Крем-суп из брокколи

Крем-суп из брокколи

Вегетарианская • Без глютенаДо 30 минутСбалансированноОбед • УжинДомашняя еда
Легко
25минут
180ккал
4человека

БЖУ

на порцию
※гБелки
◆гЖиры
▣гУглеводы
◎гСахар
◇гКлетчатка
Получите Kitchen Buddy бесплатно

Хочешь узнать точное КБЖУ для этого блюда? Скачай приложение Kitchen Buddy и получи доступ к полной информации о питании!

Бархатистый и густой крем-суп из брокколи с добавлением сливок. Быстрый, полезный и невероятно ароматный.

Задумываетесь, как приготовить идеальный обед всего за несколько минут? Крем-суп из брокколи — это абсолютная классика, которая впечатляет не только своим глубоким изумрудным цветом, но прежде всего потрясающим вкусом. Этот густой бархатистый суп — отличный способ добавить порцию овощей в ваш ежедневный рацион. Брокколи — настоящий кладезь витаминов, а её нежный вкус в сочетании с правильными специями приобретает уникальный характер. Ключом к успеху в этом рецепте является добавление картофеля, который естественным образом загущает отвар, создавая желаемую кремовую текстуру без необходимости добавления муки. Благодаря этому наш крем-суп из брокколи естественно не содержит глютена и очень легко усваивается. Чтобы вкус был еще богаче, мы обжариваем овощную базу на небольшом количестве сливочного масла с добавлением чеснока и лука, что мгновенно наполняет кухню чудесным глубоким ароматом. В самом конце блюдо дополняется небольшим количеством жирных сливок, которые смягчают вкус и придают ему ресторанный лоск. Независимо от того, подаете ли вы его на быстрый питательный ланч или в качестве элегантной закуски во время воскресного обеда, этот согревающий суп обязательно исчезнет с тарелок в мгновение ока. Вы можете подавать его с хрустящими гренками, обжаренными миндальными лепестками или любимым сыром с голубой плесенью, чтобы оттенить его нежность. Готовить потрясающие блюда еще никогда не было так просто и приятно!

Ингредиенты

  • 500 г Брокколи (1 крупный кочан)
  • 200 г Картофель (1 средняя штука)
  • 1 шт. Лук
  • 2 зубчика Чеснок
  • 750 мл Овощной бульон
  • 100 мл Сливки 30%
  • 30 г Сливочное масло (2 ст. л.)
  • 1 ч. л. Соль
  • 0.5 ч. л. Черный перец

Инструкции

  1. 1
    Мелко нарезать кубиками лук и чеснок.
  2. 2
    Очистить картофель и нарезать небольшими кубиками. Разделить брокколи на мелкие соцветия, а стебель очистить и мелко нарезать.
  3. 3
    В кастрюле растопить сливочное масло. Добавить лук и обжаривать 3 минуты, затем добавить чеснок и жарить еще минуту, пока он не даст аромат.
  4. 4
    Добавить в кастрюлю нарезанный картофель и брокколи. Залить все горячим овощным бульоном.
  5. 5
    Варить под крышкой на среднем огне около 15-20 минут, пока овощи не станут полностью мягкими.
  6. 6
    Снять суп с огня. С помощью блендера измельчить все до состояния гладкого и бархатистого крема.
  7. 7
    Влить сливки 30%, тщательно перемешать и приправить по вкусу солью и черным перцем.
  8. 8
    Подавать суп горячим, по желанию с любимыми добавками.

Советы шефа

  • •Чтобы сохранить красивый ярко-зеленый цвет супа, не накрывайте кастрюлю плотно в первые минуты варки брокколи.
  • •Суп отлично сочетается с чесночными гренками или обжаренными семенами подсолнечника.
  • •Если вы предпочитаете более легкий вариант, можно заменить сливки 30% кокосовым молоком или густым натуральным йогуртом (йогурт добавляйте в самом конце, больше не кипятя суп).

Другие рецепты, которые могут вам понравиться

K
Рецепт от
Шеф Kitchen Buddy

У вас есть все, чтобы приготовить это?

Не гадайте. Kitchen Buddy отслеживает ваши продукты, чтобы узнать, «готовы ли вы готовить». Чего-то не хватает? Добавьте это в свой умный список покупок одним касанием.

Получите Kitchen Buddy бесплатно