Vellutata di broccoli

Vellutata di broccoli

Vegetariano • Senza glutineMeno di 30 minBilanciataPranzo • CenaComfort Food
Facile
25minuti
180kcal
4persone

MACRO

per porzione
※gProteine
◆gGrassi
▣gCarboidrati
◎gZuccheri
◇gFibre
Ottieni Kitchen Buddy Gratis

Vuoi vedere i Macro esatti di questo piatto? Scarica l'app Kitchen Buddy e sblocca tutte le informazioni nutrizionali!

Una densa e vellutata crema di broccoli con aggiunta di panna. Rapida, sana e incredibilmente aromatica.

Ti stai chiedendo come preparare un pranzo perfetto in pochi minuti? La vellutata di broccoli è un classico assoluto che conquista non solo per il suo colore verde smeraldo, ma soprattutto per il suo sapore incredibile. Questa crema densa è il modo perfetto per inserire una porzione di verdure nella dieta quotidiana. I broccoli sono una vera miniera di vitamine e il loro gusto delicato, unito alle giuste spezie, acquista un carattere unico. La chiave del successo in questa ricetta è l'aggiunta della patata, che addensa naturalmente il brodo, creando la consistenza cremosa desiderata senza dover aggiungere farina. Grazie a questo, la nostra vellutata di broccoli è naturalmente priva di glutine e molto leggera. Per un sapore ancora più ricco, soffriggiamo la base di verdure con un po' di burro, aglio e cipolla, sprigionando subito un aroma meraviglioso in tutta la cucina. Infine, un tocco di panna completa il tutto, bilanciando i sapori e dando al piatto un tocco da ristorante. Che la si serva per un pranzo veloce e nutriente o come elegante antipasto per la cena della domenica, questa zuppa calda sparirà dai piatti in un istante. Puoi servirla con crostini croccanti, scaglie di mandorle tostate o il tuo formaggio erborinato preferito. Cucinare piatti spettacolari non è mai stato così semplice e soddisfacente!

Ingredienti

  • 500 g Broccoli (1 testa grande)
  • 200 g Patata (1 pezzo medio)
  • 1 pezzo Cipolla
  • 2 spicchi Aglio
  • 750 ml Brodo vegetale
  • 100 ml Panna 30%
  • 30 g Burro (2 cucchiai)
  • 1 cucchiaino Sale
  • 0.5 cucchiaino Pepe nero

Istruzioni

  1. 1
    Tritare finemente la cipolla e l'aglio.
  2. 2
    Pelare la patata e tagliarla a cubetti piccoli. Dividere il broccolo in cimette piccole, pelare il gambo e tritarlo finemente.
  3. 3
    In una pentola sciogliere il burro. Aggiungere la cipolla e soffriggere per 3 minuti, quindi aggiungere l'aglio e soffriggere per un altro minuto finché non sprigiona il suo aroma.
  4. 4
    Aggiungere la patata a cubetti e i broccoli nella pentola. Coprire il tutto con il brodo vegetale caldo.
  5. 5
    Cuocere con il coperchio a fuoco medio per circa 15-20 minuti, finché le verdure non saranno completamente tenere.
  6. 6
    Togliere la zuppa dal fuoco. Usando un frullatore, frullare il tutto fino a ottenere una crema liscia e vellutata.
  7. 7
    Versare la panna, mescolare bene e condire con sale e pepe nero a piacere.
  8. 8
    Servire la zuppa calda, opzionalmente con i propri ingredienti preferiti.

Consigli dello Chef

  • •Per mantenere un colore verde intenso, non coprire completamente la pentola durante i primi minuti di cottura dei broccoli.
  • •La zuppa è ottima servita con crostini all'aglio o semi di girasole tostati.
  • •Se preferisci una versione più leggera, puoi sostituire la panna con latte di cocco o yogurt greco denso (aggiungi lo yogurt alla fine, senza far bollire ulteriormente la zuppa).

Altre ricette che potrebbero piacerti

K
Ricetta di
Chef Kitchen Buddy

Hai tutto per cucinarlo?

Non indovinare. Kitchen Buddy tiene traccia della tua dispensa per vedere se sei "Pronto a Cucinare". Manca qualcosa? Aggiungilo alla tua lista della spesa intelligente con un tocco.

Ottieni Kitchen Buddy Gratis