Brokkolicremesuppe
Vegetarisch • GlutenfreiUnter 30 Min.AusgewogenMittagessen • AbendessenWohlfühlessen
Einfach
25Minuten
180kcal
4Personen
MAKROS
pro Portion※gProtein
◆gFett
▣gKohlenhydrate
◎gZucker
◇gBallaststoffe
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Eine samtige und dicke Brokkolicremesuppe mit Sahne. Schnell, gesund und unglaublich aromatisch.
Suchen Sie nach dem idealen Mittagessen in nur wenigen Minuten? Brokkolicremesuppe ist ein absoluter Klassiker, der nicht nur durch seine tief smaragdgrüne Farbe, sondern vor allem durch seinen unglaublichen Geschmack besticht. Diese dicke, samtige Suppe ist der perfekte Weg, um eine Portion Gemüse in den täglichen Speiseplan zu schmuggeln. Brokkoli ist eine wahre Schatzkammer an Vitaminen, und sein feiner Geschmack gewinnt in Kombination mit den richtigen Gewürzen einen einzigartigen Charakter. Der Schlüssel zum Erfolg in diesem Rezept ist die Zugabe einer Kartoffel, die die Brühe natürlich eindickt und die gewünschte cremige Konsistenz erzeugt, ohne dass Mehl hinzugefügt werden muss. Dadurch ist unsere Brokkolicremesuppe von Natur aus glutenfrei und besonders leicht verdaulich. Um den Geschmack noch reichhaltiger zu machen, braten wir die Gemüsebasis in etwas Butter mit Knoblauch und Zwiebeln an, was sofort ein wunderbares, tiefes Aroma in der ganzen Küche freisetzt. Zum Schluss wird das Ganze mit einem Schuss Sahne verfeinert, die den Geschmack abmildert und dem Gericht einen restaurantwürdigen Schliff verleiht. Egal, ob Sie sie als schnelles, nahrhaftes Mittagessen oder als elegante Vorspeise bei einem Sonntagsessen servieren, diese wärmende Suppe wird sicher im Handumdrehen von den Tellern verschwinden. Sie können sie mit knusprigen Croutons, gerösteten Mandelblättchen oder Ihrem Lieblings-Blauschimmelkäse servieren, um ihre Zartheit zu kontrastieren. Spektakuläre Gerichte zu kochen war noch nie so einfach und befriedigend!
Zutaten
- 500 g Brokkoli (1 großer Kopf)
- 200 g Kartoffel (1 mittelgroßes Stück)
- 1 Stück Zwiebel
- 2 Zehen Knoblauch
- 750 ml Gemüsebrühe
- 100 ml Sahne 30%
- 30 g Butter (2 EL)
- 1 TL Salz
- 0.5 TL Schwarzer Pfeffer
Zubereitung
- 1Die Zwiebel und den Knoblauch fein würfeln.
- 2Die Kartoffel schälen und in kleine Würfel schneiden. Den Brokkoli in kleinere Röschen teilen, den Stiel schälen und fein schneiden.
- 3Die Butter in einem Topf schmelzen. Die Zwiebel hinzufügen und 3 Minuten lang anbraten, dann den Knoblauch hinzufügen und eine weitere Minute braten, bis er sein Aroma entfaltet.
- 4Die geschnittene Kartoffel und den Brokkoli in den Topf geben. Alles mit heißer Gemüsebrühe aufgießen.
- 5Zugedeckt bei mittlerer Hitze etwa 15-20 Minuten köcheln lassen, bis das Gemüse ganz weich ist.
- 6Die Suppe vom Herd nehmen. Mit einem Mixer alles zu einer glatten und samtigen Creme pürieren.
- 7Die Sahne 30% hinzufügen, gut umrühren und mit Salz sowie schwarzem Pfeffer abschmecken.
- 8Die Suppe heiß servieren, optional mit Ihren Lieblingsbeilagen.
Chef-Tipps
- •Um die schöne, intensiv grüne Farbe der Suppe zu erhalten, decken Sie den Topf während der ersten Minuten des Brokkolikochens nicht fest ab.
- •Die Suppe schmeckt hervorragend mit Knoblauch-Croutons oder gerösteten Sonnenblumenkernen.
- •Wenn Sie eine leichtere Version bevorzugen, können Sie die Sahne 30% durch Kokosmilch oder dicken Naturjoghurt ersetzen (den Joghurt ganz am Ende hinzufügen, ohne die Suppe erneut zu kochen).
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Rezept von
Kitchen Buddy Koch








