Broccolisoppa (krämig)
Vegetariskt • GlutenfrittUnder 30 minVälbalanseratLunch • MiddagMysmat
Enkelt
25minuter
180kcal
4personer
MAKROS
per portion※gProtein
◆gFett
▣gKolhydrater
◎gSocker
◇gFibrer
Vill du se exakta Makros för denna måltid? Ladda ner Kitchen Buddy-appen och lås upp all näringsinformation!
En sammetslen och tjock krämig broccolisoppa med grädde. Snabb, hälsosam och otroligt smakrik.
Funderar du på hur du lagar en perfekt lunch på bara några minuter? Broccolisoppa är en absolut klassiker som imponerar med sin djupa smaragdgröna färg och fantastiska smak. Denna tjocka, sammetslena soppa är ett perfekt sätt att få i sig mer grönsaker i vardagen. Broccoli är en guldgruva av vitaminer, och dess delikata smak får en extra karaktär i kombination med rätt kryddor. Nyckeln till framgång i det här receptet är potatisen, som naturligt reder soppan och ger den önskade krämiga konsistensen utan att behöva tillsätta mjöl. Det gör vår broccolisoppa naturligt glutenfri och lättsmält. För en fylligare smak fräser vi grönsaksbasen i lite smör tillsammans med vitlök och lök, vilket genast sprider en underbar doft i hela köket. Som avslutning rundas allt av med en skvätt grädde, vilket ger rätten en lyxig restaurangkänsla. Oavsett om du serverar den som en snabb lunch eller som en elegant förrätt, kommer denna värmande soppa garanterat att gå hem hos alla. Servera gärna med krispiga krutonger, rostade mandelspån eller lite ädelost för en spännande smakbrytning. Att laga fantastisk mat har aldrig varit enklare!
Ingredienser
- 500 g Broccoli (1 stort huvud)
- 200 g Potatis (1 medelstor)
- 1 st Lök
- 2 klyftor Vitlök
- 750 ml Grönsaksbuljong
- 100 ml Vispgrädde (30%)
- 30 g Smör (2 msk)
- 1 tsk Salt
- 0.5 tsk Svartpeppar
Instruktioner
- 1Finhacka lök och vitlök.
- 2Skala potatisen och skär den i små tärningar. Dela broccolin i mindre buketter, och skala samt hacka stammen fint.
- 3Smält smör i en kastrull. Tillsätt lök och fräs i 3 minuter, tillsätt sedan vitlök och fräs i ytterligare en minut tills dofterna frigörs.
- 4Tillsätt den skurna potatisen och broccolin i kastrullen. Häll över den heta grönsaksbuljongen.
- 5Koka under lock på medelvärme i cirka 15-20 minuter, tills grönsakerna är helt mjuka.
- 6Ta soppan från plattan. Mixa allt till en slät och sammetslen kräm med en blender.
- 7Rör ner vispgrädden (30%), blanda väl och smaka av med salt och svartpeppar.
- 8Servera soppan varm, gärna med valfria tillbehör.
Kockens tips
- •För att behålla den vackra, intensivt gröna färgen, undvik att lägga på locket helt under de första minuterna av broccolikoket.
- •Soppan smakar utmärkt med vitlökskrutonger eller rostade solroskärnor.
- •För en lättare version kan du ersätta grädden med kokosmjölk eller krämig grekisk yoghurt (tillsätt yoghurten på slutet utan att koka soppan vidare).
Fler recept du kanske gillar
K
Recept av
Kitchen Buddy-kocken








