ไข่ดองซีอิ๊วและน้ำตาลทรายแดง (สไตล์มายัก)
มังสวิรัติปลา • ปราศจากนมต่ำกว่า 15 นาทีโปรตีนสูงเหมาะกับ Meal Prep • ทำบนเตาของว่างเกาหลี
ง่าย
15นาที
185กิโลแคลอรี่
3คน
MACROS
ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค※gโปรตีน
◆gไขมัน
▣gคาร์โบไฮเดรต
◎gน้ำตาล
◇gใยอาหาร
ต้องการดูสารอาหาร (มาโคร) ที่แน่นอนสำหรับมื้อนี้ไหม? ดาวน์โหลดแอป Kitchen Buddy และปลดล็อกข้อมูลโภชนาการแบบเต็ม!
ไข่ต้มยางมะตูมดองสไตล์เกาหลีที่รสชาติกลมกล่อม ทั้งหวาน เค็ม และเผ็ด ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาว น้ำตาลทรายแดง และพริกป่น
หากคุณเคยโหยหารสชาติที่กลมกล่อม หวานเค็มของไข่ดองซีอิ๊วเกาหลี แต่พบว่าขาดส่วนผสมหลักบางอย่างในครัว สูตร ไข่ดองซีอิ๊วและน้ำตาลทรายแดง (สไตล์มายัก) นี้คือทางออกที่สมบูรณ์แบบ! สูตรดั้งเดิมมักจะต้องใช้ซีอิ๊วหวาน (kecap manis) และพริกสด แต่เรากำลังนำสิ่งที่คุณมีอยู่แล้วในครัวมาปรับใช้ ด้วยการผสมผสาน ซีอิ๊ว ธรรมดากับ น้ำตาลทรายแดง ที่เข้มข้น คุณสามารถสร้างรสหวานล้ำลึกคล้ายคาราเมลที่เคลือบไข่ได้อย่างสวยงามได้อย่างง่ายดาย
การสลับส่วนผสมที่ชาญฉลาดนี้ช่วยให้ ไข่ดองซีอิ๊วและน้ำตาลทรายแดง (สไตล์มายัก) ของคุณมีรสหวานเคลือบที่ดูเป็นต้นตำรับโดยไม่ต้องออกไปซื้อของพิเศษ เพื่อทดแทนพริกเขียวสดที่ขาดหายไป เราใช้ พริกป่น มาตรฐาน ซึ่งเป็นของติดครัวที่ยอดเยี่ยมที่ช่วยให้ปรับระดับความเผ็ดได้ตามต้องการ คุณสามารถใส่เพียงหยิบมือเพื่อความเผ็ดร้อนเล็กน้อย หรือหนึ่งช้อนเต็มหากคุณชอบของว่างที่เผ็ดร้อน
ไข่ต้มยางมะตูมดองเหล่านี้ใช้งานได้หลากหลายอย่างเหลือเชื่อ เพลิดเพลินกับมันบนข้าวสวยร้อนๆ หั่นครึ่งวางบนซุปเส้นที่คุณโปรดปราน หรือทานโดยตรงจากตู้เย็นเป็นของว่างโปรตีนสูง การเพิ่ม น้ำปลา, น้ำส้มสายชูขาว, กระเทียม และ ต้นหอม จะสร้างน้ำดองที่เต็มไปด้วยรสอูมามิที่ซึมซาบเข้าสู่ไข่ขาว ส่งผลให้ได้รสชาติที่เข้มข้นและล้ำลึก ให้แช่ ไข่ ไว้ค้างคืนเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด เพื่อให้น้ำดองรสหวานและเค็มทำงานได้อย่างวิเศษ เตรียมไข่เหล่านี้สักชุดในวันนี้ แล้วคุณจะมีของอร่อยที่พร้อมทานรอคุณอยู่!
วัตถุดิบ
- 6 ฟอง ไข่
- 4 ช้อนโต๊ะ ซีอิ๊ว
- 30 กรัม น้ำตาลทรายแดง (2 ช้อนโต๊ะ)
- 120 มล. น้ำ
- 1 ช้อนโต๊ะ น้ำปลา
- 1 ช้อนโต๊ะ น้ำส้มสายชูขาว
- 3 กลีบ กระเทียม
- 2 ต้น ต้นหอม
- 1 ช้อนชา พริกป่น
- 1 ช้อนโต๊ะ งา
วิธีทำ
- 1ต้มน้ำในหม้อให้เดือดพล่าน ค่อยๆ วาง ไข่ ลงในน้ำโดยใช้ช้อน
- 2ต้ม ไข่ เป็นเวลา 6 ถึง 6.5 นาทีพอดีสำหรับไข่แดงเยิ้มๆ หรือ 7 นาทีสำหรับไข่ตูมยางมะตูม
- 3ในขณะที่ต้ม ไข่ ให้เตรียมน้ำใส่น้ำแข็งหรือน้ำที่เย็นจัดหนึ่งชาม
- 4ตัก ไข่ ลงในน้ำเย็นทันทีและปล่อยทิ้งไว้ 5-10 นาที วิธีนี้จะช่วยหยุดกระบวนการปรุงสุกและทำให้ปอกง่ายขึ้น
- 5สับ กระเทียม และ ต้นหอม ให้ละเอียด
- 6ในภาชนะที่ปิดสนิทหรือชาม ผสม ซีอิ๊ว, น้ำตาลทรายแดง, น้ำ, น้ำปลา และ น้ำส้มสายชูขาว คนให้เข้ากันจน น้ำตาลทรายแดง ละลายหมด
- 7ใส่ กระเทียม สับ, ต้นหอม, พริกป่น และ งา ลงในส่วนผสมของเหลว
- 8ปอกเปลือก ไข่ ที่เย็นแล้วอย่างเบามือ และนำไปแช่ในน้ำดองที่เตรียมไว้
- 9ปิดฝาและแช่เย็นอย่างน้อย 4 ชั่วโมง แม้ว่าการแช่ทิ้งไว้ข้ามคืนจะได้รสชาติที่ดีและเข้มข้นที่สุด
เคล็ดลับจากเชฟ
- •การเหยาะน้ำส้มสายชูหรือเกลือเล็กน้อยลงในน้ำเดือดจะทำให้ปอกไข่ได้ง่ายยิ่งขึ้น
- •ปรับปริมาณพริกป่นตามระดับความเผ็ดที่คุณชอบ 1 ช้อนชาให้รสเผ็ดปานกลาง แต่ครึ่งช้อนชาก็เหมาะสำหรับรสชาติที่นุ่มนวลกว่า
- •ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไข่จมอยู่ในน้ำดองจนหมด คุณสามารถวางกระดาษทิชชูอเนกประสงค์พับไว้ด้านบนของน้ำดองเพื่อช่วยกดไข่ลงและทำให้ไข่ถูกเคลือบด้วยน้ำดองตลอดเวลา
สูตรอื่นที่คุณอาจชอบ
K
สูตรอาหารโดย
เชฟ Kitchen Buddy







