Salat med bagt rødbede og gulerod med agurk og ost
Vegetarisk • GlutenfriI ovnenFrokost • AftensmadMiddelhavsmad
Nem
45minutter
330kcal
2personer
MAKROER
pr. portion※gProtein
◆gFedt
▣gKulhydrater
◎gSukker
◇gFibre
Vil du se de præcise Makroer for dette måltid? Download Kitchen Buddy appen og lås op for fuld ernæringsinformation!
En varm og forfriskende salat, der kombinerer sødmen fra bagte rødbeder og gulerødder med sprød agurk og salt ost.
Salat med bagt rødbede og gulerod med agurk og ost er et af de mest vidunderlige tilbehør, du kan servere. Det er ikke bare en almindelig salat, men en eksplosion af farver og harmoniske smage, der behager alle ganer. I denne udgave har vi erstattet aubergine med bagte gulerødder og frisk agurk, hvilket giver et strejf af naturlig sødme og friskhed på samme tid. Tilberedningen afhænger primært af bageprocessen, som fremhæver de naturlige sukkerarter i rødbederne og gulerødderne, hvilket gør deres smag koncentreret og lækker med en blød tekstur, der smelter i munden.
Kombinationen af varme bagte grøntsager med kold agurk og salt ost skaber en perfekt balance i både tekstur og temperatur. Hemmeligheden bag succesen ligger i at skære grøntsagerne i ensartede størrelser for at sikre jævn tilberedning i ovnen. Gulerødderne tilføjer en klar orange farve, der komplementerer rødbedernes dybe lilla farve. Den salte fetaost på toppen giver en cremet dimension, der binder alle elementerne sammen med en enkel dressing af olivenolie og citron. Denne salat er perfekt som en let frokost eller som et luksuriøst tilbehør.
Ingredienser
- 250 g frisk rødbede (2 mellemstore)
- 150 g gulerod (2 mellemstore)
- 150 g agurk (1 stor agurk)
- 1 stk grøn peberfrugt
- 100 g blandede salatblade (ca. 4 kopper)
- 60 g fetaost (ca. ½ kop i tern)
- 3 spsk olivenolie
- 1 spsk citronsaft
- 0.5 tsk salt
Fremgangsmåde
- 1Forvarm ovnen til 200 °C.
- 2Skræl rødbederne og gulerødderne, og skær dem i små tern af nogenlunde samme størrelse.
- 3Læg rødbeder og gulerødder på en bageplade, og fordel to spiseskefulde olivenolie og et drys salt over dem.
- 4Bag grøntsagerne i ovnen i 30-35 minutter, indtil de er møre, og vend dem én gang undervejs.
- 5Skær i mellemtiden agurk og grøn peberfrugt i små tern.
- 6Kom de blandede salatblade i en stor skål, tilsæt de bagte rødbeder og gulerødder, når de er kølet lidt af, og tilsæt derefter agurk og grøn peberfrugt.
- 7Tilsæt resten af olivenolien, citronsaften og et ekstra drys salt efter smag, og vend det forsigtigt sammen.
- 8Fordel fetaosten på toppen og server straks.
Kokkens tips
- •For at få perfekte bagte gulerødder må de ikke skæres for tyndt, så de ikke brænder på, før rødbederne er møre.
- •Du kan presse lidt appelsinsaft sammen med citronen for at tilføje en sødlig syrlig smag, der passer godt til gulerødderne.
- •Hvis du foretrækker sprødhed, kan du lade gulerødderne være rå og rive dem over salaten i stedet for at bage dem.
Flere opskrifter du måske vil synes om
K
Opskrift af
Kitchen Buddy Kok







