Ensalada de remolacha y zanahoria asada con pepino y queso
Vegetariano • Sin glutenHorneadoAlmuerzo • CenaMediterránea
Fácil
45minutos
330kcal
2personas
MACROS
por ración※gProteínas
◆gGrasas
▣gCarbohidratos
◎gAzúcar
◇gFibra
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Una ensalada templada y refrescante que combina el dulzor de la remolacha y la zanahoria asadas con el crujiente del pepino y el queso salado.
La ensalada de remolacha y zanahoria asada con pepino y queso es una de las guarniciones más maravillosas que puedes servir en tu mesa. No es solo una ensalada común, sino una explosión de colores y sabores armoniosos que satisfacen todos los gustos. En esta versión mejorada, hemos sustituido la berenjena por zanahoria asada y pepino fresco, aportando un toque de dulzor natural y frescura a la vez. Esta ensalada de remolacha y zanahoria asada con pepino y queso se basa principalmente en el proceso de asado que resalta los azúcares naturales de la remolacha y la zanahoria, haciendo que su sabor sea concentrado y delicioso, con una textura suave que se deshace en la boca.
Combinar verduras asadas calientes con pepino frío y queso salado crea un equilibrio perfecto de textura y temperatura, ya que el pepino rompe el calor de los otros ingredientes. El secreto del éxito de la ensalada de remolacha y zanahoria asada con pepino y queso reside en cortar las verduras en tamaños uniformes para asegurar una cocción pareja en el horno. La zanahoria añade un color naranja vibrante que complementa el púrpura profundo de la remolacha, mientras que las hojas verdes sirven como base rica en vitaminas. Añadir queso feta salado sobre estos ingredientes aporta una dimensión cremosa que une todos los elementos, con un aderezo simple de aceite de oliva y limón que realza los sabores sin dominarlos. Esta ensalada es perfecta como almuerzo ligero o guarnición de lujo, ya que su apariencia estética y colores vivos abren el apetito y decoran tu mesa.
Ingredientes
- 250 g Remolacha fresca (2 remolachas medianas)
- 150 g Zanahoria (2 zanahorias medianas)
- 150 g Pepino (1 pepino grande)
- 1 unidad Pimiento verde
- 100 g Hojas verdes mixtas (aprox. 4 tazas)
- 60 g Queso feta (aprox. ½ taza en cubos)
- 3 cdas Aceite de oliva
- 1 cda Jugo de limón
- 0.5 cdta Sal
Instrucciones
- 1Precalienta el horno a 200°C.
- 2Pela la remolacha y la zanahoria y córtalas en cubos pequeños de tamaño similar.
- 3Coloca la remolacha y la zanahoria en una bandeja de horno, y rocía con dos cucharadas de aceite de oliva y una pizca de sal.
- 4Asa las verduras en el horno durante 30-35 minutos hasta que estén tiernas, removiéndolas una vez a mitad de la cocción.
- 5Mientras tanto, corta el pepino y el pimiento verde en cubos pequeños.
- 6En un bol grande, coloca las hojas verdes mixtas, luego añade la remolacha y la zanahoria asadas cuando se hayan enfriado un poco, y agrega el pepino y el pimiento verde.
- 7Añade el resto del aceite de oliva, el jugo de limón y una pizca adicional de sal al gusto, y mezcla los ingredientes suavemente.
- 8Distribuye el queso feta por encima y sirve de inmediato.
Consejos del Chef
- •Para obtener zanahorias asadas perfectas, no las cortes demasiado finas para que no se quemen antes de que la remolacha esté lista.
- •Puedes exprimir un poco de naranja junto con el limón para añadir un toque cítrico dulce que combina muy bien con la zanahoria.
- •Si prefieres el toque crujiente, puedes dejar la zanahoria cruda y rallarla sobre la ensalada en lugar de asarla.
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Receta de
Chef de Kitchen Buddy







