Salada de Beterraba e Cenoura Assada com Pepino e Queijo

Salada de Beterraba e Cenoura Assada com Pepino e Queijo

Vegetariano • Sem GlútenAssadosAlmoço • JantarMediterrânea
Fácil
45minutos
330kcal
2pessoas

MACROS

por porção
gProteína
gGordura
gCarboidratos
gAçúcar
gFibra
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Uma salada quente e refrescante que combina a doçura da beterraba e cenoura assadas com a crocância do pepino e o queijo salgado.

A Salada de Beterraba e Cenoura Assada com Pepino e Queijo é um dos acompanhamentos mais maravilhosos que você pode servir. Não é apenas uma salada comum, mas uma explosão de cores e sabores harmoniosos que agradam a todos os paladares. Nesta versão aprimorada, substituímos a berinjela por cenouras assadas e pepino fresco, proporcionando um toque de doçura natural e refrescância ao mesmo tempo. A Salada de Beterraba e Cenoura Assada com Pepino e Queijo baseia-se principalmente no processo de assar, que realça os açúcares naturais da beterraba e da cenoura, tornando seu sabor concentrado e delicioso com uma textura macia que derrete na boca. A combinação de vegetais assados quentes com o pepino frio e o queijo salgado cria um equilíbrio perfeito de textura e temperatura. O segredo do sucesso está em cortar os vegetais em tamanhos uniformes para garantir um cozimento por igual no forno. A cenoura adiciona uma cor laranja vibrante que complementa o roxo profundo da beterraba, enquanto as folhas verdes servem como uma base rica em vitaminas. A adição do queijo feta salgado por cima confere uma dimensão cremosa que une todos os elementos.

Ingredientes

  • 250 g Beterraba fresca (2 unidades médias)
  • 150 g Cenoura (2 unidades médias)
  • 150 g Pepino (1 unidade grande)
  • 1 unid. Pimentão verde
  • 100 g Mix de folhas verdes (cerca de 4 xícaras)
  • 60 g Queijo Feta (cerca de ½ xícara em cubos)
  • 3 colheres de sopa Azeite de oliva
  • 1 colher de sopa Suco de limão
  • 0.5 colher de chá Sal

Instruções

  1. 1
    Pré-aqueça o forno a 200°C.
  2. 2
    Descasque a beterraba e a cenoura e corte-as em cubos pequenos de tamanho aproximadamente igual.
  3. 3
    Coloque a beterraba e a cenoura em uma assadeira, regue com duas colheres de sopa de azeite e uma pitada de sal.
  4. 4
    Asse os vegetais no forno por 30-35 minutos até que estejam cozidos e macios, mexendo uma vez na metade do tempo.
  5. 5
    Enquanto isso, corte o pepino e o pimentão verde em cubos pequenos.
  6. 6
    Em uma tigela grande, coloque o mix de folhas, adicione a beterraba e a cenoura assadas após esfriarem um pouco, e depois adicione o pepino e o pimentão.
  7. 7
    Adicione o restante do azeite, o suco de limão e uma pitada extra de sal a gosto, e misture delicadamente.
  8. 8
    Distribua o queijo feta por cima e sirva imediatamente.

Dicas do Chef

  • Para obter cenouras assadas perfeitas, não as corte muito finas para que não queimem antes da beterraba cozinhar.
  • Você pode espremer um pouco de laranja junto com o limão para adicionar um sabor cítrico adocicado que combina bem com a cenoura.
  • Se preferir crocância, pode deixar a cenoura crua e ralar sobre a salada em vez de assá-la.

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