نودلز ستير فراي باللحم البقري وصلصة الصويا الحامضة
أقل من 30 دقيقةبروتين عاليعالغازعشاءآسيوي
سهل
25دقيقة
535سعرة
2شخصين
الماكروز
للحصة※غبروتين
◆غدهون
▣غكارب
◎غسكر
◇غألياف
حابب تعرف الماكروز بالظبط لهالوجبة؟ نزل تطبيق Kitchen Buddy لتعرف كل التفاصيل الغذائية!
طبق ستير فراي سريع ولذيذ مستوحى من المطبخ الآسيوي، يستخدم السباغيتي واللحم الطري والخضروات الطازجة، ممزوجة بصلصة متوازنة من الصويا الحلوة وخل الأرز.
إذا كنت تبحث عن عشاء سريع ومليء بالنكهات، فإن نودلز ستير فراي باللحم البقري وصلصة الصويا الحامضة هو بالضبط ما تحتاجه. يجمع هذا الطبق بين قطع اللحم البقري الطرية والنودلز اللذيذة والخضروات الطازجة النابضة بالحياة، ليقدم لك وجبة عشاء مرضية في منتصف الأسبوع. يكمن سر الصلصة الرائعة في هذا الطبق في التوازن المثالي بين الحلاوة والملوحة والحموضة. من خلال الجمع بين صلصة الصويا الحلوة الغنية وصلصة المحار اللذيذة مع الحموضة القوية لخل الأرز، ستحصل على تتبيلة معقدة تغلف كل نودلز بشكل مثالي. خل الأرز هو النجم الحقيقي هنا، حيث يكسر دسامة اللحم وقوام الصويا الحلوة الثقيل، مما يحول الطبق إلى وجبة بجودة المطاعم.
نستخدم معكرونة السباغيتي العادية كبديل رائع لنودلز البيض الآسيوية التقليدية، مما يجعلها مريحة للغاية. إضافة السبانخ الصغيرة الطازجة، والفلفل الأحمر البارد المقرمش، والبصل الأخضر العطري لا يضيف فقط لوناً جميلاً، بل يغني الطبق بقوام رائع وعناصر غذائية مفيدة. زين طبقك بلمسة من السمسم المحمص ورشة من رقائق الفلفل الحار للحصول على طبقة إضافية من القرمشة والدفء. استمتع بهذا الطبق الغني بنكهة الأومامي الذي يجهز في أقل من 30 دقيقة!
المكونات
- 250 جرام ستيك لحم بقري (حوالي قطعتي ستيك صغيرتين)
- 150 جرام سباغيتي (حوالي 1/3 عبوة قياسية)
- 100 جرام سبانخ (حوالي 4 أكواب غير مضغوطة)
- 1 حبة فلفل أحمر بارد
- 2 عود بصل أخضر
- 2 فص ثوم
- 3 ملعقة كبيرة صلصة صويا حلوة
- 1 ملعقة كبيرة صلصة محار
- 2 ملعقة كبيرة خل أرز
- 1 ملعقة صغيرة بودرة زنجبيل
- 0.5 ملعقة صغيرة رقائق فلفل حار
- 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 1 ملعقة كبيرة سمسم محمص
طريقة التحضير
- 1اغلِ قدراً من الماء المملح. اطبخ السباغيتي وفقاً لتعليمات العبوة حتى تنضج مع بقاء قوامها متماسكاً (al dente). صَفّها واتركها جانباً.
- 2قطع ستيك اللحم البقري إلى شرائح رفيعة عكس اتجاه الأنسجة. قطع الفلفل الأحمر إلى شرائح، وفرم البصل الأخضر (مع فصل الأجزاء البيضاء عن الخضراء)، واهرس الثوم.
- 3في وعاء صغير، اخفق صلصة الصويا الحلوة، وصلصة المحار، وخل الأرز، وبودرة الزنجبيل، ورقائق الفلفل الحار لتحضير الصلصة.
- 4سخن زيت الزيتون في مقلاة ووك أو مقلاة كبيرة على نار عالية. أضف شرائح اللحم وحمرها بسرعة حتى تصبح بنية اللون، لمدة 3-4 دقائق. ارفع اللحم وضعه جانباً في طبق.
- 5في نفس المقلاة، أضف الثوم المهروس، وشرائح الفلفل الأحمر، والأجزاء البيضاء من البصل الأخضر. استمر في التقليب لمدة دقيقتين حتى تفوح الرائحة وتلين الخضروات قليلاً.
- 6أضف السبانخ الطازجة واطبخها لمدة دقيقة واحدة تقريباً حتى تبدأ في الذبول.
- 7أعد اللحم المطهو إلى المقلاة مع السباغيتي المسلوقة. صب الصلصة المحضرة فوق المكونات.
- 8قلب كل شيء معاً باستمرار لمدة دقيقتين حتى تتغلف السباغيتي جيداً بالصلصة وتصل لدرجة الحرارة المطلوبة.
- 9ارفع المقلاة عن النار، وزين الطبق بالأجزاء الخضراء من البصل الأخضر والسمسم المحمص، وقدمه فوراً.
نصائح الشيف
- •تقطيع اللحم عكس اتجاه الأنسجة يضمن طراوة قصوى عند الطهي السريع بطريقة الستير فراي.
- •إذا شعرت أن الصلصة سميكة جداً أثناء تقليب النودلز، أضف القليل من الماء لتخفيف القوام.
- •يمكنك استبدال السباغيتي بنودلز الأرز الشفافة إذا كنت تفضل خياراً أخف وخالياً من الغلوتين.
وصفات تانية ممكن تعجبك
K
وصفة من
شيف Kitchen Buddy








