Mexicansk suppe
Under 60 minHøjproteinÉn gryde • God til Meal Prep • Kan frysesAftensmadHygge-madMexicansk
Nem
35minutter
480kcal
4personer
MAKROER
pr. portion※gProtein
◆gFedt
▣gKulhydrater
◎gSukker
◇gFibre
Vil du se de præcise Makroer for dette måltid? Download Kitchen Buddy appen og lås op for fuld ernæringsinformation!
Krydret, varmende suppe fyldt med hakket kød, grøntsager og mexicanske krydderier. Perfekt alt-i-én-pande middag til kolde dage.
Mexicansk suppe er en af de retter, der varmer fra den første til den sidste mundfuld, og imponerer med sin dybe aroma og rigdom af lækre ingredienser. Denne smagfulde mexicanske suppe med hakket oksekød, saftige majs, røde bønner og tomater er en absolut klassiker til familiemiddage og et sikkert valg på kølige dage. Tilberedningen er utrolig enkel, og alle ingredienserne simrer i én gryde og frigiver essensen af de mexicanske krydderier. Spidskommen, røget paprika og en smule chili giver det hele en unik, røget karakter, som forbindes med ægte, aromatisk madlavning. Tyk, nærende og farverig mexicansk suppe er en fantastisk idé til et mættende måltid, der er meget velegnet til frysning og genopvarmning – den smager endnu bedre næste dag, når alle smagsnuancerne har fået lov til at trække. Server den med sprøde nachos, en klat fed cremefraiche, hakket frisk koriander eller skiver af moden avocado for at maksimere smagsoplevelsen. Uanset om du laver en hurtig middag midt på ugen eller planlægger en aften med vennerne, vil denne krydrede suppe fungere perfekt og give masser af værdifuldt protein og fibre. Hvis du elsker smagfulde retter med masser af temperament, vil denne opskrift uden tvivl blive en fast del af dit kulinariske repertoire!
Ingredienser
- 500 g Hakket oksekød
- 1 stk. Løg (1 mellemstort løg)
- 3 fed Hvidløg
- 1 stk. Rød peberfrugt (1 mellempeberfrugt)
- 400 g Hakkede tomater på dåse (1 dåse)
- 240 g Røde kidneybønner på dåse (1 dåse, drænet)
- 150 g Majs på dåse (1 lille dåse, drænet)
- 750 ml Oksebouillon
- 1 spsk Olivenolie
- 1 tsk Spidskommen
- 1 tsk Sød røget paprika
- 0.5 tsk Chilipulver
Fremgangsmåde
- 1Opvarm olivenolie i en stor gryde. Tilsæt det hakkede løg og steg i ca. 3 minutter, indtil det er blødt.
- 2Tilsæt presset hvidløg og det hakkede oksekød. Steg ved middel varme, mens kødet deles med en ske, indtil det er helt brunet (ca. 7-8 minutter).
- 3Tilsæt spidskommen, røget paprika og chilipulver til det brunede kød. Bland det hele godt og steg i yderligere et minut, så krydderierne frigiver deres aroma.
- 4Kom den i tern skårne røde peberfrugt i gryden, hæld hakkede tomater på dåse og oksebouillon i. Bring det i kog, skru derefter ned for varmen, læg låg på og lad det simre ved svag varme i 15 minutter.
- 5Tilsæt derefter de drænede røde bønner og majs til suppen. Lad det koge i yderligere 5 minutter, så alle ingredienserne bliver gennemvarme.
- 6Tag gryden af varmen. Smag på suppen og krydr med salt og peber efter smag.
Kokkens tips
- •Suppen serveres bedst med knuste nachos eller hjemmelavede tortillachips.
- •En klat cremefraiche, frisk koriander og avocado balancerer rettens styrke perfekt.
- •Retten kan sagtens fryses. Opbevar den i lufttætte beholdere i fryseren i op til 3 måneder.
Flere opskrifter du måske vil synes om
K
Opskrift af
Kitchen Buddy Kok








