Salat med bakt rødbete og gulrot med agurk og ost

Salat med bakt rødbete og gulrot med agurk og ost

Vegetarisk • GlutenfriI ovnenLunsj • MiddagMiddelhavs
Lett
45minutter
330kcal
2personer

MAKROER

per porsjon
gProtein
gFett
gKarbohydrater
gSukker
gFiber
Få Kitchen Buddy gratis

Vil du se nøyaktige Makroer for dette måltidet? Last ned Kitchen Buddy-appen og lås opp fullstendig ernæringsinformasjon!

En varm og forfriskende salat som kombinerer sødmen fra bakte rødbeter og gulrøtter med sprø agurk og salt ost.

Salat med bakt rødbete og gulrot med agurk og ost er en av de mest fantastiske rettene du kan servere. Dette er ikke bare en vanlig salat, men en eksplosjon av farger og harmoniske smaker. I denne versjonen har vi erstattet aubergine med bakte gulrøtter og frisk agurk, noe som gir et snev av naturlig sødme og friskhet samtidig. Oppskriften baserer seg på stekeprosessen som fremhever det naturlige sukkeret i rødbetene og gulrøttene, noe som gjør smaken konsentrert og deilig, med en myk tekstur som smelter i munnen. Kombinasjonen av varme bakte grønnsaker med kald agurk og salt ost skaper en perfekt balanse i både tekstur og temperatur. Hemmeligheten bak suksessen ligger i å kutte grønnsakene i jevne størrelser for å sikre lik steketid i ovnen. Gulrøttene gir en klar oransje farge som utfyller den dype lilla fargen på rødbetene. Slanter med fetaost på toppen gir en kremet dimensjon som binder alle elementene sammen med en enkel dressing av olivenolje og sitron. Denne salaten er perfekt som en lett lunsj eller som et luksuriøst tilbehør.

Ingredienser

  • 250 g fersk rødbete (2 mellomstore)
  • 150 g gulrot (2 mellomstore)
  • 150 g agurk (1 stor agurk)
  • 1 stk grønn paprika
  • 100 g blandet salat (ca. 4 kopper)
  • 60 g fetaost (ca. ½ kopp terninger)
  • 3 ss olivenolje
  • 1 ss sitronsaft
  • 0.5 ts salt

Fremgangsmåte

  1. 1
    Forvarm ovnen til 200 °C.
  2. 2
    Skrell rødbetene og gulrøttene og kutt dem i små terninger av omtrent samme størrelse.
  3. 3
    Legg rødbeter og gulrøtter på et stekebrett, og fordel to spiseskjeer olivenolje og et dryss salt over.
  4. 4
    Stek grønnsakene i ovnen i 30-35 minutter til de er møre, vend dem én gang underveis.
  5. 5
    I mellomtiden kutter du agurk og grønn paprika i små terninger.
  6. 6
    Ha blandet salat i en stor bolle, tilsett de bakte rødbetene og gulrøttene etter at de har kjølt seg litt ned, og tilsett deretter agurk og grønn paprika.
  7. 7
    Tilsett resten av olivenoljen, sitronsaften og et ekstra dryss salt etter smak, og vend forsiktig sammen.
  8. 8
    Fordel fetaost på toppen og server umiddelbart.

Kokkens tips

  • For perfekt bakte gulrøtter bør de ikke kuttes for tynt, slik at de ikke brenner seg før rødbetene er møre.
  • Du kan presse litt appelsinsaft sammen med sitronen for en søtlig syrlig smak som passer godt til gulrøttene.
  • Hvis du foretrekker mer sprøhet, kan du la gulrøttene være rå og rive dem over salaten i stedet for å bake dem.

Flere oppskrifter du kanskje liker

K
Oppskrift av
Kitchen Buddy-kokk

Har du alt for å lage dette?

Ikke gjett. Kitchen Buddy sporer skafferiet ditt for å se om du er «Klar til å lage». Mangler du noe? Legg det til din smarte handleliste med ett trykk.

Få Kitchen Buddy gratis