حساء بروكلي كريمي

حساء بروكلي كريمي

نباتي • بدون غلوتينأقل من 30 دقيقةمتوازنغداء • عشاءأكل بيت بدفّي القلب
سهل
25دقيقة
180سعرة
4أشخاص

الماكروز

للحصة
※غبروتين
◆غدهون
▣غكارب
◎غسكر
◇غألياف
نزل Kitchen Buddy ببلاش

حابب تعرف الماكروز بالظبط لهالوجبة؟ نزل تطبيق Kitchen Buddy لتعرف كل التفاصيل الغذائية!

حساء بروكلي كريمي وكثيف مع إضافة الكريمة. سريع وصحي وعطري للغاية.

هل تتساءل عن كيفية تحضير عشاء مثالي في دقائق قليلة؟ حساء بروكلي كريمي هو طبق كلاسيكي مذهل، لا يسحر بلونه الزمردي العميق فحسب، بل بمذاقه الرائع قبل كل شيء. هذا الحساء المخملي والكثيف هو وسيلة ممتازة لإدخال حصة من الخضروات في نظامك الغذائي اليومي. البروكلي منجم للفيتامينات، ومذاقه الرقيق يكتسب طابعاً فريداً عند مزجه مع التوابل المناسبة. سر النجاح في هذه الوصفة هو إضافة البطاطس، التي تكثف المرق طبيعياً، مما يخلق القوام الكريمي المطلوب دون الحاجة لإضافة الدقيق. بفضل ذلك، فإن حساء البروكلي الكريمي خالي من الغلوتين طبيعياً وخفيف جداً على المعدة. لتعزيز النكهة، نقوم بتشويح قاعدة الخضار مع القليل من الزبدة والثوم والبصل، مما يطلق رائحة ذكية وعميقة في المطبخ فوراً. وفي النهاية، تكتمل اللوحة بالقليل من الكريمة الكثيفة التي توازن النكهات وتمنح الطبق لمسة المطاعم الفاخرة. سواء كنت تقدمه كغداء سريع ومغذٍ أو كمقبلات أنيقة لعشاء يوم الأحد، فإن هذا الحساء الدافئ سيختفي من الأطباق في لمح البصر. يمكنك تقديمه مع قطع الخبز المحمص (كرتون)، أو رقائق اللوز المحمصة، أو جبنك الأزرق المفضل لكسر رقة المذاق. طهي أطباق مبهرة لم يكن قط بهذه السهولة والمتعة!

المكونات

  • 500 جم بروكلي (1 رأس كبير)
  • 200 جم بطاطس (1 حبة متوسطة)
  • 1 حبة بصل
  • 2 فص ثوم
  • 750 مل مرق خضار
  • 100 مل كريمة 30%
  • 30 جم زبدة (2 ملعقة كبيرة)
  • 1 ملعقة صغيرة ملح
  • 0.5 ملعقة صغيرة فلفل أسود

طريقة التحضير

  1. 1
    افرم البصل والثوم ناعماً.
  2. 2
    قشر البطاطس وقطعها إلى مكعبات صغيرة. قطع البروكلي إلى زهرات صغيرة، وقشر الساق وقطعها ناعماً.
  3. 3
    ذوب الزبدة في قدر. أضف البصل واقلِه لمدة 3 دقائق، ثم أضف الثوم واقلِه لمدة دقيقة أخرى حتى تظهر رائحته.
  4. 4
    أضف البطاطس والبروكلي المقطعين إلى القدر. صب مرق الخضار الساخن فوقهما.
  5. 5
    قم بالطهي والقدر مغطى على نار متوسطة لمدة 15-20 دقيقة تقريباً، حتى تصبح الخضروات طرية تماماً.
  6. 6
    ارفع الحساء عن النار. باستخدام الخلاط، اخلط المكونات حتى تصبح كريمة ناعمة ومخملية.
  7. 7
    أضف الكريمة 30%، وحرك جيداً، وتبل بالملح والفلفل الأسود حسب الرغبة.
  8. 8
    قدم الحساء ساخناً، مع الإضافات المفضلة اختيارياً.

نصائح الشيف

  • •للحفاظ على لون الحساء الأخضر الزاهي، لا تغطي القدر بإحكام خلال الدقائق الأولى من طهي البروكلي.
  • •مذاق الحساء رائع مع إضافة الخبز المحمص بالثوم أو بذور دوار الشمس المحمصة.
  • •إذا كنت تفضل نسخة أخف، يمكنك استبدال الكريمة 30% بحليب جوز الهند أو زبادي طبيعي كثيف (أضف الزبادي في النهاية دون غلي الحساء).

وصفات تانية ممكن تعجبك

K
وصفة من
شيف Kitchen Buddy

عندك كل الأغراض لتطبخها؟

لا تحتار. Kitchen Buddy بتابع مطبخك ليشوف إذا الوصفة "جاهزة للطبخ". ناقصك شي؟ ضيفه لقائمة التسوق الذكية بلمسة وحدة.

نزل Kitchen Buddy ببلاش