Soja- & brunsockermarinerade ägg (Mayak-stil)
Pescetariskt • LaktosfrittUnder 15 minHögproteinMeal Prep-vänligt • Stekpanna/KastrullMellanmålKoreanskt
Enkelt
15minuter
185kcal
3personer
MAKROS
per portion※gProtein
◆gFett
▣gKolhydrater
◎gSocker
◇gFibrer
Vill du se exakta Makros för denna måltid? Ladda ner Kitchen Buddy-appen och lås upp all näringsinformation!
Ett beroendeframkallande, sött, salt och starkt koreanskinspirerat marinerat löskokt ägg, smart anpassat med vanlig sojasås, brunsocker och chiliflakes.
Om du någonsin har längtat efter den beroendeframkallande, salt-söta smaken av koreanska marinerade ägg men upptäckt att du saknar några viktiga ingredienser, är detta recept på soja- & brunsockermarinerade ägg (Mayak-stil) den perfekta lösningen! Traditionella recept kräver ofta söt sojasås (kecap manis) och färsk chili, men vi använder det du redan har i köket. Genom att kombinera vanlig sojasås med fylligt brunsocker kan du enkelt återskapa den djupa, karamellaktiga sötman som täcker äggen så vackert.
Detta smarta byte säkerställer att dina soja- & brunsockermarinerade ägg (Mayak-stil) får den autentiska, klibbiga sötman utan att kräva ett speciellt besök i mataffären. För att ersätta den färska gröna chilin använder vi vanliga chiliflakes—en fantastisk basvara som ger en anpassningsbar hetta. Du kan tillsätta bara en nypa för mild värme, eller en generös sked om du älskar starka snacks.
Dessa marinerade löskokta ägg är otroligt mångsidiga. Njut av dem till en skål rykande varmt ris, halverade över din favoritnudelsoppa eller ät dem direkt från kylen som ett proteinrikt mellanmål. Tillsatsen av fisksås, vitvinsvinäger, vitlök och salladslök skapar en umamirik lag som tränger in i äggvitorna, vilket resulterar i en smakrik och djup tugga. Låt äggen dra över natten för bästa resultat, så att den söta och salta marinaden får verka sin magi. Förbered en omgång idag, så har du en läcker, färdigrätt som väntar på dig!
Ingredienser
- 6 st Ägg
- 4 msk Sojasås
- 30 g Brunsocker (2 msk)
- 120 ml Vatten
- 1 msk Fisksås
- 1 msk Vitvinsvinäger
- 3 klyftor Vitlök
- 2 stjälkar Salladslök
- 1 tsk Chiliflakes
- 1 msk Sesamfrön
Instruktioner
- 1Koka upp en kastrull med vatten. Sänk försiktigt ner äggen i vattnet med en sked.
- 2Koka äggen i exakt 6 till 6,5 minuter för en rinnig gula, eller 7 minuter för en krämig mitt.
- 3Förbered ett isbad eller en skål med mycket kallt vatten medan äggen kokar.
- 4Flytta omedelbart över äggen i det kalla vattnet och låt dem ligga i 5-10 minuter. Detta avbryter tillagningsprocessen och gör dem lättare att skala.
- 5Finhacka vitlöken och salladslöken.
- 6Blanda sojasås, brunsocker, vatten, fisksås och vitvinsvinäger i en lufttät behållare eller skål. Rör om ordentligt tills brunsockret har löst sig helt.
- 7Tillsätt hackad vitlök, salladslök, chiliflakes och sesamfrön i vätskeblandningen.
- 8Skala försiktigt de avsvalnade äggen och lägg ner dem i marinaden.
- 9Täck över och låt stå i kylskåp i minst 4 timmar, men att låta dem stå över natten ger den bästa och mest intensiva smaken.
Kockens tips
- •Att tillsätta en skvätt vinäger eller en nypa salt i det kokande vattnet kan göra äggen ännu lättare att skala.
- •Justera mängden chiliflakes efter hur starkt du vill ha det. 1 tesked ger ett måttligt sting, medan en halv tesked passar bra för en mildare smak.
- •Se till att äggen är helt täckta av marinaden. Du kan lägga en bit hushållspapper ovanpå vätskan för att tynga ner äggen och hålla dem täckta.
Fler recept du kanske gillar
K
Recept av
Kitchen Buddy-kocken







