رقبة خنزير مشوية مع البصل
كارب قليل • بدون غلوتينبروتين عاليبالفرنعشاءأكل بيت بدفّي القلب
وسط
١ ساعة و ٣٠ دقيقة
450سعرة
4أشخاص
الماكروز
للحصة※غبروتين
◆غدهون
▣غكارب
◎غسكر
◇غألياف
حابب تعرف الماكروز بالظبط لهالوجبة؟ نزل تطبيق Kitchen Buddy لتعرف كل التفاصيل الغذائية!
شرائح رقبة خنزير طرية وعصارية مخبوزة تحت طبقة من البصل في تتبيلة عطرية من الخردل والثوم والمردقوش.
هل تبحث عن الفكرة المثالية لعشاء الأحد لجميع أفراد الأسرة؟ رقبة الخنزير المشوية مع البصل هي طبق كلاسيكي منزلي لا يخيب الأمل أبداً ويختفي من الأطباق في لمح البصر. شرائح اللحم المتبلة بالثوم والخردل الخفيف والمردقوش العطري تصبح طرية للغاية وهشة وعصارية بفضل التحميص البطيء في طبق مغطى. هذا الطبق لا يتطلب الكثير من العمل أو الوقوف الطويل في المطبخ - ما عليك سوى إعداد تتبيلة بسيطة ودهن اللحم بها، واتركها لفترة، وسيقوم الفرن ببقية العمل. طعم الرقبة المشوية مذهل عند تقديمها مع البطاطس المهروسة التقليدية أو زلابية كوبيتكا أو زلابية سيليزيا أو الحنطة السوداء المفضلة لديك مع الشمندر المقلي. مفتاح النجاح في هذه الوصفة هو إحكام غلق طبق الفرن، مما يسمح للحم بالطهي ببطء في عصائره الخاصة والروائح الحلوة التي يطلقها البصل. جرب هذه الوصفة المضمونة لرقبة الخنزير المشوية مع البصل، وأنا أضمن أن هذا اللحم اللذيذ الذي يذوب في الفم سيصبح جزءاً دائماً من قائمتك الأسبوعية!
المكونات
- 800 جم رقبة خنزير (حوالي 5-6 شرائح)
- 3 قطعة بصل
- 3 فصوص ثوم
- 2 ملعقة كبيرة خردل
- 2 ملعقة كبيرة زيت نباتي
- 1 ملعقة كبيرة مردقوش مجفف
- 1 ملعقة صغيرة بابريكا حلوة
- 1 ملعقة صغيرة ملح
- 0.5 ملعقة صغيرة فلفل أسود
طريقة التحضير
- 1اغسل وجفف رقبة الخنزير، ثم قطعها إلى شرائح بسمك حوالي 1.5-2 سم.
- 2في وعاء صغير، اخلط جيداً الزيت النباتي، الخردل، الثوم المهروس، المردقوش المجفف، البابريكا الحلوة، الملح والفلفل الأسود لعمل تتبيلة كثيفة.
- 3ادهن كل شريحة لحم جيداً بالتتبيلة المحضرة. إذا كان ذلك ممكناً، اترك اللحم في الثلاجة لمدة ساعتين على الأقل ليتشرب النكهات.
- 4قشر البصل وقطعه إلى شرائح سميكة أو أنصاف دوائر.
- 5في قاع طبق الفرن، ضع نصف البصل المقطع، وضع فوقه شرائح اللحم المتبل، ثم غطِ الجزء العلوي ببقية البصل.
- 6غطي الطبق واخبزه في فرن مسخن مسبقاً إلى 190 درجة مئوية لمدة ساعة و15 دقيقة. بعد ذلك، قم بإزالة الغطاء واخبز لمدة 15 دقيقة إضافية حتى يتحمر اللحم قليلاً.
نصائح الشيف
- •لنكهة أعمق، يمكنك إضافة ملعقة كبيرة من صلصة الصويا أو القليل من العسل إلى التتبيلة.
- •بدلاً من الطبق الزجاجي المقاوم للحرارة، يمكنك استخدام كيس الخبز الخاص، مما يجعل اللحم عصارياً بنفس القدر.
وصفات تانية ممكن تعجبك
K
وصفة من
شيف Kitchen Buddy








