หรือไม่ ขาดอะไรไป? เพิ่มลงในรายการช้อปปิ้งอัจฉริยะของคุณได้ในแตะเดียว

รับ Kitchen Buddy ฟรี