شكشوكة الطماطم والفلفل الحلو المتبلة

شكشوكة الطماطم والفلفل الحلو المتبلة

نباتيأقل من 30 دقيقةمتوازنعالغاز • بطنجرة وحدةترويقة • فطور متأخر (برانش) • عشاء
سهل
25دقيقة
320سعرة
2شخصين

الماكروز

للحصة
غبروتين
غدهون
غكارب
غسكر
غألياف
نزل Kitchen Buddy ببلاش

حابب تعرف الماكروز بالظبط لهالوجبة؟ نزل تطبيق Kitchen Buddy لتعرف كل التفاصيل الغذائية!

يخنة غنية ومتبلة من الطماطم والفلفل الحلو تعلوها بيض مسلوق بلطف، مخصصة للتغميس بقطع الخبز الطري.

إذا كان لديك خبز ساوردو منزلي طري، فلا يوجد رفيق أفضل له من مقلاة ساخنة وتغلي من شكشكوك الطماطم والفلفل الحلو المتبلة. لأن خبزك ليس مقرمشاً بشكل مفرط، فإنه يصبح الإسفنجة المثالية التي تمتص صلصة الطماطم الغنية بالثوم وصفار البيض السائل الرائع دون جرح سقف فمك. تجمع هذه الأكلة الكلاسيكية من الشرق الأوسط وشمال أفريقيا بين الفلفل الحلو المذاق والطماطم الطازجة والعصارية والتوابل الدافئة مثل الكمون والبابريكا. مع لمسة من الكزبرة الطازجة ورشة من زيت الزيتون، تتحول رغيف الخبز البسيط إلى وجبة مذهلة وتفاعلية. استمتع بقطع أجزاء كبيرة من الساوردو للتغميس مباشرة من المقلاة!

المكونات

  • 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
  • 1 متوسطة بصل أبيض
  • 3 فصوص ثوم
  • 1 كبيرة فلفل رومي أحمر
  • 4 متوسطة طماطم
  • 2 ملعقة كبيرة معجون طماطم
  • 1 ملعقة صغيرة كمون مطحون
  • 1 ملعقة صغيرة بابريكا مطحونة
  • 4 كبير بيض
  • 15 جرام كزبرة طازجة (حفنة صغيرة)
  • 1 ملعقة صغيرة ملح
  • 0.5 ملعقة صغيرة فلفل أسود

طريقة التحضير

  1. 1
    سخن زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. قطع البصل الأبيض إلى مكعبات وأضفه إلى المقلاة، واتركه يطهى حتى يلين، حوالي 5 دقائق.
  2. 2
    افرم الثوم ناعماً وقطع الفلفل الرومي الأحمر. أضفهم إلى المقلاة مع الكمون المطحون والبابريكا المطحونة. اطههم لمدة 3 دقائق أخرى حتى تظهر رائحتهم.
  3. 3
    أضف معجون الطماطم والطماطم المقطعة. خفف النار، غطِّ المقلاة، واتركها تغلي ببطء لمدة 10-15 دقيقة حتى تذوب الطماطم وتتحول إلى صلصة سميكة. تبِّلها جيداً بـ الملح والفلفل الأسود.
  4. 4
    استخدم ملعقة لعمل 4 فجوات صغيرة في صلصة الطماطم. اكسر البيض برفق مباشرة في الفجوات.
  5. 5
    غطِّ المقلاة واطهِ لمدة 4 إلى 6 دقائق، أو حتى يتماسك بياض البيض ويبقى الصفار سائلًا.
  6. 6
    ارفع المقلاة عن النار وزيّنها بـ الكزبرة الطازجة المفرومة. قدمها فوراً في المقلاة، مع قطع من خبز الساوردو الطري لتغميس الصلصة والبيض.

نصائح الشيف

  • إذا أصبحت المقلاة جافة جداً أثناء طهي الطماطم، أضف القليل من الماء للحفاظ على قوام الصلصة كاليخنة.
  • يمكنك تفتيت بعض كرات الموزاريلا فوقها قبل التقديم مباشرة لإضافة لمسة كريمية.

وصفات تانية ممكن تعجبك

K
وصفة من
شيف Kitchen Buddy

عندك كل الأغراض لتطبخها؟

لا تحتار. Kitchen Buddy بتابع مطبخك ليشوف إذا الوصفة "جاهزة للطبخ". ناقصك شي؟ ضيفه لقائمة التسوق الذكية بلمسة وحدة.

نزل Kitchen Buddy ببلاش