Ovnbagt nakkefilet med løg
Low Carb • GlutenfriHøjproteinI ovnenAftensmadHygge-mad
Mellem
1t 30 min
450kcal
4personer
MAKROER
pr. portion※gProtein
◆gFedt
▣gKulhydrater
◎gSukker
◇gFibre
Vil du se de præcise Makroer for dette måltid? Download Kitchen Buddy appen og lås op for fuld ernæringsinformation!
Møre, saftige skiver af nakkefilet bagt under en dyne af løg i en aromatisk marinade med sennep, hvidløg og merian.
Leder du efter den perfekte idé til en søndagsfrokost for hele familien? Ovnbagt nakkefilet med løg er en absolut hjemmeklassiker, der aldrig skuffer og altid forsvinder fra tallerkenerne på et øjeblik. Kødet, der er marineret i hvidløg, mild sennep og aromatisk merian, bliver utroligt mørt, blødt og saftigt takket være den langsomme stegning i et lukket fad. Denne ret kræver overraskende nok ikke meget arbejde eller lang tid i køkkenet – du skal blot forberede en enkel marinade, gnide kødet, lade det hvile et øjeblik, og lade ovnen gøre resten af arbejdet. Nakkefilet fra ovnen smager helt fantastisk serveret med traditionelle mosede kartofler, hjemmelavede kopytka, schlesiske melboller eller din favoritboghvede og stuvede rødbeder. Nøglen til kulinarisk succes i denne opskrift er at dække det ildfaste fad tæt, så kødet kan simre og stege langsomt i sin egen saft og de søde aromaer fra løgene. Prøv denne gennemtestede opskrift på ovnbagt nakkefilet med løg, og jeg garanterer, at dette lækre kød, der smelter på tungen, vil blive en fast del af din weekendmenu!
Ingredienser
- 800 g Nakkefilet (svinekød) (ca. 5-6 skiver)
- 3 stk. Løg
- 3 fed Hvidløg
- 2 spsk Sennep
- 2 spsk Vegetabilsk olie
- 1 spsk Tørret merian
- 1 tsk Sød paprika
- 1 tsk Salt
- 0.5 tsk Sort peber
Fremgangsmåde
- 1Vask og tør nakkefileten, og skær den derefter i skiver på ca. 1,5-2 cm tykkelse.
- 2Bland vegetabilsk olie, sennep, presset hvidløg, tørret merian, sød paprika, salt og sort peber grundigt i en lille skål for at lave en tyk marinade.
- 3Gnid hver kødskive grundigt med den forberedte marinade. Hvis det er muligt, lad kødet hvile i køleskabet i mindst 2 timer, så smagen trænger ind.
- 4Pil løgene og skær dem i tykke skiver eller både.
- 5Læg halvdelen af de skårne løg i bunden af et ildfast fad, læg de marinerede kødskiver ovenpå, og dæk toppen med resten af løgene.
- 6Dæk fadet og bag i en ovn opvarmet til 190°C i 1 time og 15 minutter. Tag derefter låget af og bag i yderligere 15 minutter, så kødet brunes let.
Kokkens tips
- •For en dybere smag kan du tilføje en spiseskefuld sojasauce eller lidt honning til marinaden.
- •I stedet for et glasfad kan du bruge en stegepose, hvilket vil gøre kødet lige så saftigt.
Flere opskrifter du måske vil synes om
K
Opskrift af
Kitchen Buddy Kok








