सोया और ब्राउन शुगर मैरीनेट किए हुए अंडे (मायक-स्टाइल)

सोया और ब्राउन शुगर मैरीनेट किए हुए अंडे (मायक-स्टाइल)

पेस्केटेरियन • डेयरी-फ्री15 मिनट के अंदरहाई प्रोटीनमील प्रेप फ्रेंडली • स्टोवटॉपस्नैककोरियन
आसान
15मिनट
185kcal
3लोग

मैक्रो

प्रति सर्विंग
gप्रोटीन
gफैट
gकार्ब्स
gचीनी
gफाइबर
किचन बडी मुफ़्त में पाएं

क्या तुम इस मील के सटीक मैक्रोज़ देखना चाहते हो? पूरी न्यूट्रिशनल जानकारी अनलॉक करने के लिए Kitchen Buddy ऐप डाउनलोड करो!

एक लत लगाने वाला, मीठा, नमकीन और तीखा कोरियाई-प्रेरित मैरीनेट किया हुआ आधा उबला हुआ अंडा, जिसे नियमित सोया सॉस, ब्राउन शुगर और चिली फ्लेक्स का उपयोग करके स्मार्ट तरीके से तैयार किया गया है।

यदि आपने कभी कोरियाई मैरीनेट किए हुए अंडों की लत लगाने वाली, नमकीन-मीठी अच्छाई की लालसा की है, लेकिन आपके पास रसोई के कुछ प्रमुख सामान कम हैं, तो यह सोया और ब्राउन शुगर मैरीनेट किए हुए अंडे (मायक-स्टाइल) रेसिपी एकदम सही समाधान है! पारंपरिक व्यंजनों में अक्सर मीठे सोया सॉस (केकैप मानिस) और ताजी मिर्च की आवश्यकता होती है, लेकिन हम उन चीजों का उपयोग कर रहे हैं जो आपके पास पहले से ही आपकी रसोई में मौजूद हैं। समृद्ध ब्राउन शुगर के साथ नियमित सोया सॉस को मिलाकर, आप आसानी से उस गहरी, कारमेल जैसी मिठास को फिर से बना सकते हैं जो अंडों को बहुत खूबसूरती से कोट करती है। यह शानदार विकल्प यह सुनिश्चित करता है कि आपके सोया और ब्राउन शुगर मैरीनेट किए हुए अंडे (मायक-स्टाइल) में बिना किसी विशेष खरीदारी के वह प्रामाणिक, चिपचिपी-मीठी चमक हो। ताजी हरी मिर्च की कमी को पूरा करने के लिए, हम मानक चिली फ्लेक्स का उपयोग कर रहे हैं—एक शानदार पेंट्री स्टेपल जो गर्मी के स्तर को अनुकूलित करने की सुविधा देता है। आप हल्की गर्माहट के लिए बस एक चुटकी जोड़ सकते हैं, या यदि आपको तीखे स्नैक्स पसंद हैं तो एक बड़ा चम्मच भर के डाल सकते हैं। ये मैरीनेट किए हुए आधे उबले अंडे अविश्वसनीय रूप से बहुमुखी हैं। इन्हें चावल के गरमागरम कटोरे पर, अपने पसंदीदा नूडल सूप के ऊपर आधा काटकर, या सीधे फ्रिज से उच्च-प्रोटीन स्नैक के रूप में खाएं। फिश सॉस, सफेद सिरका, लहसुन, और हरे प्याज का मेल एक उमामी से भरपूर ब्राइन बनाता है जो अंडे की सफेदी के अंदर तक जाता है, जिसके परिणामस्वरूप एक समृद्ध, गहरा स्वाद आता है। सर्वोत्तम परिणामों के लिए अंडों को रात भर भीगने दें, जिससे मीठे और नमकीन मैरिनेड को अपना जादू चलाने का समय मिल सके। आज ही इनका एक बैच तैयार करें, और आपके पास एक स्वादिष्ट, खाने के लिए तैयार व्यंजन तैयार होगा!

सामग्री

  • 6 नग अंडे
  • 4 बड़े चम्मच सोया सॉस
  • 30 ग्राम ब्राउन शुगर (2 बड़े चम्मच)
  • 120 मिली पानी
  • 1 बड़े चम्मच फिश सॉस
  • 1 बड़े चम्मच सफेद सिरका
  • 3 कलियां लहसुन
  • 2 डंठल हरा प्याज
  • 1 छोटे चम्मच चिली फ्लेक्स
  • 1 बड़े चम्मच तिल

निर्देश

  1. 1
    एक बर्तन में पानी उबालें। चम्मच का उपयोग करके अंडों को सावधानी से पानी में डालें।
  2. 2
    बहती हुई जर्दी के लिए अंडों को ठीक 6 से 6.5 मिनट तक उबालें, या जैमी सेंटर के लिए 7 मिनट तक उबालें।
  3. 3
    जब अंडे उबल रहे हों, तो बर्फ का पानी या बहुत ठंडे पानी का कटोरा तैयार करें।
  4. 4
    अंडों को तुरंत ठंडे पानी में डालें और उन्हें 5-10 मिनट तक रहने दें। यह खाना पकाने की प्रक्रिया को रोकता है और छीलना आसान बनाता है।
  5. 5
    लहसुन और हरे प्याज को बारीक काट लें।
  6. 6
    एक एयरटाइट कंटेनर या कटोरे में, सोया सॉस, ब्राउन शुगर, पानी, फिश सॉस और सफेद सिरका मिलाएं। ब्राउन शुगर पूरी तरह से घुलने तक अच्छी तरह हिलाएं।
  7. 7
    तरल मिश्रण में कटा हुआ लहसुन, हरा प्याज, चिली फ्लेक्स और तिल डालें।
  8. 8
    ठंडे किए हुए अंडों को धीरे से छीलें और उन्हें तैयार मैरिनेड में डुबो दें।
  9. 9
    ढककर कम से कम 4 घंटे के लिए फ्रिज में रखें, हालांकि उन्हें रात भर छोड़ने से सबसे अच्छा और गहरा स्वाद मिलता है।

शेफ के नुस्खे

  • उबलते पानी में थोड़ा सिरका या एक चुटकी नमक डालने से अंडों को छीलना और भी आसान हो सकता है।
  • अपनी सहनशक्ति के आधार पर चिली फ्लेक्स की मात्रा को समायोजित करें। 1 छोटा चम्मच मध्यम तीखापन देता है, लेकिन आधा छोटा चम्मच हल्के स्वाद के लिए बहुत अच्छा है।
  • सुनिश्चित करें कि अंडे पूरी तरह से डूबे हुए हैं। अंडों को वजन देने और उन्हें मैरिनेड में ढका रखने के लिए आप तरल के ऊपर पेपर टॉवल का एक मुड़ा हुआ टुकड़ा रख सकते हैं।

और रेसिपी जो आपको पसंद आ सकती हैं

K
रेसिपी द्वारा
किचन बडी शेफ

क्या आपके पास इसे पकाने के लिए सब कुछ है?

अंदाज़ा न लगाएं। किचन बडी आपकी पैंट्री को ट्रैक करता है यह देखने के लिए कि क्या आप "पकाने के लिए तैयार" हैं। कुछ गायब है? एक टैप में इसे अपनी स्मार्ट शॉपिंग लिस्ट में जोड़ें।

किचन बडी मुफ़्त में पाएं