Xà lách củ dền và cà rốt nướng với dưa leo và phô mai

Xà lách củ dền và cà rốt nướng với dưa leo và phô mai

Ăn chay • Không GlutenNướng LòĂn Trưa • Ăn TốiĐịa Trung Hải
Dễ
45phút
330kcal
2người

MACROS

mỗi khẩu phần
gProtein
gChất béo
gCarbs
gĐường
gChất xơ
Tải Kitchen Buddy Miễn Phí

Muốn xem Macros chính xác của món này? Tải ứng dụng Kitchen Buddy để mở khóa thông tin dinh dưỡng đầy đủ!

Một món xà lách ấm áp và sảng khoái kết hợp vị ngọt của củ dền và cà rốt nướng với độ giòn của dưa leo và phô mai mặn.

Xà lách củ dền và cà rốt nướng với dưa leo và phô mai là một trong những món ăn phụ tuyệt vời nhất bạn có thể bày trên bàn ăn. Đây không chỉ là một món salad thông thường mà là sự bùng nổ của màu sắc và hương vị hài hòa. Trong phiên bản này, chúng tôi thay thế cà tím bằng cà rốt nướng và dưa leo tươi, mang lại vị ngọt tự nhiên và sự tươi mát cùng lúc. Quy trình nướng giúp làm nổi bật lượng đường tự nhiên trong củ dền và cà rốt, tạo nên kết cấu mềm mịn tan trong miệng. Sự kết hợp giữa rau củ nướng ấm nóng và dưa leo mát lạnh cùng phô mai mặn tạo nên sự cân bằng hoàn hảo về cả kết cấu lẫn nhiệt độ. Bí quyết thành công là cắt rau củ đều nhau để chín đều trong lò.

Nguyên Liệu

  • 250 g Củ dền tươi (2 củ vừa)
  • 150 g Cà rốt (2 củ vừa)
  • 150 g Dưa leo (1 quả lớn)
  • 1 quả Ớt chuông xanh
  • 100 g Rau xà lách hỗn hợp (khoảng 4 chén)
  • 60 g Phô mai Feta (khoảng ½ chén cắt khối)
  • 3 muỗng canh Dầu ô liu
  • 1 muỗng canh Nước cốt chanh
  • 0.5 muỗng cà phê Muối

Hướng dẫn

  1. 1
    Làm nóng lò nướng trước ở 200 độ C.
  2. 2
    Gọt vỏ củ dềncà rốt rồi cắt thành các khối vuông nhỏ có kích thước tương đương nhau.
  3. 3
    Đặt củ dềncà rốt vào khay nướng, rưới hai muỗng dầu ô liu và một ít muối lên trên.
  4. 4
    Nướng rau củ trong lò từ 30-35 phút cho đến khi chín mềm, đảo một lần khi nướng được nửa thời gian.
  5. 5
    Trong lúc đó, cắt dưa leoớt chuông xanh thành các khối vuông nhỏ.
  6. 6
    Trong một tô lớn, cho rau xà lách hỗn hợp vào, sau đó thêm củ dềncà rốt đã nướng sau khi đã nguội bớt, rồi thêm dưa leoớt chuông.
  7. 7
    Thêm phần dầu ô liu còn lại, nước cốt chanh và thêm một ít muối tùy khẩu vị, sau đó trộn nhẹ nhàng.
  8. 8
    Rắc phô mai Feta lên trên và dùng ngay.

Mẹo của đầu bếp

  • Để cà rốt nướng hoàn hảo, không nên cắt quá mỏng để tránh bị cháy trước khi củ dền chín.
  • Bạn có thể vắt thêm một ít nước cam cùng với chanh để tạo hương vị chua ngọt hài hòa với cà rốt.
  • Nếu thích độ giòn, bạn có thể để cà rốt sống và bào sợi lên trên salad thay vì nướng.

Thêm công thức bạn có thể thích

K
Công thức bởi
Đầu bếp Kitchen Buddy

Bạn đã có đủ mọi thứ để nấu món này chưa?

Đừng đoán mò. Kitchen Buddy theo dõi tủ bếp của bạn để xem bạn đã "Sẵn sàng nấu" chưa. Thiếu gì ư? Thêm vào danh sách mua sắm thông minh của bạn chỉ với một chạm.

Tải Kitchen Buddy Miễn Phí