Limonlu Tatlı Mısır ve Tiftiklenmiş Ton Balıklı Salata

Limonlu Tatlı Mısır ve Tiftiklenmiş Ton Balıklı Salata

Pesketaryen • Sütsüz • GlütensizPişirme Gerektirmez • 15 Dakikanın AltındaYüksek ProteinÖğle Yemeği
Kolay
10dk
310kcal
1kişi

MAKROLAR

porsiyon başına
gProtein
gYağ
gKarbonhidrat
gŞeker
gLif
Kitchen Buddy'yi Ücretsiz Edin

Bu yemeğin tam Makrolarını görmek ister misin? Kitchen Buddy uygulamasını indir ve tüm besin değerlerinin kilidini aç!

Tiftiklenmiş ton balığı, çıtır tatlı mısır ve sulu domateslerin taze karışık yeşillikler üzerinde harmanlandığı, pişirme gerektirmeyen hafif ve ferahlatıcı bir salata.

Pişirme gerektirmeyen hafif, ferahlatıcı ve protein dolu bir öğün arıyorsanız, bu Limonlu Tatlı Mısır ve Tiftiklenmiş Ton Balıklı Salata tam ihtiyacınız olan şey. Tiftiklenmiş ton balığı daha ince bir dokuya sahip olduğu için parlak, asidik sosları harika bir şekilde emer ve her lokmada inanılmaz bir lezzet sunar. Konserve ton balığınızı konserve tatlı mısırın çıtır ve sulu taneleriyle birleştirerek, tuzlu balığı mükemmel şekilde dengeleyen harika bir doku kontrastı ve doğal bir tatlılık elde edersiniz. Bu Limonlu Tatlı Mısır ve Tiftiklenmiş Ton Balıklı Salata, taze ürünlerinizin solmadan önce değerlendirilmesini sağlayan, çabuk bozulan karışık salata yeşilliklerinden oluşan canlı bir yatak üzerine kuruludur. Taze doğranmış domateslerin eklenmesi ve kırmızı soğanın keskin dokunuşu, bu yemeğe ağırlaşmadan klasik bir bahçe tazeliği hissi verir. Sos, sadece taze limon suyunuz, bir miktar zengin zeytinyağı ve her şeyi birbirine bağlayan bir tutam tuz ve karabibere güvenen harika bir basitliğe sahiptir. İster hızlı bir evden çalışma öğle yemeğine, ister hafif ve sağlıklı bir akşam yemeğine ihtiyacınız olsun, bu Limonlu Tatlı Mısır ve Tiftiklenmiş Ton Balıklı Salata on dakikadan kısa sürede hazır olur. Doğal olarak glütensiz, süt ürünü içermez ve zeytin içermemesine rağmen inanılmaz derecede tatmin edicidir!

Malzemeler

  • 75 g Karışık Salata (yaklaşık 2 bardak gevşek paketlenmiş)
  • 1 konserve Tiftiklenmiş Ton Balığı (süzülmüş)
  • 80 g Tatlı Mısır (yaklaşık 1/2 bardak)
  • 1 adet Domates (orta boy)
  • 0.25 adet Kırmızı Soğan (orta boy)
  • 0.5 adet Limon (yarım limonun suyu)
  • 1 yk Zeytinyağı
  • 0.25 çk Tuz (damak tadına göre)
  • 0.25 çk Karabiber (damak tadına göre)

Yapılışı

  1. 1
    Hem tiftiklenmiş ton balığının hem de tatlı mısırın fazla suyunu açın ve süzün.
  2. 2
    Domatesi lokma büyüklüğünde küpler halinde doğrayın ve kırmızı soğanı ince ince dilimleyin.
  3. 3
    Küçük bir kapta taze sıkılmış limon suyu, zeytinyağı, tuz ve karabiberi birlikte çırpın.
  4. 4
    Bir karıştırma kabında, süzülmüş tiftiklenmiş ton balığını, tatlı mısırı, doğranmış domatesi ve dilimlenmiş kırmızı soğanı hazırlanan sosla nazikçe harmanlayın.
  5. 5
    Servis tabağınıza cömert bir avuç karışık salata yeşilliği yerleştirin.
  6. 6
    Baharatlanmış tiftiklenmiş ton balığı karışımını doğrudan karışık salatanın üzerine kaşıklayın ve hemen servis yapın.

Şef Tüyoları

  • Biraz daha kremsi bir doku istiyorsanız, servis yapmadan önce ton balığı karışımına bir çay kaşığı mayonez ekleyebilirsiniz.
  • Kırmızı soğanın keskin tadını yumuşatmak için, her şeyi karıştırmadan önce dilimleri limon suyunda birkaç dakika bekletin.

Beğenebileceğiniz daha fazla tarif

K
Tarif Sahibi
Kitchen Buddy Şef

Bunu pişirmek için her şeyin var mı?

Tahmin etme. Kitchen Buddy, kilerini takip ederek "Pişirmeye Hazır" olup olmadığını görür. Bir şey mi eksik? Tek dokunuşla akıllı alışveriş listene ekle.

Kitchen Buddy'yi Ücretsiz Edin