Súp Bí Đỏ Nướng Kem Béo
Không GlutenDưới 60 PhútNấu Trên BếpĂn Tối • Ăn TrưaMón Ăn Gia Đình
Dễ
40phút
215kcal
4người
MACROS
mỗi khẩu phần※gProtein
◆gChất béo
▣gCarbs
◎gĐường
◇gChất xơ
Muốn xem Macros chính xác của món này? Tải ứng dụng Kitchen Buddy để mở khóa thông tin dinh dưỡng đầy đủ!
Một món súp bí đỏ mịn màng, mượt mà được làm đậm đà với kem tươi và các loại gia vị ấm nồng cho một bữa ăn ấm cúng.
Hãy tự thưởng cho mình một bát súp ấm áp với món Súp Bí Đỏ Nướng Kem Béo này. Món Súp Bí Đỏ Nướng Kem Béo là cách hoàn hảo để sưởi ấm trong những buổi tối se lạnh, kết hợp vị ngọt tự nhiên của bí đỏ nướng với kết cấu phong phú, mịn màng của kem tươi (crème fraîche). Làm Súp Bí Đỏ Nướng Kem Béo tại nhà dễ dàng hơn bạn nghĩ, đặc biệt là khi sử dụng những nguyên liệu đơn giản, chất lượng cao. Chìa khóa của món ăn này là sự cân bằng giữa vị nồng của tỏi và hành tây so với những nốt hương ấm áp của bột gừng và một chút quế. Bằng cách xào rau củ với bơ trước, bạn sẽ tạo nên một nền tảng hương vị sâu sắc khiến món súp có hương vị như ở nhà hàng cao cấp. Công thức này cũng là một cách tuyệt vời để sử dụng crème fraîche, mang lại vị chua thanh tinh tế và cảm giác sang trọng trong miệng mà các loại kem béo thông thường không thể sánh được. Dù bạn dùng món này như món khai vị cho một bữa tiệc tối hay thưởng thức một bát lớn cho bữa trưa lành mạnh, màu cam rực rỡ và hương thơm gia vị chắc chắn sẽ làm bạn hài lòng. Mẹo nhỏ: nếu bạn muốn hương vị đậm đà hơn nữa, bạn có thể nướng các khối bí đỏ trong lò với một ít dầu ô liu trước khi cho vào nồi. Điều này làm caramel hóa lượng đường tự nhiên và nâng tầm toàn bộ món ăn. Đừng quên phục vụ với một chút crème fraîche rưới lên trên để có một điểm nhấn hoàn hảo.
Nguyên Liệu
- 1 kg Bí Đỏ (khoảng 7 cốc cắt khối)
- 1 củ Hành Tây
- 3 tép Tỏi
- 30 g Bơ (2 muỗng canh)
- 1.5 muỗng canh Bột Nêm Gà
- 120 ml Crème fraîche (1/2 cốc)
- 0.5 muỗng cà phê Bột Gừng
- 1 nhúm Quế
- 0.5 muỗng cà phê Muối
- 0.25 muỗng cà phê Tiêu Đen
Hướng dẫn
- 1Gọt vỏ bí đỏ, bỏ hạt và cắt phần thịt thành các khối vuông 3cm.
- 2Trong một chiếc nồi lớn, đun chảy bơ ở lửa vừa.
- 3Cho hành tây thái nhỏ và tỏi băm vào. Xào trong 3–5 phút cho đến khi mềm và thơm.
- 4Cho các khối bí đỏ vào và đảo thêm 2 phút nữa.
- 5Thêm bột nêm gà và đổ đủ nước sao cho vừa ngập bí đỏ (khoảng 1 lít hoặc 4 cốc).
- 6Đun sôi hỗn hợp, sau đó hạ lửa và đun liu riu trong 20 phút, hoặc cho đến khi bí đỏ thật mềm.
- 7Dùng máy xay cầm tay để xay trực tiếp súp trong nồi cho đến khi hoàn toàn mịn.
- 8Khuấy thêm crème fraîche, muối, tiêu đen, bột gừng và quế vào.
- 9Đun liu riu thêm 2 phút nữa để súp nóng đều. Điều chỉnh lượng muối theo sở thích của bạn và dùng khi còn ấm.
Mẹo của đầu bếp
- •Nếu súp quá đặc, hãy thêm một chút nước hoặc sữa cho đến khi đạt được độ sánh mong muốn.
- •Trang trí với một ít hạt mè hoặc ớt bột để tăng thêm kết cấu và vị cay.
Thêm công thức bạn có thể thích
K
Công thức bởi
Đầu bếp Kitchen Buddy






